“美麗是嬌貴的尤物，容顏是建立在名牌化妝品上的結果”，提到保養，很多人首先想到的就是去美容院，用高級護膚品。其實，只要多吃養顏美容的食物，平時注意和花花草草“親密接觸”，照樣能讓肌膚光彩照人，其效果不亞於其他方法。《小偏方大功效：中醫女博士的美容養顏經》從《黃帝內經》《千金方》《老老恆言》中汲取精華，從女性容顏常見問題著手，用生動真實的故事、輕鬆且貼心的語言、靈活多變的板塊，從各個方面為廣大女性朋友介紹容顏養護之道。
基本介紹
- 書名：小偏方大功效:中醫女博士的美容養顏經
- 出版社：科學出版社
- 頁數：230頁
- 開本：5
- 作者：莫雨平
- 出版日期：2014年8月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7508842782
基本介紹,內容簡介,作者簡介,媒體推薦,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
1、權威性。《小偏方大功效：中醫女博士的美容養顏經》主編是莫雨平，其為北京中醫藥大學針灸推拿學博士！
師從北京中醫藥大學針灸推拿學院 副院長李志剛先生，10餘年的醫學紮實功底和4年多北京中醫藥大學國醫堂門診部的臨床經驗，莫博士對於女性減肥、美容、養生等領域有著自己獨到的見解和看法。
2、圖書內容具有絕對的專業性、科學性和可推敲性。
3、科普性。《小偏方大功效：中醫女博士的美容養顏經》的內容簡單、通俗、易懂，有很強的實用性。
師從北京中醫藥大學針灸推拿學院 副院長李志剛先生，10餘年的醫學紮實功底和4年多北京中醫藥大學國醫堂門診部的臨床經驗，莫博士對於女性減肥、美容、養生等領域有著自己獨到的見解和看法。
2、圖書內容具有絕對的專業性、科學性和可推敲性。
3、科普性。《小偏方大功效：中醫女博士的美容養顏經》的內容簡單、通俗、易懂，有很強的實用性。
作者簡介
莫雨平
醫師資格證編碼：21145141451319855242529
執業證書編碼：14111153439
北京中醫藥大學針灸推拿學博士，也是85後時尚愛美的女生！
師從北京中醫藥大學針灸推拿學院 副院長李志剛先生，1餘年的醫學紮實功底和4年多北京中醫藥大學國醫堂門診部的臨床經驗，莫博士對於女性減肥、美容、養生等領域有著自己獨到的見解和看法。
醫師資格證編碼：21145141451319855242529
執業證書編碼：14111153439
北京中醫藥大學針灸推拿學博士，也是85後時尚愛美的女生！
師從北京中醫藥大學針灸推拿學院 副院長李志剛先生，1餘年的醫學紮實功底和4年多北京中醫藥大學國醫堂門診部的臨床經驗，莫博士對於女性減肥、美容、養生等領域有著自己獨到的見解和看法。
媒體推薦
北京中醫藥大學針灸推拿學博士莫雨平全新力作，愛美且注重養生的你，一定要了解這本書中的小偏方大功效！
圖書目錄
Chapter 1 你，也可以很美的 / 001
花容要永駐，要靠後天養 / 002
美麗無須付出昂貴代價 / 004
都是體質惹的“禍” / 006
美顏工程，是一項長期奮鬥的攻堅戰 / 009
用簡單的運動呵護你的身體 / 011
養顏之前，先給“心情”排毒 / 014
找出吃掉你容顏的“蛀蟲” / 016
所謂美人，在水一方 / 018
Chapter 2 滋補五臟六腑，成為百花中最漂亮的一株 / 020
女人，心氣不足則花容失色 / 021
肝血充盈，明眸才能光澤又有神 / 023
脾好氣血足，唇色紅潤有光澤 / 025
肺，女人最好的“護膚霜” / 028
好腎，女人天然的生髮丸 / 030
女人，一定要打好保“胃”大戰 / 032
腸道脆弱，容顏危機四伏 / 034
精心呵護膽，讓女人360 度無死角 / 036
Chapter 3 好膚質締造好女人，素顏也會人見人愛 / 038
澡豆洗面，將角質一掃而空 / 039
貓吃魚狗吃肉，我要吃掉“黃褐斑” / 042
白裡透紅，讓你與眾不同 / 044
美麗花朵，養出絲緞般的如花美膚 / 046
草本滅黑頭，徹底告別草莓鼻 / 049
膚如凝脂，美女不再“孔”慌 / 051
痘美人的必修課 / 053
別怕，誰說雀斑很傷腦筋 / 055
皮膚瘙癢，千萬別把自己抓“破相” / 057
Chapter 4 養顏根本是滋陰，變身嬌嫩亮美人 / 059
清熱敗火，做清涼安寧的美人 / 060
陰虛缺水，會讓嬌艷的花兒枯萎 / 062
滋陰抗疲勞，掌控體內一泓清水 / 065
美女不要酒糟鼻 / 067
千金香體方，體香不怕巷子深 / 069
擁有面如桃色唇如櫻桃的好氣色 / 071
生薑助你生髮，芝麻幫你染髮 / 074
失眠嗜睡都是病，陽氣不足精神差 / 076
Chapter 5 “S”形曲線——愛美女人的終極目標 / 079
“逼”出體內毒素，體重輕鬆降下來 / 080
為什麼你的臉總是瘦不下來？ / 082
別讓廢棄脂肪在腰上“堵車” / 085
肚皮變平坦，產後如何減掉腹部贅肉 / 088
吃出來的修長美腿 / 090
修復臀部曲線，大與美不畫等號 / 092
清除手臂死角，跟蝴蝶袖說拜拜 / 095
Chapter 6 抵抗衰老，與歲月進行一場“生死拔河” / 098
血液，每個女人的護花使者 / 099
頸部比臉部更容易透露年齡 / 102
增損澤蘭丸，讓女人不再“虛弱” / 104
“糧”全其美，讓皺紋晚來20 年 / 106
那些能夠抵抗衰老的“仙草” / 109
面膏方，讓皮膚光潔如少女 / 112
讓你的白髮來得更晚一些 / 114
殲滅魚尾紋，歲月不留痕 / 116
時刻咽咽口水，年輕如此簡單 / 119
告別眼袋困擾，我有“三十六計” / 121
Chapter 7 溫度決定美麗，它會保護你 / 123
你是寒性還是熱性體質 / 124
百病寒中生，不做冷美人 / 126
美麗，要從下半身開始 / 128
二月休把棉衣撇，換季換衣莫著急 / 131
留戀夏裝的你，要“凍”得適度 / 133
擁有好“孕”氣，子宮更“衝動” / 135
36.7℃！瘦身的最佳溫度 / 138
幾副中藥，解除白帶困擾 / 140
Chapter 8 養顏隨“季”應變，搭上時令的“順風車” / 142
季節變換，皮膚狀態大不同 / 143
春天，“害蟲”與身體一同甦醒 / 145
拔出火氣，還夏日一片清涼 / 147
秋天養好肺，做一個健康的小女人 / 149
寒冬，警惕擾亂你生活的“邪氣” / 151
春夏養陽，提高身體和容顏的質量 / 153
秋冬補陰，女人一生都美麗 / 155
時令交接，讓你的皮膚安全過渡 / 157
Chapter 9 分齡保養，做當下最該做的美麗功課 / 159
青春期的女孩，發育出健康和美麗 / 160
後青春期，科學清潔是最好的保養 / 163
25 歲，需要警惕第一條魚尾紋 / 165
而立之年的輕熟女，告別皮膚暗淡 / 167
35 歲的熟女，和地心引力作戰 / 169
40 歲，你照樣可以是一朵怒放的“花” / 171
50 歲，為肌膚補充養分抵抗衰老 / 173
60 歲，你需要補充這些天然激素 / 175
Chapter 10 養顏按摩秘法，每刻活色生香 / 177
推拿按摩，不只是為了健康 / 178
按摩“美白穴”，延續“第二美麗” / 180
貼心小穴位，讓你全身都苗條 / 182
按揉女福穴，做美麗的幸福女人 / 184
巧按美容穴，讓你容光煥發 / 186
“針”要你好看，“刺”給你美麗 / 188
經絡養生，決死生，定美醜 / 190
三招之內，不做黑眼熊貓 / 192
Chapter 11 慧眼識真金，美顏秘訣仰俯之間皆可拾 / 194
尋找廚房裡的那些“護唇高手” / 195
讓你顧盼生輝的秘訣——明目食療法 / 197
中醫，助你擁有潔白明亮的玉齒 / 199
纖纖紅酥手，讓掌心也綻放蘭花 / 201
牡丹花，讓女人像她一樣高貴美麗 / 204
親愛的維生素，保持容顏永不老 / 206
蜂蜜，給你的美麗再加一份籌碼 / 208
湯湯水水，給肌膚無限溫柔呵護 / 210
Chapter 12 天使愛美麗，特別的愛給特別的你 / 213
夜貓族，你需要格外悉心保養 / 214
經期最虛弱，養顏要小心 / 216
月經失調，用藥膳進行食療 / 218
孕期，做個漂漂亮亮的準媽媽 / 220
小月子，或是養顏的黃金時期 / 222
細心疼愛自己，更年期照樣美麗 / 225
幸福做女人，事業與美麗可以兼得 / 227
後記
願每一位姐妹都擁有恆久不變的姣好容顏 / 229
花容要永駐，要靠後天養 / 002
美麗無須付出昂貴代價 / 004
都是體質惹的“禍” / 006
美顏工程，是一項長期奮鬥的攻堅戰 / 009
用簡單的運動呵護你的身體 / 011
養顏之前，先給“心情”排毒 / 014
找出吃掉你容顏的“蛀蟲” / 016
所謂美人，在水一方 / 018
Chapter 2 滋補五臟六腑，成為百花中最漂亮的一株 / 020
女人，心氣不足則花容失色 / 021
肝血充盈，明眸才能光澤又有神 / 023
脾好氣血足，唇色紅潤有光澤 / 025
肺，女人最好的“護膚霜” / 028
好腎，女人天然的生髮丸 / 030
女人，一定要打好保“胃”大戰 / 032
腸道脆弱，容顏危機四伏 / 034
精心呵護膽，讓女人360 度無死角 / 036
Chapter 3 好膚質締造好女人，素顏也會人見人愛 / 038
澡豆洗面，將角質一掃而空 / 039
貓吃魚狗吃肉，我要吃掉“黃褐斑” / 042
白裡透紅，讓你與眾不同 / 044
美麗花朵，養出絲緞般的如花美膚 / 046
草本滅黑頭，徹底告別草莓鼻 / 049
膚如凝脂，美女不再“孔”慌 / 051
痘美人的必修課 / 053
別怕，誰說雀斑很傷腦筋 / 055
皮膚瘙癢，千萬別把自己抓“破相” / 057
Chapter 4 養顏根本是滋陰，變身嬌嫩亮美人 / 059
清熱敗火，做清涼安寧的美人 / 060
陰虛缺水，會讓嬌艷的花兒枯萎 / 062
滋陰抗疲勞，掌控體內一泓清水 / 065
美女不要酒糟鼻 / 067
千金香體方，體香不怕巷子深 / 069
擁有面如桃色唇如櫻桃的好氣色 / 071
生薑助你生髮，芝麻幫你染髮 / 074
失眠嗜睡都是病，陽氣不足精神差 / 076
Chapter 5 “S”形曲線——愛美女人的終極目標 / 079
“逼”出體內毒素，體重輕鬆降下來 / 080
為什麼你的臉總是瘦不下來？ / 082
別讓廢棄脂肪在腰上“堵車” / 085
肚皮變平坦，產後如何減掉腹部贅肉 / 088
吃出來的修長美腿 / 090
修復臀部曲線，大與美不畫等號 / 092
清除手臂死角，跟蝴蝶袖說拜拜 / 095
Chapter 6 抵抗衰老，與歲月進行一場“生死拔河” / 098
血液，每個女人的護花使者 / 099
頸部比臉部更容易透露年齡 / 102
增損澤蘭丸，讓女人不再“虛弱” / 104
“糧”全其美，讓皺紋晚來20 年 / 106
那些能夠抵抗衰老的“仙草” / 109
面膏方，讓皮膚光潔如少女 / 112
讓你的白髮來得更晚一些 / 114
殲滅魚尾紋，歲月不留痕 / 116
時刻咽咽口水，年輕如此簡單 / 119
告別眼袋困擾，我有“三十六計” / 121
Chapter 7 溫度決定美麗，它會保護你 / 123
你是寒性還是熱性體質 / 124
百病寒中生，不做冷美人 / 126
美麗，要從下半身開始 / 128
二月休把棉衣撇，換季換衣莫著急 / 131
留戀夏裝的你，要“凍”得適度 / 133
擁有好“孕”氣，子宮更“衝動” / 135
36.7℃！瘦身的最佳溫度 / 138
幾副中藥，解除白帶困擾 / 140
Chapter 8 養顏隨“季”應變，搭上時令的“順風車” / 142
季節變換，皮膚狀態大不同 / 143
春天，“害蟲”與身體一同甦醒 / 145
拔出火氣，還夏日一片清涼 / 147
秋天養好肺，做一個健康的小女人 / 149
寒冬，警惕擾亂你生活的“邪氣” / 151
春夏養陽，提高身體和容顏的質量 / 153
秋冬補陰，女人一生都美麗 / 155
時令交接，讓你的皮膚安全過渡 / 157
Chapter 9 分齡保養，做當下最該做的美麗功課 / 159
青春期的女孩，發育出健康和美麗 / 160
後青春期，科學清潔是最好的保養 / 163
25 歲，需要警惕第一條魚尾紋 / 165
而立之年的輕熟女，告別皮膚暗淡 / 167
35 歲的熟女，和地心引力作戰 / 169
40 歲，你照樣可以是一朵怒放的“花” / 171
50 歲，為肌膚補充養分抵抗衰老 / 173
60 歲，你需要補充這些天然激素 / 175
Chapter 10 養顏按摩秘法，每刻活色生香 / 177
推拿按摩，不只是為了健康 / 178
按摩“美白穴”，延續“第二美麗” / 180
貼心小穴位，讓你全身都苗條 / 182
按揉女福穴，做美麗的幸福女人 / 184
巧按美容穴，讓你容光煥發 / 186
“針”要你好看，“刺”給你美麗 / 188
經絡養生，決死生，定美醜 / 190
三招之內，不做黑眼熊貓 / 192
Chapter 11 慧眼識真金，美顏秘訣仰俯之間皆可拾 / 194
尋找廚房裡的那些“護唇高手” / 195
讓你顧盼生輝的秘訣——明目食療法 / 197
中醫，助你擁有潔白明亮的玉齒 / 199
纖纖紅酥手，讓掌心也綻放蘭花 / 201
牡丹花，讓女人像她一樣高貴美麗 / 204
親愛的維生素，保持容顏永不老 / 206
蜂蜜，給你的美麗再加一份籌碼 / 208
湯湯水水，給肌膚無限溫柔呵護 / 210
Chapter 12 天使愛美麗，特別的愛給特別的你 / 213
夜貓族，你需要格外悉心保養 / 214
經期最虛弱，養顏要小心 / 216
月經失調，用藥膳進行食療 / 218
孕期，做個漂漂亮亮的準媽媽 / 220
小月子，或是養顏的黃金時期 / 222
細心疼愛自己，更年期照樣美麗 / 225
幸福做女人，事業與美麗可以兼得 / 227
後記
願每一位姐妹都擁有恆久不變的姣好容顏 / 229
