《找回真實的自己》是2017年西安交通大學出版社出版的圖書，作者是耶子。耶子的《找回真實的自己》從回憶人的兒時到成年的成長過程，盡而反思人們在成長過程中，所經驗的各種教育思想、價值觀和世界觀對自己當下生活的影響。
基本介紹
- 中文名：找回真實的自己
- 作者：耶子
- 出版社：西安交通大學出版社
- ISBN：9787560591971
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
耶子的《找回真實的自己》從回憶人的兒時到成年的成長過程，盡而反思人們在成長過程中，所經驗的各種教育思想、價值觀和世界觀對自己當下生活的影響。鼓勵讀者從理智、情感、技能等方面的負面影 響中釋放出來，尋找到人性的美好與動力，並生活出 自由、積極樂觀的自己。
圖書目錄
第一章 我為什麼成為了現在的我?
一、兒時的盼望
二、內心的需要
1．內心的表層需要與深層需要
2．滿足內心需要的錯誤方式
三、群體的壓力
1．家庭的壓力
2．同齡人的壓力
3．社會的壓力
第二章 真實的你是如此寶貴
一、放棄習慣性的安全感
二、真實的你是單純的、天真的
三、真實的你對世界的美好事物總是處於相信的狀態
四、真實的你擁有的生命是自由的也是自信的
五、你的價值就是你。什麼都無法代替
六、超越中的自己遠比競爭中的自己更加真實
七、接納饒恕你的過去。因為那是真實存在的
第三章 真實的你需要被治癒
一、在坎坷的經驗中更加容易呈現出真實的性格
二、別讓兒時的記憶把你束縛在牢籠里
三、摘下心靈的面具，聽從內心的聲音
四、找尋治癒的良藥
1．被治癒的步：承認過去所受到的傷害
1 2．被治癒的第二步：匹配健康的治癒方法
第四章 真實的你沮望豐盛的牛盒
一、成長的渴望
二、勇於改變
三、坦白心中的嫉妒
1．提防嫉妒的心
2．看清楚嫉妒的背後隱藏了什麼
四、承認心中的誘惑
1．放開手，讓他走
2．自我中心，自我愛好的誘惑
3．色情
五、成熟的思維模式
六、創造一個正能量的環境
第五章 我站在十字路口
一、積極等待
二、學習
三、與孤獨相處
四、自我警告機制
後記
