洗髓經(2018年上海古籍出版社出版的圖書)

《洗髓經》是2018年上海古籍出版社出版的圖書。本書在全面展現古本《洗髓經》原貌的同時，針對現代生活的特點和需要，為讀者提供了一套簡便易學的養生方法。

基本介紹

• 中文名：洗髓經 
• 作者：嚴蔚冰
• 出版社：上海古籍出版社
• ISBN：9787532589142 

內容簡介

嚴蔚冰先生整理編著的《洗髓經》，是《達摩易筋經》的姊妹篇。

本書在全面展現古本《洗髓經》原貌的同時，針對現代生活的特點和需要，為讀者提供了一套簡便易學的養生方法。全書分為兩部分，第部分對於“本衙藏板”《洗髓經》進行整理、注釋，旨在保存和還原功法的本來面目。第二部分系作者根據自己的傳承和多年的實踐經驗，詳細講解傳統養生理論、方法，輔以完整的洗髓經演練指導圖解，掃描封面二維碼可觀看教學視頻。

此次對原版進行了文字修訂，升級了裝幀設計。

圖書目錄

序一

序二

前言

1.菩提達摩與《易筋經》、《洗髓經》

2.“本衙藏板”《洗髓經》

3.返璞歸真

“本衙藏板”一洗髓經

翻譯《洗髓經》意序

翻譯《洗髓經》總義

無始鐘氣篇第一

四大假合篇第二

凡聖同歸篇第三

物我一致篇第四

行住立坐臥睡篇第五

洗髓還原篇第六

翻譯經義後跋

傳臨濟正念篇第七

八段錦導引法

《洗髓經》傳承與心得

一 《洗髓經》傳承與保護

二 《洗髓經》踐行傳弘訣

1.翻譯《洗髓經》總義

2.無始鐘氣篇第一

3.四大假合篇第二

4.凡聖同歸篇第三

5.物我一致篇第四

6.行住立坐臥睡篇第五

7.洗髓還原篇第六

8.翻譯經義後跋

9.傳臨濟正念篇第七

三 心印與心法

1.《易筋經》心印

2.《洗髓經》心法

四 《洗髓經》助行

1.《洗髓經》與《八段錦導引法圖》

2.古法坐姿《八段錦導引法圖》

五 靜則洗髓

1.洗髓要訣

2.注意事項

附錄一 任、督二脈圖與十二經絡圖

附錄二 道教內丹術版《洗髓經》的發現

後記

作者簡介

嚴蔚冰，1951年生於上海，自幼習武，師從唐金元、朱鑫祥、盧俊海等國術名家。2002年被中國醫療保健國際交流促進會授予“中國自然醫學傑出人才”稱號，2010年獲“全國中醫藥科普金話筒獎”，2012年獲第五屆“全國優秀科技工作者”稱號。現任上海傳承導引醫學研究所所長，中華中醫藥學會理事，為非物質文化遺產代表性項目“中醫診療法（古本易筋經十二勢導引法）”代表性傳承人。