團隊健走

團隊健走是一種集體健走形式，目標是希望通過團隊成員的不斷堅持，增強自身體質、改善亞健康狀態，增加企業的凝聚力及溝通性。

基本介紹

• 中文名：團隊健走
• 外文名：Team walking

由來

據統計在中國內地的白領人群中有76%的人群處於亞健康狀態，有數據顯示知識密集型企業中體檢指標異常比例高於50%。逐步有些企業開始意識到員工身體長期處於亞健康狀態，會導致精神狀態下降，嚴重影響工作效率。

健走是三大有氧運動之一，並且可以在利用工作之餘的散碎時間進行運動。鑒於職員散碎時間的健走活動不便於統計、組織、衡量，員工自身也由於缺乏趣味性而難以堅持，於是萬步網創新性地將企業團隊建設和健走活動相結合，推出了“團隊健走”服務，這個利於職工身體健康、利於企業工作效率的健走運動方式。

團隊健走把健走活動設計和企業文化、團隊建設、企業目標、歷史事件巧妙的結合起來，弘揚了企業文化、傳播了企業理念、豐富了職工生活、提升了職工健康水平。團隊健走，將成為企業在新時期組織員工開展活動的新形式。

團隊健走的目標是希望通過團隊成員的不斷堅持，增強自身體質、改善亞健康狀態，增加企業的凝聚力及溝通性。並不斷擴大團隊範圍，讓家人、朋友一起參與到健走中，最終實現1億中國人堅持健走運動。

作用

目前已有多家大型企業及500強的跨國企業參與“團隊健走”活動，員工在堅持半年的健走後，通過體檢表明對高血壓、高血脂、高血糖及高膽固醇等症狀均有較大幅度的改善，對於職工的身體素質、身體抵抗力都有了顯著增加。

團隊健走由於是固定的人群，將線下不在同一時間、同一地點進行的運動，導入線上平台直觀互動，競賽體現激發了大家的積極性和溝通性。通過企業文化的融入宣傳，從活動中增加了企業的凝聚力、員工的執行力。

健走平台

團隊健走的平台是基於物聯網技術開發而成。利用雲計算為團隊建立私有雲，提供團隊溝通平台。職員可通過計步器詳細記錄自身每天的健走數據，並通過電腦上傳數據參加團隊競賽、成員互動，得到自身數據通過專業計算而得到的詳細分析報告，更可在此平台直接諮詢健走、健康專家。

健走人的自述

我和我的同事經過近一年的堅持，最大的收穫可以概括為兩項：“自信”和“健康”。
我們曾經在三伏天的37度烈日下一口氣走完了30公里；也曾經在三九天零下33度行走在松花江岸；更曾經創造過兩個半小時18公里的團隊記錄。一次次的挑戰，收穫的是越來越強的自信，而這樣的自信所帶來的變化，不僅僅是生活質量，還有工作質量。
健康狀況的普遍改善更是有目共睹。健走活動開展六個多月後，公司組織了當年的體檢，幾乎所有人的指標都有了明顯的改善。而由於每天的足量運動加上科學飲食，我的睡眠質量近一年是最好的。每天晚上十一點前輕鬆入睡，早上五點半起床，全天精神飽滿。