土豆減肥飯是一道美食,製作原料主要有土豆、香菇等。
基本介紹
- 中文名:土豆減肥飯
- 主要食材:土豆
- 難度:普通
- 輔料:香菇
1.把土豆用刨絲器刨成細絲,然後淘洗幾遍至水清澈,把澱粉都淘掉。 | |
2.電飯鍋塗一層油 | |
3.按下煮飯鍵,到跳鍵就可以了。我放進幾棵香菇。增加香味~ |
土豆減肥飯是一道美食,製作原料主要有土豆、香菇等。
1.把土豆用刨絲器刨成細絲,然後淘洗幾遍至水清澈,把澱粉都淘掉。 | |
2.電飯鍋塗一層油 | |
3.按下煮飯鍵,到跳鍵就可以了。我放進幾棵香菇。增加香味~ |
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土豆所含的鉀能取代體內的鈉,同時能將鈉排出體外,有利於高血壓和腎炎水腫患者的康復。5.減肥 土豆是富含膳食纖維的食物中,比較少見的同時含有大量維生素、礦物質的食物,每148克土豆產生的熱量僅為100卡路里,真正的澱粉含量不到2%,...
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冷米飯減肥 抗性澱粉的來源,據研究,高直鏈玉米澱粉(含68.8%)、生土豆澱粉(含量64.9%)、青香蕉(含量57%)這是排在前三名的,而冷米飯中只有1%-2.1%的含量,吃冷米飯減肥基本沒有什麼前途,而且生冷的東西吃多了傷脾胃,...