《技巧——墊上前滾翻》是通榆縣第二中學校提供的微課課程，主講教師為谷赫。
《技巧——墊上前滾翻》是通榆縣第二中學校提供的微課課程，主講教師為谷赫。課程簡介本課教學中採用自主探究、合作學練的方式，學生在掌握前滾翻技能基礎上，每人做一次連續前滾翻，以滿足學生的挑戰性與實踐性。在教學中適當提醒學生在...
易犯錯誤：坐於墊上。 糾正方法：胸部積極，主動地於大、小腿靠攏。 我通過了球和正方體比較，看誰更容易滾翻，該實驗向我們展示了球狀物體更容易向前滾動，因此，要做好前滾翻，必須做到團身緊，滾動圓。設計思路 本微課是國小前滾翻技能技巧是水平二體育教學的主要教材內容之一，是人體的基本活動能力之一，是日常...
墊上運動是體操中的一類。指在緩衝較大的軟墊上進行的主要為翻滾、翻騰類的運動，如：前滾翻、後滾翻、前手翻、後手翻、前空翻、後空翻、側手翻、側空翻等等。此類運動需要較好的柔韌素質，還要求有一定的腰腹部力量和腿部力量（多指爆發力）。此類運動難度較大，若有不當便會受傷，所以初學者要循序漸進的慢慢練...
自然體勢站立，向前俯身，用右手(或左手)按地，指尖向內側。動作：承上式，朝前滾翻。要領：同前式。側倒護身法 姿勢：自然體勢站立，雙膝稍彎曲。動作：左、右兩側一樣，一方面把向斜後方倒下去，同時彎曲背部成圓形，以腰部、背部的順序漸漸貼於墊上，倒下去一側的手，採用後倒地護身法的方法拍打墊子。
前滾翻是體操的基本動作，是複雜技巧動作的基礎，也是一種自我保護的方法。 前滾翻的作用：1、可以調整身體的柔韌性和平衡性、協調性。2、有助於提升思維能力。3、可促進大腦神經元的連結。4、可以進行自我保護，如被人推倒可迅速做前滾翻站立，這樣可避免摔倒在地。設計思路 本節微課是針對前滾翻的教學步驟做了...
前滾翻是國小階段必須掌握的基本技巧動作，讓學生學會前滾翻運用到日常生活當中，學會在前滾翻 的動作中安全保護自己。設計思路 本節課授課對象為水平一的學生，想像力豐富，注意力不集中，我採用了情景式教學法激發學生的學習興趣。學習小刺蝟翻滾去森林裡摘蘋果。準備部分採用伴音樂的熱身舞，學生興趣很高，特別是能...
滾動方向偏離，如何讓學生在練習中掌握技巧，是解決問題的關鍵。受斜坡教學方法的啟發，我在跳箱踏跳板的兩邊，各訂上一塊高出板面15cm的木板，使踏跳板成了一個槽形斜坡板，面上再放一塊小墊子。在這樣的器材上練習，由於學生滾動速度加快，且方向得到了糾正，學生很容易掌握滾翻的技巧，滾翻動作就趨於完美。
方法：兩手撐墊向前滾翻過去。要求：團身，收下顎，憋氣。21、前倒 目的：被對方摔倒後自我保護。方法：向前方倒，兩手臂拍墊，收腹。要求：兩手拍墊有緩衝。22、後倒 目的：被對方摔倒後自我保護。方法：兩手向後拍墊，身體後倒。要求：收下顎，兩手拍墊有緩衝。23、側倒 目的：被對方摔倒後自我保護。方法：...
(1)輔助練習。在墊上做魚躍前滾翻、伏地挺身屈臂成俯撐半蹲魚躍落地練習，模仿魚躍頂球練習和頂吊球練習。(2)兩人一組，相距3米。①一人拋球另一人直跪在地上做魚躍頂球。②一人拋球另一人做原地半蹲魚躍頂球。③一人拋球另一人原地站立前倒做魚躍頭頂球。以上練習可逐漸加大躍出的距離。先在沙抗內或在墊子上做...
前滾翻成分腿坐 前滾翻成分腿坐是雙槓典型的向前滾翻類動作。其技術特點，主要是依靠身體各部位的依次撐槓滾動來完成動作。有時還必須有一定的上肢力量和對身體的控制能力與空間定向能力，表現出良好的靈敏性、協調性和技巧性的特點。從技術原理分析，滾翻的前半部分，先要兩腿夾槓立髖，是為提高身體重心的高度，...
這項技巧對守門員要求最高，你必須改變身體姿勢，以便儘可能快地在極短的時間裡撲向球門的兩側，同時你還需要觀察射門後球的反彈方向。（1）腳趾用力，身體稍微向前傾。（2）蹬地轉膝，整個身體撲向飛往球門角落的球。（3）眼睛盯住球，用手（與身體運動同方向的那隻手）去觸球，然後伸展手指去撲球。守門員接球 ...
4. 側手翻前倒 動作過程：由站立直立向前倒，右手向內反轉，左腳向後蹬出，身體向前翻滾，用右臂、右肩、左腰部依次著墊，向前滾翻，當左腰部觸墊時，左手用力拍打墊子。要領：側手滾翻過去後，身體側臥。遊戲中的受身 格鬥遊戲中，如果己方角色在空中被擊中，在敵方的招式造成的受創硬直的時間之後，輸入相應指令...
前滾翻兩腿交叉轉體180度 棍棒操 行進間運球、單腳跳 支撐跳躍（分腿騰越山羊）武術 韻律操與自製沙鈴操 沙包操、跳躍一雙腳連續跳過體操墊 單腳起跳用手摸高物 第八章創新課程組織 第一部分創新課程組織的內涵 第二部分體育教學創新課程組織的課標解讀 第九章創新課程組織案例 耐久跑與遊戲 支撐跳躍——分腿騰越 ...
六、體操（技巧）七、體操（器械）八、武術（徒手類）九、武術（器械類）十、韻律體操、健美操與舞蹈 典型教學案例 國小部分案例一：原地側面投擲輕物 國小部分案例二：快速跑 國小部分案例三：籃球傳接球遊戲 國小部分案例四：排球正面下手發球 國小部分案例五：足球耍球遊戲 國小部分案例六：技巧跪跳起 國小部分案例...
4 成為墊上達人Lesson 18 前滾翻①Lesson 19 前滾翻②Lesson 20 後滾翻①Lesson 21 後滾翻②Lesson 22 倒立前滾翻①Lesson 23 倒立前滾翻②Lesson 24 側手翻①Lesson 25 側手翻②★新體力測試④學會20米折返跑Chapter 5 成為跳箱能手Lesson 26 分腿橫躍①Lesson 27 分腿橫躍②Lesson 28 魚躍前滾翻①Lesson 29...
第4課佇列練習：原地踏步——立定技巧：後滾翻 第5課佇列練習：原地踏步——立定技巧：後滾翻 第6課技巧：後滾翻 第7課佇列練習：原地向左、右轉技巧：生活中的滾動、滾翻開創練習 第8課佇列練習：原地向左、右轉技巧模擬評價：後滾翻 第9課遊戲：炸碉堡(推、拋實心球0．5～l公斤)第10課技能自評、組評：後...
第二節滾動與滾翻：前滾翻教學設計 第三節墊上運動：遠撐前滾翻教學設計 第四節墊上運動：直腿後滾翻教學設計 第五節支撐跳躍：斜向助跑直角騰躍教學設計 第六節槓上運動：雙槓組合動作教學設計 第六章核心素養導向的球類運動教學設計 第一節籃球：行進間單手低手投籃教學設計 第二節籃球：側掩護配合教學設計 第...
案例2.7.5主體探究式體育教學的探索——“魚躍前滾翻和速度素質”教學案例 第3編教師實踐性知識的課堂攻堅和導學模式 3.1“以學定教”幫助式導學模式的基本結構 論壇3.1.1以“以學定教”為核心的課堂教學設計與改進——學校面臨的新挑戰 論壇3.1.2以有效教學為任務驅動的學校特色課程建設 3.2先學後教——...
衝浪運動是運動員站立在衝浪板上，或利用腹板、跪板、充氣的橡皮墊、划艇、皮艇等駕馭海浪的一項水上運動。腳踏衝浪板，出沒在驚濤駭浪之中，即使熟悉水性，有高超技巧的人，也難免發生危險(danger)，是相當驚險的一項運動。隨著衝浪運動的發展，衝浪救生活動也在不斷發展。運動簡介 運動員站立在衝浪板上，或利用腹板...
方法 二、規格 （一）流程 （二）屬性表 （三）問題導向 三、建議 四、案例 案例1 二年級“跳躍：立定跳遠”單元教材教法分析 案例2 八年級“墊上運動：魚躍前滾翻”單元教材教法分析 ……第三章 單元教學目標設計 第四章 單元學習活動設計 第五章 單元評價設計 第六章 單元資源設計 附屬檔案 參考文獻 後記 ...
衝浪：運動員站立在衝浪板上，或利用腹板、跪板、充氣的橡皮墊、划艇、皮艇等駕馭海浪的一項水上運動。不論採用哪種器材，運動員都要有很高的技巧和平衡能力，同時要善於在風浪中長距離游泳。 衝浪運動以浪為動力，要在有風浪的海濱進行。海浪的高度要在 1米左右，最低不少於30厘米。衝浪注意事項：要準備衝浪器材...
玩家可以操控角色進行前滾翻、跳躍、攀爬等行為動作，以及利用時之匕首進行攻擊、吸取敵人的“時之沙”和時光倒流等特殊動作。遊戲中的機關設計巧妙，包括建築物、攻擊性機關和觸髮式機關等，每個場景都是一個精心設計的謎題，需要玩家運用智慧和技巧來解開。故事情節 波斯王沙拉曼（Sharaman）帶著他的兒子波斯王子去...
3.技巧：魚躍前滾翻 4.支撐跳躍：山羊分腿騰越 方法：測試前，統一從以上四項中隨機抽取確定一項。第二部分：球類、拳操類（50%）測試前，先從球類或拳操隨機抽取一項，再由考生從以下球類或拳操類設定的內容中自選一個項目。（三）球類 1.籃球：球場中線與右側邊線交叉點（前移約一米）開始，右手運球出發至第...
技巧：前滾翻 / 226 作者簡介 胡振芳，海淀區羊坊店第五國小校長。曾被評為北京市思品學科先進教師，在市、區評優課、展示課、基本功大賽中獲一、二等獎，曾榮獲海淀區首屆教學創新獎，親自參加教育部審定《品德與生活》《道德與法治》教材的編寫工作。有幸成為首屆北京市青年骨幹教師培訓班學員，被評為海淀區...
倒立 跪立 側立 伏地挺身 前滾翻 魚躍前滾翻 後滾翻 前空翻 後空翻 側手翻 軟翻 手翻 支撐換撐 分腿 引體向上 垂懸(垂直) 轉體 迴環 弧度 平衡 試跳 跨跳 騰空 騰躍 跳上 跳下 幅度 掛臂 墊上 動作 難度係數 2．場地器材 單槓雙槓高低槓 平衡木 吊環 鞍馬 跳馬 蹦床 技巧 三、...
正手切擊formal game 正式遊戲formation 陣勢；排列forward 前鋒forward arch standing 前弓身立forward arms bend with fingers on shoulders 臂前屈forward circle 向前迴環forward dive 向前跳水forward lunge standing 前箭步forward marching齊步走forward pivot 前轉身forward roll 前滾翻forward shoulder roll 向前肩滾翻...
墊球時,必須有正確的準備姿勢、合理的擊球手型、準確的擊球動作和合理的擊球部位以及調整手臂與地面的適宜用力角度,才能取得良好的墊球效果。按動作方法,可分正墊、背墊、半跪墊球、前撲墊球、肘滑墊球、滾翻墊球、魚躍墊球、側臥墊球、單臂滑行鏟球、單手墊球、擋球等十多種。
