坐姿八段錦導引法

《坐姿八段錦導引法》是2020年中國科學技術出版社出版的圖書。

基本介紹

• 中文名：坐姿八段錦導引法
• 作者：嚴石卿,嚴蔚冰
• 出版社：中國科學技術出版社
• 出版時間：2020年9月1日
• ISBN：9787504687548

內容簡介

《坐姿八段錦導引法》系統梳理坐姿八段錦的歷史源流，考證整理經典導引圖譜與導引訣要。嚴蔚冰先生親自示範導引勢要領，並結合現代人的生活習慣，圖文並茂的將坐姿八段錦導引法呈現給讀者，可輕身延年，養正祛疾，尤為當下健康生活所必需

圖書目錄

第１章 《八段錦》傳承溯源

第２章 八段錦導引圖訣集要

節 《靈劍子導引子午記 • 八段錦訣要》

第二節 《道樞 • 眾妙篇 • 八段錦訣要》

第三節 《事林廣記 • 修真秘旨 • 呂真人安樂法》

第四節 《活人心法 • 導引法 • 坐姿八段錦》

第五節 《遵生八箋 • 坐姿八段錦》

第六節 《丹房八段錦》

第七節 《增演易筋洗髓內功圖說 • 洗髓定身圖八勢》

第八節 《新出保身圖說 • 站姿八段錦》

第３章 坐姿八段錦導引法詳解

節 分解演示

第二節 要點解析

第三節 傳承與心得

第４章 經典八段錦要點簡述

節 站姿八段錦導引法

第二節 丹房八段錦

第三節 洗髓定身圖八勢

第５章 起居安樂法

節 起居與安樂

第二節 《黃帝內經》起居法

第三節 《養性延命錄》起居法

第四節 《千金要方》起居法

第五節 《服氣精義論》起居法

第六節 《素問病機氣宜保命集》起居法

第七節 《壽世青編》起居法

第八節 現代起居安樂法（養生二十宜）

後記

作者簡介

嚴蔚冰

非遺"中醫診療法-易筋經十二勢導引法"代表性傳承人

上海市非遺"中醫導引法-坐姿八段錦導引法"代表性傳承人

上海中醫藥大學兼職教授、上海傳承導引醫學研究所所長

"上海市級機關公務員健康促進行動"特聘專家

全國中醫（臨床、基礎）優秀人才研修班導師

上海市非遺保護工作專家委員會委員

《中國民間療法雜誌》編委

《中醫文獻雜誌》編委

榮獲∶全國中醫藥科普金話簡獎、第五屆全國優秀科技工作者、2017年度中國非遺年度人物、2019年度中國產學研工匠精神獎等榮譽稱號。

嚴石卿

非遺"易筋經十二勢導引法"（上海市）代表性傳承人

中華中醫藥學會適宜技術國際推廣合作共同體 常務理事

上海陶唐導引文化發展基金會 秘書長

中華中醫藥學會科普分會理事

擔任全國中醫藥高等教育"十三五"創新教材《中醫導引學》《中醫導引方法》編委，中華中醫藥學會團體標準《古本易筋經十二勢導引法技術規範》制標組成員。