預備式,金沙飛掌,打虎靠山,頂心標拳,
預備式
1.預備式 兩腳並步站立，兩手自然下垂，頭正身直，兩眼平視前方。
2.起 勢 左腳向左跨步兩腳與肩同寬，兩手握拳抱於腰間，拳心向上，頭左擺，目視
左方。
金沙飛掌
3.金沙飛掌 身體左轉，左拳變掌向左橫格，然後收回腰間，拳心向上，同時右拳向前沖
去，目視前方。
打虎靠山
4.打虎靠山 右腳後撤一步，身體下蹲，左腳尖點地成虛步，同時，右拳向下經體側再
向上放於右耳前。左拳向右上經肩前沿向下放於左膝上。目視前方。
頂心標拳
5．頂心標拳 左腳向前上步成弓步，左拳拳心朝左貼於胸前，右拳經左臂外側向下收腰
間，同時左拳向前衝出，高與肩平，目視前方。
6．二郎擔山 身體右轉，左腳提起向前跨跳，兩腳依次落地，左腳在後，右腳在前，成
右弓步，同時左拳收回，右臂由外向內與左臂豎直夾於胸前，然後兩拳一
前一後向外衝出。目視前方。
7．雙關鐵門 身體左轉，左腳後撤，腳尖點地，右腿屈膝下蹲成虛步，同時兩拳迅速收
於胸前，右拳放於左臂內側，拳心向上，高於胸平，目視前方。
8．單拍腳 重心前移，左腿支撐，右腳提起繃直，向前彈踢，同時，左拳收回腰間，
右拳變掌前伸，擊打腳面，目視前方。
9．左探花 接上勢，右腳落地成右弓步，右拳變掌上架於頭上方，拳眼朝下，同時左
拳由腰間向前衝出，目視前方。
10.腋下藏花 身體左轉，左腳尖外移，右腳抬起點放於體前，成虛步，同時兩手交叉收
於胸前，然後左掌向上架於頭頂，右掌向右下按於體側。
11．千斤砸錘 右腳提起，左掌變拳收於腰間，右掌由下向上提撩至胸前，左腳蹬地跳起，
身體向後轉，兩腳先後落地，屈膝半蹲，雙膝外層成馬步，右掌收握成拳
抱於腰間，同時左拳由腰間向上抬起，然後經體前向下砸擊，拳心朝上，
目視左拳。
12．左右開弓 身體左轉，成左弓步，左拳變掌向外摟手收回腰間，右拳由腰間向前衝出，
然後身體向右轉，兩腿屈蹲，雙膝外展成馬步，同時右拳收回，拳心朝內
收於右肩窩處，左掌由右臂內側向左方衝出，目視前方。
13．鷂子翻身 重心移左腿，右腿屈膝提起，身體右轉，左腳蹬地跳起，兩腳先後落地，
左腳在前，腳尖點地，右腿半蹲成虛步，同時兩拳變掌經體前左右分開由
體側下落交疊於胸前，目視前方。
14．摟手沖拳 左腳向前上步成左弓步，同時左手向前做摟手收於腰間，同時右手變拳後
向前衝出，目視前方。
15．跨虎勢 重心後移，右腿屈膝下蹲，左腳微收，腳尖點地成虛步，同時右臂外旋收
回於腰間，拳心向上，左拳經右臂上側向下切，左拳放於左膝上，拳心朝
左，目視前方。
16．單風貫耳 左腳微向後收，右腳向前上步成右弓步，同時，右前臂豎直向體前伸出，
左拳變掌，掌心向上擊打右前臂，拳高於眼平，目視前方。
17．十字通背 右臂內旋屈肘，上體右擰，兩拳分別向左前、右後撐擊，拳心朝下，兩臂
高於肩平，目視右後方。
18．順手牽羊 身體左轉，左拳收回腰間，拳心向上，同時右拳由後向前向下屈臂砸壓，
目視前方。
19．左拍腳 身體右轉，成右弓步，右拳收回腰間，拳心向上，同時左腳提起繃直向前
彈踢，左拳變掌前伸以掌心擊打腳面，目視前方。
20．右拍腳 左腳下落，左掌握拳收回腰間，同時右腳提起繃直向前彈踢，右拳變掌前
伸以掌心擊打腳面，目視前方。
21．仆步按掌 接上勢，身體左轉，右腿落於左腳處，左腳隨即提起向左下方繃直下落，
右腿全蹲成左仆步，同時兩手變掌由外向內向下按壓，指尖相對，目視左
方。
22．反擺拳 重心前移，左腿屈膝成左弓步，左掌變拳，向前上方撩擊，高於肩平，右
掌變拳收回腰間，目視前方。
23．透步插掌 身體稍右轉，右腳提起向左腿後透步，雙腿微屈，同時左拳收回貼於右胸
前，右拳變掌向左下方插出，目視右掌。
24．弓步架打 身體左轉，左腳提起向前上步，成左弓步，左拳經右臂內側向前衝出，同
時右掌變拳上架於頭頂，拳心朝前，目視前方。
25．虛步亮掌 重心後移，左推屈膝，亮拳變掌以背擊左腿後兩側分開，同時左腳落地，
右腳向上點出成右虛步，雙手變立掌交叉於胸前，左掌在前，掌心朝右，
右掌在後掌心向左。目視前方。
26．雙風貫耳 重心前移，左腿屈膝起，兩手變拳由兩側向上對擊，拳面相對，拳眼向內，
目視前方。
27．雙擊掌 左腳向前落地成左弓步，雙拳變掌後由兩側向下在左膝前合擊，目視前方。
28．跨虎勢 左腳稍後移，腳尖點地，右腿下蹲成左虛步，同時，兩掌在膝前做纏手後
握拳，右拳回收於腰間，拳心向上，左臂內旋，左拳放於左膝上方，拳心
向上，目視前方。
29．右拍腳 左腳向前上步，左拳收回腰間，同時右腳提起繃直向前彈踢，右拳變掌前
伸以掌心擊打腳面，目視前方。
30．後撩腳 接上勢，身體左轉，右腳落地，右手變拳收回腰間，左腳提起繃直向後撩
起，左拳變掌向後以掌心擊打腳掌，目視左後方。
31．騰空右拍腳 接上勢，身體左轉，右腳蹬地跳起，腳面繃直向前彈踢，右拳變掌由腰前
伸以掌心擊拍腳面，目視前方。
32．旋風腳 接上勢，右腳落地，右掌變拳收回腰間，拳心向上，左腳提起，同時身體
左轉，右腳蹬地由右向左旋擺，左拳變掌以掌心擊打右腳掌，目視前方。
33．五花坐山 接上勢，右腳向下震落，左腳隨後落地，兩腿下蹲，雙膝外展成馬步。左
掌變拳經右臂內側向下羅於坐膝上方。拳心向後，同時右拳由下經體前上
架頭頂，拳心朝前，目視左方。
34．收勢 左腳向右靠攏與右腳並齊，兩腿直立，雙拳自然收回與腰間，拳心向上，
目視前方。
