《徒手健身16周》是楓書坊文化出版社出版的圖書，作者是艾爾．卡瓦德羅，丹尼．卡瓦德羅，Al Kavadlo，Danny Kavadlo
基本介紹
- 作者：艾爾．卡瓦德羅、丹尼．卡瓦德羅、Al Kavadlo、Danny Kavadlo
- 出版時間：2019年5月24日
- 出版社：楓書坊文化出版社
- 頁數：179 頁
- ISBN：9789863774839
- 裝幀：平裝
內容簡介
◎紐約徒手健身私人教練領導權威開立16週徒手健身處方，一塊地板、一面牆，外加不間斷的意志，即刻可執行。 ◎16週分為【打地基】➔【砌磚】➔【鋼筋混凝土】➔【百鍊成鋼】四階段，各階段的評估測驗可助你釐清自己的訓練程度。 ◎公開兩位作者健身職涯中領悟的“健身心法大放送”，以及最有效率的訓練方式，長保身心強健。 艾爾．卡瓦德羅、丹尼．卡瓦德羅（Al Kavadlo、Danny Kavadlo） 卡瓦德羅家的艾爾和丹尼兩兄弟，都是徒手健身操以及個人教練方面的世界領導權威。卡瓦德羅兄弟聯名寫過好幾本世界知名的暢銷著作，也被翻譯成好幾十種文字。他們曾上過許多報刊媒體，包括像是《紐約時報》以及《男性健康》，並且是Bodybuilding.com以及TRAIN雜誌的定期供稿人。身為龍門出版社有名“漸進式徒手健身操認證”的主要指導員，艾爾和丹尼週遊世界教導自體重量肌力訓練，對象除了運動員、專業訓練師之外，還包括來自各行各業的健身狂。他們想要你“練強變壯！” 卡瓦德羅兄弟的出版品，還包括了有《ABS鑽石六塊肌》、《街頭徒手健身聖經：極限伸展》、《街頭徒手健身聖經：極限肌力》、《街頭徒手健身聖經：極限單槓》。
