坐姿左後側頸部拉伸

坐姿左後側頸部拉伸是一種拉伸動作，步驟是腰背挺直，雙腳與肩同寬。向右前方45°低頭，右手放在頭部左側，輕輕向右用力。

基本介紹

• 中文名：坐姿左後側頸部拉伸
• 性質：拉伸動作

呼吸

自然呼吸。

動作感覺

頸部左後側有拉伸感。

常見錯誤

錯誤：動作力度過大，造成頸部不適。

解決：減小動作力度，坐姿左後側頸部拉伸。