巴馬長壽體驗村

巴馬長壽體驗村位於廣西河池市巴馬縣甲篆鎮的盤陽河沿岸，在巴馬—鳳山二級油路邊。距縣城約20千米，是世界長壽之鄉巴馬最著名的長壽地帶之一，集美麗的自然風光與長壽人文於一體的長壽體驗區和療養佳地。這裡養育了眾多的百歲老人，有良好的生態環境，水質和土壤中富含錳、鋅、銅、鉬、鉻、鎘、硒、鍶、偏矽酸等人體必需的微量元素，沿岸及石山溪谷的負氧離子含量高達每平方米2萬多個，是天然的“大氧吧”，置身其中對老年人常見的肺氣腫、高血壓、氣喘等疾病具有特殊的治療功效。

巴馬長壽體驗村主要有巴盤屯、弄勞屯、坡月屯、坡納屯、百馬屯等，均依山傍水，環境優雅，民風純樸，交通、生活等條件便利，居住條件較好，適合療養度假，體驗長壽生活環境。

基本介紹

• 中文名稱：巴馬長壽體驗村
• 行政區類別：村
• 所屬地區：廣西河池市巴馬縣
• 郵政區碼：547000

巴馬長壽之謎

自然環境和奇異的人文景觀孕育了極具神秘色彩的長壽現象，這裡每十萬人中就有百歲壽星30.98人，居世界五大長壽之鄉之首。研究表明，巴馬人長壽的主要原因是這裡自然環境好，水和空氣質量上乘，無污染，長壽老人大多長期食用無任何激素的天然生態食品，素多葷少。

空氣

空氣：在巴馬，空氣的負氧離子很高，著名的水晶宮、百魔洞和百鳥岩等旅遊景點，每立方厘米的負氧離子竟高達2萬到5萬個。盤陽河兩岸達3000個以上，縣城城區的負氧離子也高達2000個以上。而在北京、上海、天津、廣州等大城市，每立方厘米的負氧離子只有200-300個。 負氧離子被稱為“空氣中的維生素”和“長壽素”。①它能改善肺的換氣功能，增加肺活量，起到止咳、平喘、袪痰的作用；②它能夠改善和調節神經系統和大腦的功能狀態，調節抑制興奮過程，起鎮定安眠、穩定情緒的作用；③它能夠促進人體的生物氧化和新陳代謝，能改善心肌功能；④適量的負離子對許多老年人的常見病、多發病具有預防和治療作用。　巴馬的陽光指數也很特別，其紅外線和紫外線的強度都是恰到好處。巴馬長壽老人之所以沒有心血管類的疾病，其原因與巴馬的陽光指數有著很大的關係。近年來找到規律，在不同的季節有不同的陽光指數，在特定的日期、特定的時間和特定的氣候中進行戶外活動，可以達到最佳效果。這對治療心血管類的疾病有明顯的效果。

水

水在五行中對應是水。巴馬的水，多是地下水和富含礦物質的山泉水，又稱小分子水。可以說，水是巴馬的最突出亮點。在巴馬，我們最感興趣的就是巴馬的山泉水。當地人告訴記者，巴馬的山泉水，你從山洞裡打出來，放上一年，水也不會變質。 巴馬的可滋泉水有以下四個顯著特點：（1）天然弱鹼性水（酸鹼度）PH值一般在7.2-8.5之間。（2）富含豐富礦物質和微量元素，氧化還源電位低；（3）很細，極易進入人體細胞膜被人體吸收；①具有養膚生肌袪除胃炎之功效；②化解腎膽結石；③參加和改善生化作用，增強酶的活性：降血脂、降血壓，使心腦動脈粥樣硬化症減輕和消失。④空腹飲用極易吸收，進入血液後，能很快使凝聚成團的紅細胞分散開，降低血黏度，促進微循環，減輕或消除心悶、心痛、腿軟、氣短乏力、頭痛、頭脹、頭暈、失眠、四肢發涼、肢體麻木、耳鳴、視物模糊等症狀。用巴馬的水泡茶，可以真正泡出茶味來。不少妙齡少女把巴馬水作為柔膚水，肌膚有光澤。糖尿病患者在巴馬，每天喝四升水，堅持三個月，血糖恢復正常，這就是小分子水的作用。　科學家初步認為，巴馬的水之所以成為小分子團的六環水，可能與地磁的關係甚大。巴馬的地磁強度遠遠高於其他地區。一方面，一定的磁場強度能改變人體的血液循環，特別是微循環，改善人體的新陳代謝，調節人體的離子平衡和陰陽平衡。另一方面，通過磁力線的作用，水被磁化了，大分子團的水變成小分子團的六環水。科學認為，只有小分子團的水才能通過只有2納米的親水道進入細胞，發揮生命的活力。

地磁

地磁對應金，是五行之首，萬物之源。為什麼巴馬地磁比其他地方高呢？這是因為巴馬有一條斷裂帶，直接切過地球地慢層。這條斷裂帶就在盤陽河地下，斷裂帶把巴馬一分為二（即西山、鳳凰、東山三個鄉為石山地區，其餘七個鄉鎮是土坡丘陵地區）地球的一般地區地磁約在0.25高斯，而巴馬的地磁高達0.58高斯，是一般地區的一倍多。有科學考證：人們生活在恰當的地磁場環境中，身體發育好，血清清潔且循環好，心腦血管發病率低，身體免疫力高，能協調腦電磁波，提高人的睡眠質量。外地來巴馬旅居的朋友，會感覺到在巴馬睡眠很好，這就是高地磁作用的原因。

陽光

陽光在五行中對應是火。陽光就是太陽光線。到達地球表面的光線分為紫外線、可視光線、遠紅外線。紫外線對人體最有影響，最有害，它簡稱UV。在五行中，金與火相剋，在高磁場（金）的反作用下，把有害的紫外線（火）反射回去，保留了遠紅外線。巴馬在高磁場的作用下，不僅日照時間平均5小時，而且80%以上是被譽為“生命之光”的4至14微米波長的遠紅外線。在烈日下，也不會感覺毒辣。遠紅外線不僅能激活水，更能不斷地激活人體組織細胞，增強人體新陳代謝，改善微循環，提高人體免疫力。

飲食

巴馬人經常吃火麻、玉米、茶油、酸梅、南瓜、竹筍、白薯等天然食品。玉米、白薯等含有豐富的微量元素，火麻製成的油和湯含有大量的不飽和低脂肪酸。國際自然醫學會會長森下敬一對巴馬進行調查後認為，不飽和低脂肪酸和微量元素的攝入正是巴馬人長壽的關鍵所在。

此外，巴馬的山水神奇靚麗，自然風光，美不勝收。巴馬人獨占了人類賴以生存的客觀最佳要素，借用莊子之道來說，巴馬人占據了“天、地、人合一，人渾於自然”的佳境。

微量元素

其實，巴馬具有如此神奇的防癌抗癌、養生保健的功效，還得歸功於那片神奇的土地。中國科學院專家對巴馬的研究表明：巴馬土壤、穀物中的硒含量高於全國平均水平10倍以上，百歲老人血液中的硒含量高出正常人的3-6倍。

由此可見，是微量元素硒，日夜幫助著老人和患者們，滋養了巴馬這一片神奇的土地。為何硒能防癌抗癌、延年益壽呢？據專家介紹，硒元素是抗氧化劑谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，人體補充了充足的硒元素，就能有效清除自由基，抗氧化，延緩衰老。硒如果配合維生素E、β—胡蘿蔔素進行適量補充，效果會更加出色。

常年在巴馬養生的人們其實一直通過飲用含硒量豐富的水、食用含硒的食物等等來給身體補硒，並通過心態的放鬆和調整達到了治病保健的作用。在我們的日常生活中，其實可以通過食用一些含硒豐富的食品，如蛋類、海產品、小麥胚芽、大蒜、硒麥芽等來進行補硒。

交通

百色市沒有機場，但公路四通八達，縣城位於國道323線和省道322線的交匯處，是桂西通往桂東南沿海地區和大西南地區的咽喉要地，距南昆鐵路70公里。可從田陽、田東、大化三條線路通往首府南寧市。

美食

炒粉蟲、炒田螺、炒煲粥、羊肉米、粉酸蘿蔔等，百色美食小吃一般用酸筍做配料。珍珠黃玉米、油茶、銀魚、香豬等特產也值得品嘗。

風俗

裸浴是巴馬當地的風俗，每當天河暖和時，在盤陽河谷常可見村民野浴其中，無論男女老少，悠然似神仙，長期裸浴，不僅可使肌膚滑嫩，而且可以驅疾健身。因此有人說，裸浴這一巴馬村民反樸歸真的古風，也是幾千年來這裡人們長壽的秘訣。巴馬還有藍靛瑤拋繡球，土瑤射弩、打陀螺等古樸的風俗。

榮譽

巴馬先後榮獲中國“最適宜人居住的十個小城”、十佳“中國最美小城”、“中國王牌旅遊目的地”等榮譽稱號。