基本介紹
- 中文名:達·文西睡眠
- 別稱:多相性睡眠
- 類型:生理活動
- 所屬:分期睡眠
多相睡眠一般指本詞條
達文西睡眠法(Da Vinci sleep)是一種將人類習慣的單次睡眠過程分散成多個睡眠周期進行,以達成減少睡眠時間的睡眠方式,又稱多階段睡眠(Polyphasic sleep)、Uberman...
我以前就聽說過多相睡眠,但到目前為止,我還沒有聽說過誰去實施多相睡眠計畫,並同時發表由此帶來的有趣結果。按照這個睡眠計畫,你可以在2點,6點,10點,14點,18...
達·文西睡眠是指多相睡眠,多相睡眠的好處就是,你可以在一星期內節約30-40個小時,並且精力更加充沛。據說達·文西就是採用多相性睡眠,他每隔4個小時就睡15分鐘...
多階段睡眠,又稱達文西睡眠。據傳由著名畫家達文西發明。這種睡眠方式,有別於我們平時的睡眠。多階段睡眠指每天分多次睡眠,每次時間不長,通過對生物鐘的人為調整,使...
Everyman睡眠計畫是多相睡眠的的一種睡眠計畫。它是一種從Uberman睡眠計畫改變而來的睡眠計畫。與Uberman睡眠計畫相比較起來更容易適應,而且也比較靈活。 Everyman睡眠...
達文西睡眠法也被稱為多相睡眠、Uberman睡眠或多階段睡眠,是一種將人類習慣的單睡眠過程分散成多個睡眠周期進行,以達成減少睡眠時間的睡眠方式。...
延長睡眠時間並不一定能彌補自己的睡眠不足,正相反,如果一味地賴在床上,卻沒有得到高質量的睡眠。這對於人體反而是有害無益的,它甚至會縮短你的生命。 研究人...
廣義的睡眠障礙應該包括各種原因導致的失眠、過度嗜睡、睡眠呼吸障礙以及睡眠行為...多相睡眠圖記錄能精確確定非特異性的臨床症狀來自何處。一般情況下,完整的NPSG...
達·文西睡眠法也被稱為多相睡眠、Uberman睡眠或多階段睡眠,是一種將人類習慣的單睡眠過程分散成多個睡眠周期進行,以達成減少睡眠時間的睡眠方式。...
因此,他在《為什麼我們打盹:進化,時間生物學,多相和超短波睡眠的功能》一書中總結,當睡眠剝奪不可避免時,系統的短時間打盹可以在一定程度上保證人們的最佳狀態。但...
該書為百科詩派集大成之作,結構主義先鋒跨界長詩。長詩全文一萬一千行,其中《雲心樞》2600行,《多相睡眠》3000行,《九次元》4500行。作品...
該書為百科詩派集大成之作,結構主義先鋒跨界長詩。長詩全文一萬一千行,其中《雲心樞》2600行,《多相睡眠》3000行,《九次元》4500行。...
12.什麼是快速眼動睡眠13.什麼是非快速眼動睡眠14.睡覺能長個嗎15.生長激素在睡眠的哪個階段分泌最多16.多相睡眠:一種特殊的睡眠方式...
因為睡眠不安和白天嗜睡的主訴有各種不同的原因,而腦電圖多導聯描記對於準確診斷是必不可少的。2.各種量表測定如Epworth睡眠量表(ESS);夜間多相睡眠圖(nocturnal...
達·文西睡眠法也被稱為多相睡眠、Uberman睡眠或多階段睡眠,是一種將人類習慣的單睡眠過程分散成多個睡眠周期進行,以達成減少睡眠時間的睡眠方式。...