《愛車更要愛健康》是2012年2月天津科學技術出版社出版的圖書，作者是周傳林。
基本介紹
- 中文名：愛車更要愛健康
- 作者：周傳林
- 出版社：天津科學技術出版社
- 出版時間：2012年2月
- 頁數：182 頁
- 定價：25 元
- ISBN：9787530867129
內容簡介,目錄,
內容簡介
周傳林編著的《愛車更要愛健康--開車族健康枕邊書》針對開車族這一特殊人群的健康狀況，從關愛自己、車內環境、健身鍛鍊、心理保健、疾病防治、女性開車等方面作了系統而全面的闡述，既有各種日常保健方法，又有駕駛相關常見病的防治措施。
《愛車更要愛健康--開車族健康枕邊書》力求摒除艱澀難懂的醫學術語，用通俗易懂的語言娓娓道來，增強了本書的普及性與實用性，是一本關愛開車族健康不可多得的好書。
目錄
第一章 關愛自己：愛車更要愛健康
在這個車輪滾滾的時代，在享受著汽車給生活帶來便利的同時，越來越多的疾病也開始侵蝕開車族的身體，尤其是白領開車族。上班坐辦公室、下班坐車的生活方式，加之平時精神壓力大，日積月累，身體逐漸透支。當身邊開車族的隊伍越來越龐大的時候，也要注意汽車給健康帶來的隱患。套用一句廣告語，就是“有健康才有未來”，愛車更要愛健康。
開車族：別忽視健康的“紅燈”
開車族謹防“亞健康”纏身
預防亞健康，才能真健康
開車族生活細節的八注意
開車族，請愛護你的眼睛
自駕出遊不要忘了保健
關注健康，定期體檢
附錄：開車族疲勞程度測試
第二章 車內環境：汽車污染要提防
對開車族來說，車就是他們的第二個家。“家”里的環境好壞至關重要。因為車內環境不良不僅會直接影響開車人的身體健康，引起疾病，還會間接影響開車人的心理和情緒，從而影響開車的安全性。近年來，隨著私家車數量的快速增長，車內環境污染也和室內裝修污染一樣日益凸顯。有關專家稱，目前汽車污染普遍存在，尤其是經過“豪華”裝潢的汽車更要引起開車族的重視。
車內污染：開車族的第一隱形“殺手”
教您五招減輕車內污染
噪聲不可忍，巧妙去消除
車內二手菸，危害大驚人
車內瓶裝水，用時變“毒水”
靜電危害大，避電有妙招
愛車裝飾點綴有講究
自己動手清潔車內飾品
車內除味好方法
車內空調“悠著”點開
活用汽車天窗助健康
附錄：“通緝”車內五大污染物
第三章 健身鍛鍊：動出最健康的你
開車族越來越多，長期駕駛、缺乏運動等因素引起的“駕駛病症”也越來越多，社會已開始關注這個巨大群體的健康。所以開車族如何進行健身鍛鍊，如何讓開車的全過程成為健身的一個新時空已成為開車族頗為關心的問題。其實，開車族不必去健身房，隨時隨地都可進行有效的健身鍛鍊，他們可以以汽車為載體來建立時尚健康理念與生活方式的平台，做到安全開車、健康開車、快樂開車。
開車族抽空甩甩腿
開車族恢復活力操
開車族日常健身秘方
開車族健身處方兩則
開車族的隱形健身操
給指關節做做手指運動
手指運動療法
完美的瘦腰減腹方案
女性開車族美容操
男性開車族瘦身操
附錄：五個動作測試開車族健康水平
……
第四章 心理保健：開心開車更健康
第五章 疾病防治：助你遠離駕駛病
第六章 女性開車：要健康也要美麗
