心情·健康

內容簡介

生活中難免煩惱、迷茫，本書為您的心靈健康導航，從9個方面講述如何維護心理健康，包括心理健康的5大營養素，職場中的人際關係，如何減壓，如何調節與控制自己的情緒，情感空間，工作與家庭，職場危機，職業倦怠，8小時工作以外的生活等。讓您在時尚生活的同時擁有愉悅的心情，健康的人生，從容應對各種煩惱與困惑，讓生命的每一天都陽光燦爛。　　提倡健康先要從“心”開始!本書將從9個方面講述如何維護心理健康，包括心理健康的5大營養素，職場中的人際關係，如何減壓，如何調節與控制自己的情緒，情感空間，工作與家庭，職場危機，職業倦怠，8小時工作以外的生活等，內容涉及日常工作與生活的方方面面，像如何與上司溝通、如何對待“辦公室政治”、如何面對性騷擾、心理減壓的具體方法、父母離異時如何減小對孩子造成的傷害、如何看待網婚、閃婚、婚外情、丁克家庭，還講述了關於職業倦怠及8小時以外的...(展開全部) 生活中難免煩惱、迷茫，本書為您的心靈健康導航，從9個方面講述如何維護心理健康，包括心理健康的5大營養素，職場中的人際關係，如何減壓，如何調節與控制自己的情緒，情感空間，工作與家庭，職場危機，職業倦怠，8小時工作以外的生活等。讓您在時尚生活的同時擁有愉悅的心情，健康的人生，從容應對各種煩惱與困惑，讓生命的每一天都陽光燦爛。　　提倡健康先要從“心”開始!本書將從9個方面講述如何維護心理健康，包括心理健康的5大營養素，職場中的人際關係，如何減壓，如何調節與控制自己的情緒，情感空間，工作與家庭，職場危機，職業倦怠，8小時工作以外的生活等，內容涉及日常工作與生活的方方面面，像如何與上司溝通、如何對待“辦公室政治”、如何面對性騷擾、心理減壓的具體方法、父母離異時如何減小對孩子造成的傷害、如何看待網婚、閃婚、婚外情、丁克家庭，還講述了關於職業倦怠及8小時以外的休閒娛樂等。本書提倡要多去享受戶外大自然的陽光，定期地和朋友相聚、談心，遊玩。尋求適合自己的保持平和心境、自我鬆弛的方法……。全書極具可讀性，內容時尚新穎，文字通俗易懂，實用性強，您將在愉快的閱讀中獲得維護心理健康的知識，學會在享受時尚生活的同時維繫健康，從容應對各種煩惱與困惑，健康快樂地享受生活，讓生命的每一天都陽光燦爛。

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