手機上癮是指長時間依賴於玩手機，和上網成癮本質一樣，手機上癮更具有廣泛性和隱蔽性，對人的生理、心理危害更大。
基本介紹
- 中文名：手機上癮
- 心理：對於青少年、兒童來講
- 建議：如何戒掉手機成癮
- 建議2：建議採取替代方法
簡介,心理,建議,
簡介
長時間的電磁輻射還有可能影響到人的大腦，容易造成注意力不能集中，對年輕女性甚至會引起生理周期紊亂。
兒童尤其應該注意，兒童身體還沒有發育成熟，長時間玩手機會影響身高，容易造成腦損傷。
經常玩手機的兒童比不玩手機的兒童近視率要高很多。
心理 一旦成癮，對於成人來說，會導致意志力減弱，對生活失去興趣，整個人變得懶散、消沉。嚴重的會產生暴力行為，如毀壞物品、對家庭成員施暴等，個別極端者會導致抑鬱症。
心理
對於青少年、兒童來講，玩手機成癮會導致他們的人格障礙，對人冷漠，缺乏愛心，還可能使他們的社交行為產生問題，不善於與人溝通，遇到事情會更願意用簡單粗暴的方式解決。
建議
如何戒掉手機成癮，成人自控能力相對高一些，只要意識到問題的嚴重性，一般都能克制自己的行為。也可以給自己訂一個作息計畫，讓家人幫忙監督自己執行。
對於青少年，如果孩子年齡較小，建議採取替代方法，給孩子多買一些有趣的圖書或玩具，轉移他們的注意力，也可以採取激勵的方式，比如如果不玩則可以獎勵一些他喜歡的東西。一段時間之後，孩子養成良好的作息習慣，問題自然就解決了。對稍大一點的孩子，可以從培養興趣愛好入手，鼓勵他們多交一些朋友。不要打罵孩子，可以向社會上的專業機構或專業老師求助。
