《專項運動生物學》是一本2023年科學出版社出版的圖書，作者是黎涌明。
基本介紹
- 中文名：專項運動生物學
- 作者：黎涌明
- 出版社：科學出版社
- 出版時間：2023年1月1日
- 頁數：279 頁
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787030747235
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《專項運動生物學》由基礎篇、專項篇、套用篇共24章內容組成，從人體生物學視角分析了10個夏季項目、2個冬季項目和3個殘奧項目的運動員特徵及比賽和訓練特徵，並對6種訓練方法和負荷量化方法及10種體能測試方法進行了詳細介紹。
圖書目錄
目錄
基礎篇
第1章 緒論 002
1.1 運動生物學知識是訓練理論中不可或缺的重要基礎 002
1.2 訓練理論生物學基礎薄弱的主要原因分析 005
1.3 加強訓練理論中運動生物學基礎的建設 007
1.4 小結 011
第2章 動作與能量代謝 012
2.1 我國現有運動訓練學對人體運動的認識 012
2.2 世界競技體育的現狀和趨勢 013
2.3 運動生物學本質――動作和能量代謝 015
2.4 對人體運動的生物學本質認識的意義 020
2.5 小結 022
專項篇
第3章 100米跑 024
3.1 歷史發展 024
3.2 100m跑成績的決定因素 025
3.3 運動員特徵 025
3.4 關鍵技術特徵 028
3.5 傷病特徵 036
3.6 運動能力測試 037
第4章 賽艇 040
4.1 歷史發展 040
4.2 運動員特徵 041
4.3 比賽和訓練特徵 045
4.4 運動能力測試 049
第5章 馬拉松 054
5.1 歷史發展 054
5.2 運動員特徵 055
5.3 比賽特徵 057
5.4 訓練特徵 058
5.5 運動能力測試 060
第6章 桌球 062
6.1 歷史發展 062
6.2 運動員特徵 062
6.3 比賽和訓練特徵 066
6.4 運動能力測試 070
第7章 羽毛球 073
7.1 歷史發展 073
7.2 運動員特徵 074
7.3 比賽特徵 077
第8章 網球 083
8.1 歷史發展 083
8.2 運動員特徵 083
8.3 比賽特徵 089
8.4 運動能力測試 094
第9章 拳擊 096
9.1 歷史發展 096
9.2 運動員特徵 097
9.3 比賽和訓練特徵 098
第10章 籃球 101
10.1 歷史發展 101
10.2 運動員特徵 102
10.3 比賽特徵 104
10.4 運動能力測試 108
第11章 足球 112
11.1 歷史發展 112
11.2 運動員特徵 113
11.3 損傷特徵 116
11.4 比賽特徵 118
11.5 運動能力測試 121
第12章 曲棍球 123
12.1 歷史發展 123
12.2 運動員特徵 124
12.3 比賽特徵 126
12.4 戰術特徵 131
第13章 速度滑冰 135
13.1 歷史發展 135
13.2 運動員特徵 135
13.3 生物力學特徵 137
13.4 比賽特徵 141
13.5 訓練特徵 143
第14章 越野滑雪 144
14.1 歷史發展 144
14.2 運動員特徵 145
14.3 比賽特徵 147
14.4 訓練特徵 154
第15章 輪椅競速 155
15.1 歷史發展 155
15.2 運動員特徵 156
15.3 生物力學特徵 159
15.4 比賽和訓練特徵 161
第16章 輪椅網球 162
16.1 歷史發展 162
16.2 運動員特徵 162
16.3 比賽特徵 163
第17章 殘奧高山滑雪 169
17.1 歷史發展 169
17.2 運動員特徵 170
17.3 技術特徵 171
套用篇
第18章 周期性耐力項目訓練 174
18.1 訓練量與強度的生物學基礎 174
18.2 有氧訓練vs.無氧訓練 177
18.3 低強度持續訓練與高強度間歇訓練 178
18.4 低強度訓練為主 179
18.5 小結 180
第19章 高強度間歇訓練 181
19.1 定義 181
19.2 HIIT的形式 182
19.3 HIIT的目標類型 185
19.4 HIIT套用的整體框架 185
19.5 HIIT的套用情境 186
19.6 HIIT的同期化 186
19.7 不同人群運用HIIT的建議 187
第20章 基於速度的力量訓練 189
20.1 套用基礎 190
20.2 VBT的訓練效果 197
20.3 現有研究局限性和展望 198
20.4 小結 199
第21章 血流限制訓練 201
21.1 套用效果 201
21.2 作用機制 204
21.3 方法學因素 206
21.4 安全性問題 209
第22章 聚組訓練 211
22.1 聚組訓練的定義和類型 211
22.2 聚組訓練的訓練效果 212
22.3 聚組訓練提高運動能力的可能機制 215
22.4 小結 215
第23章 課次主觀疲勞度 217
23.1 方法的提出與發展 217
23.2 方法使用 218
23.3 sāPE的信效度 220
23.4 影響因素 222
23.5 套用建議 225
23.6 小結 226
第24章 體能測試方法 227
24.1 功能動作篩查 227
24.2 縱跳測試 233
24.3 靈敏測試 234
24.4 *大力量測試 236
24.5 *大攝氧量測試 239
24.6 乳酸閾測試 241
24.7 *大乳酸穩態 243
24.8 Wingate無氧測試 244
24.9 間歇性遞增負荷變向跑測試 246
24.10 能量供應測試 248
參考文獻 252
