家庭焦慮情緒手冊

內容簡介

世界衛生組織報告顯示，中國有4100萬焦慮症患者和5400萬抑鬱症患者。

而在全球青少年兒童中，有11%患有焦慮障礙。因為焦慮和抑鬱而自殺的兒童逐年遞增，數目驚人。

焦慮不可怕，可怕的是你不知道自己和孩子正在經歷焦慮的折磨，沒有有效的方法來處理它。久而久之，焦慮症引發出抑鬱症、失眠、人際關係危機、工作危機、學習危機……

臨床研究證明，焦慮症是所有情緒疾病中能夠治癒的一種疾病。只要找到專業的心理諮詢師，用正確的方法持續性的練習，在3~6個月之間，焦慮症便可治癒。

本書結合心理學理論與作者本人大量的臨床諮詢經驗，為千千萬萬被焦慮情緒困擾的家庭提供容易理解、便於操作的方法，幫助你釋放自己的焦慮，養育陽光、快樂、心理強大的孩子。

吉祥，美國執證心理諮詢師，本科畢業於美國馬里蘭大學家庭科學專業，在哥倫比亞國際大學取得臨床心理輔導碩士。曾為中美兩國超過2萬個家庭提供近3萬小時的諮詢。

她提供過諮詢的來訪者有明星、白宮政要、科學家、大學教授和企業CEO等，每次諮詢（50分鐘）收費2800元，卻常年有人排好幾個月的隊等她做諮詢。

她被美國私校聯盟、花旗銀行、滙豐銀行、中國工商銀行、雅居樂等機構和跨國企業邀請演講，也受邀在清華大學、中國人民大學、馬里蘭大學等國內外頂尖學府開設心理學課程及演講。

吉祥老師已開設多門線上課程，如《不抓狂的管教》《建立孩子成功的12個能力》《孩子不同年齡，父母不同角色》等。她擅長把深奧的心理學知識用淺顯易懂的語言說明白，因此她的課程操作性極強。她既懂心理學前沿知識，也深諳中國傳統文化，兩相結合，讓她的課程既專業又符合國情。

2018年我在《豐盈心態養孩子》一書的初版中就指出，承擔著教育孩子絕大部分責任的中國媽媽中間瀰漫著焦慮情緒。這本書最大的亮點是第三部分，關於如何養育不焦慮的孩子。這部分內容讓此書在比西方有更大壓力的中國教育系統里顯得尤其彌足珍貴。我能預見，將有很多家庭會因這本書而受益匪淺。

——蔣佩蓉

前麻省理工學院中國總面試官

著有《佩蓉教孩子學禮儀》《豐盈心態養孩子》《佩蓉的媽媽經》等