大蒜燒鯰魚

大蒜燒鯰魚

1. 將鯰魚宰殺洗淨切成段,用少許鹽醃5分鐘,青紅辣椒切成丁;

2. 坐鍋點火倒油,油六七成熱時,倒入青紅辣椒過油撈出;

3. 鍋內留油,油熱將蒜瓣、乾紅辣椒倒入鍋內,蒜瓣炸至金黃色時倒入鯰魚翻炒,加入料酒、醬油、糖、薑末、花椒、蔥段、醋、少許清湯,燜5分鐘後,放入青紅辣椒丁、雞精翻勻即可出

基本介紹

  • 中文名:大蒜燒鯰魚
  • 主要食材鯰魚、青紅辣椒
  • 口味:濃郁
  • 配料:蒜瓣、乾紅辣椒、花椒、姜
製作原料,製作方法,口味特點,營養價值,

製作原料

主料:鯰魚、青紅辣椒
配料:蒜瓣、乾紅辣椒、花椒、姜、蔥、糖、醬油、醋、料酒、鹽、雞精、食用油、清湯

製作方法

·
1. 將鯰魚宰殺洗淨切成段,用少許鹽醃5分鐘,青紅辣椒切成丁;
2. 坐鍋點火倒油,油六七成熱時,倒入青紅辣椒過油撈出;
3. 鍋內留油,油熱將蒜瓣、乾紅辣椒倒入鍋內,蒜瓣炸至金黃色時倒入鯰魚翻炒,加入料酒、醬油、糖、薑末、花椒、蔥段、醋、少許清湯,燜5分鐘後,放入青紅辣椒丁、雞精翻勻即可出鍋。
Tips:

口味特點

肉嫩味醇,蒜香濃郁。

營養價值

鯰魚——鯰魚味甘性溫,有補中益陽,利小便,療水腫,補五臟,並具有補腦和調節人體機能的作用,常吃鯰魚還可滋潤肌膚,保持皮膚的溫潤和彈性。特別適合那些喜愛美食又擔心發胖的瘦身族。但是鯰魚與牛肉相剋,同食會引起中毒。
大蒜——大蒜含有較為全面的微量元素,尤鉀和磷的含量較高;大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素。大蒜既可調味,又能防病健身,常被人們稱譽為“天然抗生素”。
·所屬菜系: 東北菜

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