怎樣踢好毽球

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中國地質大學出版社

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目錄
全民健身話踢毽
源遠流長話毽史
毽球運動在國外
毽球運動簡介
毽球運動的特點
毽球運動的發展趨勢
怎樣踢毽子
踢
毽子的基本動作
踢毽遊戲
踢毽子的比賽方法
毽球的基本技能
起球技術
準備姿勢與移動技術
發球技術
攻球與封網技術
毽球的基本戰術
陣容配備交換位置及信號聯繫
進攻戰術的組織形式
進攻戰術的基礎配合
進攻戰術的整體配合
接發球站位與配合
防守進攻球的站位與配合
防封回球的站位與配合
防推攻球的站位與配合
如何組織毽球的競賽
競賽工作的意義和種類
競賽的組織工作
競賽制度編排方法及成績計算方法
毽球競賽的基本規則
場地與器材
比賽隊
裁判員的職責
勝負的判定
比賽的準備與結束
犯規的判罰
裁判員的手勢
如何選拔毽球運動員
毯球運動員選才的重要性
優秀毽球運動員競技能力的模式特徵
中國小少年兒童運動員早期選才
培養毽球高手的招法
二傳與二傳手
封網手的訓練
進攻戰術及其他
發球與接發球
毽球運動員的身體訓練
速度素質訓練
力量素質訓練
柔韌素質訓練
耐力素質訓練
靈敏素質訓練
彈跳力素質訓練
毽球需要科研
科學研究的內容
科學研究的形式
科學研究的方法
科學研究的工作步驟

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