心理諮詢的任務

心理諮詢的任務，就是心理諮詢師通過心理諮詢所要幫助求助者完成的任務。心理諮詢的任務主要包括三項：幫助求助者處理現有的問題，改變其不良的情緒和行為；幫助求助者增進社會適應的能力；和求助者探討自我的方向和自我未來發展的方向。

心理諮詢的總體任務是提高個人心理素質，使人健康、愉快、有意義地生活下去，第一任務是幫助求助者認清自己的內、外世界，具體任務包括：建立良好的諮詢關係、認識內部衝突、糾正錯誤觀念、深化求助者的自我認識、學會面對現實、增加心理自由度以及幫助求助者做出新的有效行動。

基本介紹

• 中文名：心理諮詢的任務
• 外文名：task of psychological consultation
• 所屬領域：心理諮詢
• 特徵：心理學，現實性
• 總體任務：提高心理素質，健康愉悅地生活
• 第一任務：幫助求助者認清自己的內外世界

任務類別

來訪者提出的問題和要求雖然涉及許多方面，但一般可歸納為以下幾個方面：

1）各種情緒障礙，如焦慮、抑鬱、恐懼等的診斷和治療。

2）對有關求學、就業、戀愛、婚姻、家庭、計畫生育和優生反映出來的困惑和苦惱，急需諮詢和答疑。

3）性心理異常和性機能障礙的諮詢和治療。

4）某些精神和心理病態的鑑別診斷和預後判斷

5）要求介紹各個年齡階段的心理衛生知識，如嬰幼兒期、青春期、更年期和老年期的心理衛生；有關睡眠、學習、記憶和腦力勞動的心理衛生知識

總體任務

提高個人心理素質，使人健康、愉快、有意義地生活下去

live happily forever

第一任務

幫助求助者認清自己的內、外世界。

具體任務

建立良好的諮詢關係

一名合格的心理諮詢師應具有健全的心理特徵，能夠以來訪者為中心，並且應掌握豐富的人類行為知識和熟練的助人技巧，有能力與求助者之間建立一種不同以往的新型人際關係。在心理諮詢的關係中，求助者可以直抒胸臆而不必顧慮破壞性的後果，不必付出任何代價，可以做出過激的或冷淡的情緒反應。而心理諮詢師必須用積極的態度去回應，促進求助者做出新的建設性的積極反應，進而將其成功地運用於其它人際交往中。

認識內部衝突

心理諮詢可以幫助求助者認識到：大部分心理困擾是源於自己尚未解決的內部衝突，而不是源於外界。我們的內部世界，常常是以往積累的經驗構成的，而我們的外部世界，卻是由不斷變化的現實所構成。內部世界有時可以按照我們的意志來建構，而外部世界卻不能隨我們的意志而改變。如果不能正確對待這兩類世界間的差異，就會感到困惑、煩躁和懷疑自己。人的內、外世界之間處在不斷相互作用的過程中，心理諮詢師應幫助求助者培養在這個過程中“積極適應”的能力。

糾正錯誤觀念

求助者通常確信他們十分清楚自己需要什麼和在乾什麼，而實際上並非如此。求助者往往以種種非理性觀念進行自我欺騙，心理諮詢則促使他們對自己的錯誤觀念進行認真思考，代之以更準確的理性觀念。

深化求助者的自我認識

心理諮詢師引導求助者進行自我探索，當人們真正認識了自我時，他們也就認識了自己的需要、價值觀、態度、動機、長處和短處，才可以隨時根據自己的情況去規劃自己的人生。

學會面對現實

前來諮詢的人一般很善於逃避現實，往往花很多時間來回味過去、計畫未來，話題總離不開昨天和明天，卻迴避現在。求助者不僅通過躲避現實以減少自己的焦慮，還總想按照自己的願望擺布現實，並想方設法求得周圍人的支持以利於他們逃避現實。心理諮詢師應促使其認識到這一點，引導其面對現實。

增加心理自由度

大多數前來尋求心理諮詢的人，至少在一個重要的方面缺乏心理自由度，心理諮詢師應協助他們給自己的心理以更大自由的機會，如接受矛盾和不完美。

幫助求助者做出新的有效行動

求助者只有採取合理而有效的行動，才能減少其內心煩惱。心理問題的要害，不在於求助者控制不住自己的思想和情慾，而在於求助者並不願意通過有效行動去改變自己的思想。控制思想和情慾很難，控制行為卻比較容易，我們為什麼不選擇容易的去做呢？