太極纏絲腿

基本介紹

內容簡介

《太極纏絲腿》由人民體育出版社出版。

作者簡介

孫國璽，陳式洪派太極拳第三代傳人，中國武術六段，國家武術一級裁判，莊河市武術協會副主席兼秘書長、莊河市太極拳協會主席，中國武術協會會員，“精武百傑”之一。多次在全國和國際武術大賽上榮獲陳式太極拳、翻子拳、三類拳、長器械、雙器械、刀術、劍術、雙器械、九節鞭等項目的冠軍和金獎。孫國璽不僅武功高強，且文武兼修，在《精武》雜誌上發表論文數十篇，創編過40集電視連續劇本《逍遙奇俠傳》；2005年，出版過《逍遙鏟》《逍遙武技道》的教學光碟。著有《太極散打》《太極破腿百法》《太極反擒拿及白手多兵刃》等著作。其弟子有近20人被載入《大連市志》《莊河市志》。在國際、全國、省傳統武術比賽、錦標賽、冠軍賽中，其弟子共榮獲獎牌近百枚。

圖書目錄

第一章太極纏絲腿功法訓練
第一節太極纏絲腿的纏法定義
一、內旋
二、外旋
第二節纏絲腿的基本功訓練
一、內旋練法
二、外旋練法
第三節纏絲腿法的功力訓練
一、旋球法
二、碾磚法
三、纏樁旋法
四、控腿
五、控腿旋法
第四節無極自然樁
一、無極自然樁練法
二、無極自然樁要訣
第五節太極纏絲勁手法的柔功練法
一、肩肘松活法
二、柔功訓練法
第二章纏絲腿法的招法運用太極纏絲腿一路
預備勢
第一式金剛搗碓
第二式攔擦衣
第三式六封四閉
第四式單鞭
第五式披身捶
第六式金雞抖翎
第七式護心拳
第八式肘底捶
第九式順鸞肘
第十式雙推手
第十一式三換掌
第十二式高探馬
第十三式閃通背
第十四式掩手肱捶
第十五式擺蓮腳
第十六式跌叉
第十七式金雞獨立
第十八式鷂子翻身
第十九式右里合腿
第二十式當門炮
第二十一式夜叉探海
第二十二式進退步攔擦衣
第二十三式退步雙震腳
第二十四式玉女穿梭
第二十五式前後招
第二十六式野馬分鬃
第二十七式摟膝拗步
第二十八式右蹬腿
第二十九式倒卷肱
第三十式白鶴亮翅
第三十一式十字手
第三十二式雙撞肘
收勢

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