情緒低落期

情緒低落期是一個心理健康名詞，是指在一段時間內感到無助、彷徨、孤獨，遇到的事事不順，貌似社會與己為敵，處處針對自己。

而低迷一陣子的現象。然而出現情緒低落，並不是莫名的，它跟你以往和近階段遭遇的人和事情有關，是潛在存在在你內心無法解決的問題，或是因為逃避心理，又不得不面對的事情有關，當出現情緒低落期的時候，試著堅強起來，硬著頭皮想辦法去解決問題，一但問題解決或者作出努力，你的情緒就會跟著問題的走向漸漸明朗起來。如果你還不能控制自己努力起來，那就順應身體去休息，找到合適的方法發泄情緒，相信一定會走出來的。時間會幫助你走過情緒低落期。

調節方法是找知己和真心的朋友、家人多交流。儘快的走出低落期。