《寶寶健康成長計畫：健康寶寶吃出來》是2012年西安交通大學出版社出版的圖書，作者是李紅萍。
基本介紹
- 書名：寶寶健康成長計畫：健康寶寶吃出來
- 作者：李紅萍
- 出版社：西安交通大學出版社
- 出版時間：2011年1月1日
- 頁數：232 頁
- 開本：24 開
- ISBN：9787560539881
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
本書從嬰幼兒的基礎知識入手，以問答的形式對0～3歲寶寶的不同月齡的飲食及餵養進行了全面的解答，並根據不同月齡寶寶的生理特點列舉了百餘款簡單易做、營養美味的益智寶寶餐，為寶寶的成長提供全方位的指導。《健康寶寶吃出來(0-3歲)》內容豐富、專業權威、文字通俗易懂，適合大眾閱讀。
李紅萍主編的《健康寶寶吃出來(0-3歲)》專門針對0～3歲的孩子的飲食安排，為年輕父母提供了一個餵養寶寶的知識錦囊。
本書從寶寶的飲食特點談起，對不同月齡、年齡寶寶的飲食安排作了詳盡描述。本書作者是從事兒童保健工作多年的專家，他們多年積累的經驗對年輕父母養育健康聰明的寶寶具有一定的指導意義。相信年輕父母能從這本書中吸取到餵養寶寶的豐富知識。
圖書目錄
基礎知識須知道
嬰兒期生長發育的特徵/2
幼兒期的行為與飲食/3
嬰幼兒的飲食特點/6
嬰幼兒的熱能消耗/8
嬰幼兒所需的三大營養物質/10
維生素——寶寶不可缺少的營養元素/13
寶寶不可缺少的生命元素/18
寶寶所需的水量/22
寶寶飲食中必需的膳食纖維/23
啥是平衡膳食/24
平衡膳食利於寶寶長身體/26
均衡營養利於寶寶腦發育/28
寶寶的平衡膳食譜/29
寶寶膳食的合理烹調/31
培養寶寶好的飲食習慣/33
0～3個月寶寶的飲食安排
0～3個月寶寶的總食譜/36
母乳——給寶寶最好的禮物/37
母乳餵養有利於寶寶骨骼發育/39
母乳餵養有利於寶寶智力發育/40
母乳餵養有利於提高寶寶免疫力/41
母乳餵養的要點及技巧/44
母乳不足怎么辦/47
特殊情況下如何母乳餵養/49
母乳餵養期間積極預防維生素K缺乏/51
哪些情況下不宜哺乳/52
黃疸寶寶如何母乳餵養/54
警惕寶寶患牛奶蛋白過敏症/55
躺著吃奶危害多/56
4～6個月寶寶的飲食安排
4～6個月寶寶的總食譜/58
寶寶吃飽了嗎IS8
及時給嬰兒添加輔食好處多多/59
寶寶不愛吃輔食的原因有哪些/61
如何讓寶寶愛上輔食/62
為過敏寶寶添加輔食有講究/65
寶寶長牙吃什麼/66
4～6個月寶寶精選食譜/67
7～12個月寶寶的飲食安排
7～12個月寶寶的總食譜/74
寶寶斷奶何時最好/74
寶寶只吃奶不吃飯怎么辦/76
斷奶時期增強免疫力的食譜/77
嚼過的食物餵寶寶危害多/79
防偏食應從乳嬰期開始/80
合理膳食預防肥胖/81
應當心寶寶過食性腹瀉/82
多大的寶寶可以吃零食/83
7～9個月寶寶的合理配餐及精選食譜/84
10～12個月寶寶的合理配餐及精選食譜/99
1～2歲寶寶的飲食安排
1～2歲寶寶的飲食安排/116
如何教寶寶自己吃飯/117
如何讓寶寶愛上蔬菜/120
為寶寶選擇肉蛋類食物要適量/122
白開水是寶寶最好的補水方式/123
寶寶不宜喝的飲料/125
寶寶偏食易得牙病/126
如何糾正寶寶偏食/127
1～2歲寶寶的合理配餐及精選食譜/128
2～3歲寶寶的飲食安排
2～3歲寶寶的飲食安排/164
培養寶寶良好的吃飯習慣/165
為寶寶選擇食品應注意的問題/166
過食冷飲危害多多/168
寶寶不宜吃罐頭食品/169
適量攝入纖維性食物好處多/170
過食白糖危害多/171
怎樣吃零食才能讓寶寶更健康/172
寶寶不宜多吃的零食有哪些/174
常吃糕點危害多/176
常吃爆米花危害多/177
適量攝入花生米好處多/177
寶寶不宜常吃魚鬆/178
寶寶不宜吃太多的水果/179
寶寶不宜吃太多的朱古力/180
寶寶不宜常吃西式快餐/182
低鹽飲食保健康/183
就餐方式很重要/185
嗜食火腿腸危害多/186
常吃食用茵好處多/187
如何糾正寶寶挑食/189
如何糾正寶寶異食/190
寶寶厭食的原因有哪些/191
為什麼寶寶吃得好不等於營養好/193
2-3歲寶寶的合理配餐及精選食譜/194
作者簡介
李紅萍，國家高級營養師，國家健康管理師，國際藥膳食療學會江蘇分會理事，江蘇省家政行業協會理事，南京恆力職業學院校長，南京康澤世健康諮詢有限公司運營總監。
因自幼體質欠佳，對營養保健有濃厚的興趣，曾到上海、北京等地進行調研、考察，並多次接受台灣著名營養機構的資深培訓。在恆力職業學院任職期間，從事催乳保健的研究。從教案編寫、課程安排，到招生培訓、學員就業，積累了非常豐富的經驗，使眾多女性受益。
