基本介紹
- 書名：我悲觀，但我成功
- 作者：NOREM,JULIEK
- 譯者：齊若蘭
- ISBN：9789573246398
- 頁數：264
- 定價：NT$240
- 出版社：遠流出版事業股份有限公司
- 出版時間：2002-6-15
- 裝幀：平裝
- 副標題：負面思考的正面威力
內容簡介,編輯推薦,
內容簡介
諾倫博士在本書中舉了許多例子，告訴我們如何藉助負面思考的力量，提升自尊，一步步邁向個人目標；同時，她也說明了防衛性悲觀的策略和傳統的樂觀策略有何不同，朋友、夫妻、同事之間如果觀點不同，如何互相了解，合作無間。無論你是死硬的悲觀者、永遠的樂天派，或是介於兩者之間，諾倫博士將教你如何善用自己看事情的觀點獲致成功，將憂慮轉為優勢。
編輯推薦
一、悲觀思維並不比樂觀思維差。書中推崇的悲觀思維是『防衛性悲觀思維』，只要適合當事人的個性，這種思維能幫助他們在心中演練一次讓他們焦慮的情景，從而適應，並且能夠讓他們構想多種可能發生的不幸，以未雨綢繆。簡單點說，對於悲觀的人來說，忽略焦慮感並不一定讓他們好過、反而與不安心情共處或能讓他們準備更充足。
二、悲觀思維也有分好幾種！書中還提到另外兩種——自縛手腳者及逃避者。（出自第三章）首先自縛手腳者指的是那些利用某些不利自己發揮的情況為自己的馬虎成就開脫的人。例如交報告時臨時抱佛腳，交出的報告成就一般，當事人卻會就此滿足並為這樣的成績開脫『因為是在那麼趕緊的情況下做出來』，並且認為自己的能力在正常情況下（即充足的時間）能有更好的表現。這種心態能讓當事人不用去正面評估自己的真實能力，那就不用面對『原來自己在充足的準備下所作的成就還是不過如此』，也就不會對自己失去太大信心。
另一種悲觀——逃避者，則是事前找藉口，讓自己避開一些毫無信心的事，不做也就不會失敗，從而避開可能會有的挫敗和沮喪。這樣的結果是自己的人生經驗和知識等等會難以長進，相當危險！
三、過於樂觀不一定是好事。或者樂觀的人對於『提過士氣』、『提升人緣』方面會有好處，不過過份樂觀的人通常都對自己過於自信，面對挫敗傾向於歸咎外在環境，對自己的能力比較少自省。
四、各人有各自適合的『策略』。樂觀者不擅於與焦慮為伴，他們覺得舒服的作法是讓自己分心；悲觀者習慣與焦慮為伴，讓他們好好的面對焦慮不安，反而有助他們準備得更好。
二、悲觀思維也有分好幾種！書中還提到另外兩種——自縛手腳者及逃避者。（出自第三章）首先自縛手腳者指的是那些利用某些不利自己發揮的情況為自己的馬虎成就開脫的人。例如交報告時臨時抱佛腳，交出的報告成就一般，當事人卻會就此滿足並為這樣的成績開脫『因為是在那麼趕緊的情況下做出來』，並且認為自己的能力在正常情況下（即充足的時間）能有更好的表現。這種心態能讓當事人不用去正面評估自己的真實能力，那就不用面對『原來自己在充足的準備下所作的成就還是不過如此』，也就不會對自己失去太大信心。
另一種悲觀——逃避者，則是事前找藉口，讓自己避開一些毫無信心的事，不做也就不會失敗，從而避開可能會有的挫敗和沮喪。這樣的結果是自己的人生經驗和知識等等會難以長進，相當危險！
三、過於樂觀不一定是好事。或者樂觀的人對於『提過士氣』、『提升人緣』方面會有好處，不過過份樂觀的人通常都對自己過於自信，面對挫敗傾向於歸咎外在環境，對自己的能力比較少自省。
四、各人有各自適合的『策略』。樂觀者不擅於與焦慮為伴，他們覺得舒服的作法是讓自己分心；悲觀者習慣與焦慮為伴，讓他們好好的面對焦慮不安，反而有助他們準備得更好。
個人認為第三章最警醒，因為開始讀這本書之初我總以為自己是防衛性悲觀者，但讀到第三章才猛然想起自己的悲觀不一定是最理想的那一種，相反，其實我的悲觀思維向更糟糕的那一面發展，得好好醒悟。
這是一本冗長的書，太多章節重覆又多餘，實不推薦閱畢全書；建議在網上找本書的評論和介紹，大概已足以了解。
