怎么按不生病，生了病怎么按

內容簡介

本書首先介紹了按摩常用穴位知識、不同穴位的保健養生方法及注意事項；同時以怎么按不生病介紹了穴位按摩調五臟、調氣血、補陰陽、養全身，並對亞健康的調理、養顏塑體、祛火清熱進行了全面的講解；以怎么按不生病對男女老幼常見病列舉了不同調治方法和幾百個常用的按摩調理的實用方法，並針對不同的男女老幼患者給出了不同的按摩調理指導，以達到實現“小病一掃光”的好療效。其特點是養生、治病兼顧。是普通大眾進行按摩調理養生防病治病的好幫手。

圖書目錄

上篇

未病先防，怎么按不生病

按摩常識宜先知

節按摩的功效及優勢

按摩養生的四大作用

按摩養生的四大優勢

第二節找準位置按對穴

骨度法：以患者的身材為依據

標誌法：分固定標誌和活動標誌

簡易法：簡便易行幫你找準穴

指寸法：三種手指比量法宜掌握

第三節九種常見的按摩手法

推法：溫經活絡，在小兒疾病中套用廣泛

揉法：寬胸理氣，四種方法各有側重

按法：解痙止痛，有指按法和掌按法之分

摩法：益氣和中，臨床常配合其他手法

搓法：疏通經絡，常與抖法配合使用

抖法：放鬆關節，三種抖法各顯神通

叩法：開竅醒腦，叩擊力度可輕重交替

擦法：健脾和胃，以皮膚有溫熱感為宜

拿法：疏筋通絡，常與其他手法配合使用

第四節按摩的注意事項

講究力度，防止“費力不討好”

精神內守：調勻呼吸，集中注意力

時間適當：早生陽氣，晚除疲勞

循序漸進：持之以恆才是硬道理

別入雷區：十種人群忌做按摩

按摩來把五臟養

節養心安神怎么按

神門穴：拇指按壓怡心安神心不煩

健腦操：輕輕按摩活血通經不健忘

按摩五法：臨睡前照章行事不失眠

四招按摩法：讓你告別心慌氣短

天池穴：心煩、氣喘、胸悶就找它

內關、足三里穴：按摩理氣解心慌、胸悶

風池百會連中沖，不再昏沉有精神

百會、內關、太沖：三穴按摩防眩暈

神堂穴：輕揉分鐘，氣喘胸悶去無蹤

第二節養肝護肝怎么按

中封穴：清瀉肝膽，保養精血之要穴

怎么按不生病生了病怎么按

蠡溝穴：疏肝理氣、調經止帶治瘙癢

足五里穴：疏肝理氣，通利小便效果好

急脈穴：疏理肝膽，急性腹痛就按它

章門穴：疏肝健脾，腹脹按之效如神

曲池、太沖穴：平肝潛陽，肢體不麻木

第三節養脾健胃怎么按

足三里穴：肚子疼靠它來緩解

示指掌面：推小兒肝經主治脾虛泄瀉

臍部按摩：促進胃腸蠕動，調治便溏

腹部按摩：揉按調治手心、腳心出汗

摩腹清脾，止住孩子流口水做得到

捏脊、摩腹等，食慾缺乏“綜合整治”

不容、承滿、梁門穴：仰臥按摩消腹脹

第四節養肺益氣怎么按

太淵穴：寬胸理氣，排除痰液不咳嗽

肺俞穴：清熱理氣，平喘宣肺就找它

中府穴：清瀉肺熱、止咳平喘的要穴

列缺穴：解決肺陰不足所致單純性咳嗽

怎么按不生病，生了病怎么按

基本介紹

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