小月子

意外懷孕手術雖然是一種比較安全的小手術，但子宮、卵巢等相關器官也要經歷修復的過程，如果調養得宜，則身體狀況能恢復如初。如果不注重調養，健康就可能由此走下坡路，嚴重的甚至導致日後不孕，意外懷孕即墮胎手術後一般需要休息半個月或一個月民間稱這段時間為“小月子”。

基本介紹

• 中文名：小月子
• 中醫護理優點：促進子宮收縮有利於子宮恢復
• 睡眠時間：10小時
• 不當危害：急慢性盆腔炎、子宮內膜異位症

不當危害

“小月子”護理不當，容易引發陰道炎、附屬檔案炎、急慢性盆腔炎、子宮內膜異位症、痛經、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎、輸卵管堵塞、不孕症等疾病。

如何護理

1、手術後要注意適當休息，頭三天最好臥床休息。因為人工意外懷孕手術後，子宮內膜留下了創面，如過早活動則可能延長陰道出血時間，一般半月內應避免參加體力勞動和體育鍛鍊。

2、要適當增加營養，因為手術會引起少量出血，使身體受到一定的損傷，所以，應及時補充一些富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆製品等。

3、觀察出血情況，意外懷孕手術時胎盤被剝離後，子宮壁上所留下的創面可有少量出血，這種情況隨著子宮收縮及創面修復，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10-15天。如果陰道流血量超過月經血量，持續時間過長，甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現，則應考慮有感染或子宮內有殘留物的存在，及時就診治療。

4、堅持做好避孕，意外懷孕手術後多數在1個月左右卵巢就會恢復排卵，隨後月經來潮。因此，人工意外懷孕手術後只要恢復性生活，就要進一步加強避孕措施，在醫生的指導下，採用合適的避孕方法或絕育措施，以防再次懷孕。如準備採用節育環避孕者，可以在意外懷孕手術的同時放節育環，因為這時放環成功率高，脫落率低，副作用少。

5、意外懷孕手術後機體抵抗力下降，更應注意個人衛生。由於子宮內膜留下創面，陰道分泌物增多，使之成為細菌感染、繁殖的溫床。因此，要特別注意外陰部的清潔衛生，及時淋浴清洗外陰部，衛生紙要進行消毒並時常更換;半月內避免盆浴，勤換洗內褲;一個月內要絕對禁止同房，以防止細菌感染。這些都是預防子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病的重要措施。

中醫護理

特色暖宮療法，讓子宮康復如初

特色暖宮療法，讓您在人流後受到溫暖的呵護，讓子宮康復如初。特色暖宮療法具有以下特點：

1.促進子宮收縮有利於子宮恢復

暖宮治療能促進子宮收縮，減少出血，提高子宮恢復的速度。

2.促使盆底肌肉迅速恢復

暖宮治療促使鬆弛的盆底肌肉、筋膜組織的緊張度得到迅速恢復。

3.暖宮治療多種婦科病有良好效果

治療盆腔炎、附屬檔案炎、子宮移位、陰道壁膨出、子宮脫垂等有良好的效果。

調養子宮

1.注意休息，加強營養。

“人流”後應臥床休息2～3天后方可下床活動，並逐漸增加活動時間。“人流”後半月內不要從事重體力勞動和接觸冷水的勞動，以免誘發子宮脫垂和風濕病。

2.清潔外陰，不宜同房。

“人流”後子宮口還沒有閉合，子宮內膜也有一個修復的過程，在這段時間內，要特別注意外陰的清潔。術後半月內不要坐浴，1月內不宜同房，以免招致細菌侵入，引起盆腔感染，造成急性子宮內膜炎、盆腔炎，甚至繼發不孕等。

3.觀察出血，預防感染。

“人流”後若陰道出血超過1周以上，甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等，應及時去醫院檢查，查明是否清宮徹底，並作相應處理，避免留下後患。

4.採取措施，短期避孕。

“人流”後卵巢和子宮功能會逐漸恢復，按期排卵。若不注意避孕，短期又會懷孕，這樣對健康不利。因此，“人流”後應及早選擇可靠的避孕措施，1年內不要懷孕。

5.注重調養，中醫呵護。

中醫對產後的治療有許多行之有效的措施，可促進產後子宮復原，維護身體健康。

其他知識

簡介民俗中認為產後傷其經血，虛損不足，月子裡不能洗頭，是因為月子裡產婦的身體相當虛弱，洗頭這樣的行為可能會讓風寒趁虛而入，進入體內，這樣對產婦身體的恢復相當不好，弄不好以後還會落下風濕等病，難受後半輩子。同時，洗頭的時候如果受冷風吹，對子宮的恢復也非常不好。小產後需要吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品。

人工流產對身體損傷非常大特別是22歲及以下歲數的女孩，子宮、卵巢等相關器官要經歷修復的過程。手術後要注意適當休息，頭三天最好臥床休息。因為人流後，子宮內膜留下了創面。胎盤被剝離後，子宮壁上所留下的創面可有少量出血，這種情況隨著子宮收縮及創面修復，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10-15天。如果陰道流血量超過月經血量，持續時間過長，甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現，則應考慮有感染或子宮內有殘留物的存在，及時就診治療。人流手術後注意3個月內禁止性生活.1年內不要再懷孕。做人流手術之後導致了內分泌的紊亂，會導致了月經出現不調的現象的。月經周期一般來說都是在28天左右的，提前或者是延後7天左右都是屬於正常的範圍的。如果超過前後7天需要及時去醫院就診。在一般的情況之下，人流之後來月經是會在第二月經周期的時候來的。在人流之後出現有月經不調的情況，一般是會在2-3個月就可以恢復正常的了。小產後會陰部分泌物較多，每天套用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。惡露會在大約產後4個星期至6個星期乾淨。小產後一周只能緊持擦浴。居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。避免身體直接吹到風。可進食粥、湯類易消化的食物、富含營養而不油膩的飲食為宜小月子期間漱口需要用溫水。溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂要不會出現乳頭皸裂。避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。 避免冷食物，如冬瓜、椰子水、楊桃汁、西瓜、梨子（鴨梨）、山楂、檸檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、醃黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿蔔、茄子、韭菜、大蒜，苦瓜、枸杞菜、芹菜。小產後代謝旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及時補充蔬菜，會造成身體不能徹底回復以至於出現終身不孕。不能經常吃朱古力損害神經系統和心臟，導致消化不良、睡眠不穩。小月子分泌發生了變化，全身肌肉、肌腱的彈性和力量下降，關節囊和關節附近的韌帶張力減弱，使關節變得鬆弛，在此狀態下不能勞累。不能碰冷水、冷風全身的骨骼鬆弛，如果冷風、冷水侵襲到骨頭，就可能落下“月子病”。即使在夏天，洗東西都仍然要溫水。每天要有10小時的睡眠，睡時要採取側臥位，利於子宮復原。