2013年，江門市委宣傳部、江門市文明辦、江門市體育局、江門市健走運動協會聯合舉辦了2013年江門市“全民健康”大型健走活動暨“文明江門萬人行”團隊健走競賽。活動旨在落實“全民健康行動”，進一步提升了江門市民的幸福指數和全民健康指數。
基本介紹
- 中文名：萬人萬步
- 地點：江門
萬人萬步活動,日行萬步的來源,
萬人萬步活動
2013年，江門市委宣傳部、江門市文明辦、江門市體育局、江門市健走運動協會聯合舉辦了2013年江門市“全民健康”大型健走活動暨“文明江門萬人行”團隊健走競賽。活動旨在落實“全民健康行動”，進一步提升了江門市民的幸福指數和全民健康指數。
活動吸引了萬人參與，首創萬人日行萬步的理念，即一萬人每天健行一萬步，即日行億步，（244天）活動期間總行程將達到兩千萬公里，相當於繞行地球500圈。如此大規模的、持續性的健走活動，不僅是在江門，在國內都是史無前例的，這已不再是一個簡單的健走活動，這更是一次意志力的挑戰！
“萬步網”作為此次活動的支持單位，為活動提供了網路技術支持、專業的科學健走指導，幫助參賽者有效規避“盲目運動”和不科學鍛鍊帶來的運動損傷，讓健走愛好者科學安全地走向健康。
244天的“文明江門萬人行”團隊健走競賽，將會讓參與活動的人們養成良好的健走運動習慣，從最初的強迫地走，到後來自覺地走、科學地走、快樂地走，最終走出亞健康走向健康，享受日行萬步的健康生活。
日行萬步的來源
“日行萬步，健康長駐”是由萬步網提出的口號，意在倡導人們堅持每天健走一萬步，促進身體健康。那么為什麼要每天健走一萬步呢？民間有句俗語：“人老腿先老。”的確，四肢肌肉是否具有活性，特別是腿部肌肉是否具有活性，是衡量一個老年人是否健康長壽的首要標誌。一般說，人一旦過了50歲，全身肌肉就開始鬆弛，腿部肌肉也漸漸走“下坡路”，如肌肉纖維數量減少，質量變得疏鬆，水分相對不足，外形顯得乾癟，缺乏原有的彈性及韌性。加強腿部運動和鍛鍊，可以改善人體肌肉活性，促進緩解人體亞健康狀態，延緩衰老。
