工作依賴症，即由於長期工作壓力大、精神緊張，造成一離開工作環境便覺得不適應的狀況。工作成為生活中唯一的中心，每天只要電話鈴一響，身體會立刻本能反應，搶著最先拎起話筒，在家裡也毫不例外；一看同事們工作出色，自己心裡就暗暗著急想儘快趕上；即使碰上休息日也是在家整理客戶資料，和朋友出去玩時也心不在焉，這都屬於典型的“工作依賴症”。通常只有在工作的時候才會覺得自己很充實，有存在的價值。
基本介紹
- 中醫病名：工作依賴症
- 常見病因：由於長期工作壓力大、精神緊張，造成一離開工作環境便覺得不適應的狀況
- 常見症狀：為失眠多夢、疲勞抑鬱、無法迫使自己停下手頭工作等
基本資料 ,原因分析,主要表現,檢查方法,專家建議,
基本資料
依賴工作的人，只有在工作的時候才會覺得自己很充實，她需要靠別人對其工作的評價來肯定自己，並且逐步會轉變成衡量自我價值的唯一標準。歸根到底，這是對周圍環境缺乏安全感和自己不自信的表現，患上工作依賴症的人往往容易產生一種錯覺，認為自己只有在工作上得到承認才有存在的價值。
原因分析
競爭激烈的就業環境常常帶給職場中人諸多無形壓力，不少白領們也都患上了“工作依賴症”。工作依賴症是由於長期工作壓力大、精神緊張，而造成一離開工作環境便覺得不適應。
依賴工作的人，只有在工作的時候才會覺得自己是充實的。她們需要靠別人對她工作上的評價來肯定自己，並且這仿佛成為唯一標準。她們理想中的自己，是那些在工作上表現特別出色的職業女性形象。但歸根到底，她們對自己並不自信。她會因此產生一種錯覺，只有在工作上得到承認，自己才有存在的價值，結果只會在工作中愈陷愈深。
主要表現
“工作依賴症”的主要症狀表現為失眠多夢、疲勞抑鬱、無法迫使自己停下手頭工作等。專家稱，依賴工作的人，只有在工作的時候才會覺得自己很充實，他們需要靠別人對其工作的評價來肯定自己，並且逐步會轉變成衡量自我價值的唯一標準。歸根到底，這是對周圍環境缺乏安全感和自己不自信的表現，患上“工作依賴症”的人往往易產生一種錯覺，認為自己只有在工作上得到承認才有存在的價值。
工作依賴症的一個具體表現就是很容易感到疲勞，它會直接通過身體反映出來。比如，血紅蛋白（血液蛋白質，攜帶氧並使血液呈紅色）低就是一個病症指標，這說明飲食生活紊亂，導致無法攝取足夠的血液蛋白質，從而引起身體浮腫，疲勞等。
檢查方法
“工作依賴症”自檢清單(三個以上，要注意)：
看到那些家庭主婦，覺得她們局限在家庭里，很可憐。
開節奏緩慢的會議，會十分焦躁。
看其他同事，覺得他們工作都完成得很好。
同事或是自己下屬犯了錯誤，覺得那錯誤就是自己犯的。
專家建議
“工作依賴症”是職場中壓力大、過度精神緊張而導致病症，只要能夠正視它，通過一些方式去調整自己的生活是可避免和緩解的。
對工作產生依賴的人，認為只有工作的時候才會覺得自己很充實。因此，可以利用其他一些活動來分散或改變依賴工作的心理狀況。如閒暇時間參加一些聯誼活動，定時和幾個好友小聚談天、多讀讀書、看看報，儘量將生活的重心從工作上轉移。最好多參加一些有益身心的活動，如散步、郊遊、健身等。如果對手機依賴過於嚴重，就要去看心理醫生，以免影響正常的生活和工作。
