《完美身材後天塑造》是2004年浙江科技出版社出版的圖書，作者是林芳。
基本介紹
- 書名：完美身材後天塑造
- 作者：林芳
- 出版社：浙江科技出版社
- 出版時間：2004年1月1日
- 頁數：170 頁
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：7534121159
內容簡介,目錄,
內容簡介
本書分臀部篇、胸部篇、腰及小腹篇、手臂篇、大腿篇、小腿篇、減肥篇七大部分，給女性讀者提供了一系列彌補先天不足、再造完美身段的簡單易行的方法。 如何穿著也是一門學問，本書會告訴你，無袖背心、迷你裙等如何才能穿出韻味、穿出曲線，讓你一舉手、一投足都能成為眾人矚目的焦點。 想瘦、“享瘦”，其實不難。重要的是，你的方法用對了嗎？
目錄
PART 1 身材過胖如何才能瘦下來
理想的身材比例
各種身高、體重的理想身材比例
身材肥胖的殺手
全身自我檢測，你屬於易胖體質嗎
PART 2 胸部篇 重朔胸部完美曲線
抬頭挺胸的運動
加強胸部曲線的運動
20秒挺胸運動
健胸按摩法
簡易的水中有氧美胸法
胸罩的正確選擇及穿法
健胸健身用品
PART 3 手臂篇 改造粗壯的手臂
PART 4 腰·小腹篇 展現細腰的曲線美
PART 5 臀部篇 重塑完美殿形
PART 6 大腿篇 跟肥胖的大腿說ByeBye
PART 7 小腿篇 告別蘿蔔腿
PART 8 隨時隨地十大塑身法
