基本介紹
概述,韓式中藥熱敷減肥法,指標,守則,瘦身方法,牙套減肥法,生氣減肥法,狂笑減肥法,熬夜減肥法,襪子減肥法,恐怖減肥法,原理,
概述
國際瘦身是每個減肥者都希望做到的，每個人肥胖的原因都不相同，再有效的瘦身方法也不能適合所有人，想要健康瘦身的肥胖者或是希望保持苗條體形的人，一定要根據自己的體質、肥胖原因、生活習慣等，選擇屬於自己的健康減肥產品，才能如願以償地保持苗條身材，實現瘦身美顏的目標。
國際健康瘦身標準：營養均衡的+低熱量+不降低人體的新陳代謝。
做到這三個標準同時符合，就可以稱為健康瘦身。
韓式中藥熱敷減肥法
韓式中藥熱敷減肥法主要經營中藥熱敷減肥用品：抹瘦能量液、中藥熱敷減肥墊、婦科藥墊、瘦身精油、一貼瘦、瘦瘦丸，面向全國誠招韓氏減肥加盟墊，本機構是一家從事中醫綠色減肥的專業連鎖機構,擁有國家工商總局商標局頒發的“韓氏減肥”唯一商標，總部位於香港特別行政區，面向全球發展。歷經幾年市場考驗，締造了代言時尚的綠色健康養生減肥，積累了成熟的連鎖發展經驗和投資管理經驗，占據減肥市場競爭的至高點!
韓氏減肥品牌產品銷往遍布各地以北京市、上海市、天津市、重慶市、遼寧省、吉林省、黑龍江省、內蒙古自治區、江蘇省、湖南省、廣東省、湖北省、廣西省、福建省、海南省、河南省、香港、澳門等100多個省市地區，以及俄羅斯、日本、韓國等周邊國家。
韓氏專業養生減肥中心整合內外、中醫祖傳秘方獨創專利減肥產品，輔以配合現代減肥瘦身理念，並針對顧客進行區別化瘦身療法，達到令人驚奇的瘦身養生效果。
香港韓氏國際瘦身集團有限公司以人才為本，以中醫為依託，以美麗為標準，以健康為原則，以顧客滿意為宗旨，以國家領先為目標。我們專一減肥、專注減肥、專做減肥所以我們更加專業。韓氏專業養生減肥中心高層領導已解決顧客的肥胖為己任，繼續大踏步前進發展，製作中國減肥業領頭軍，並為此奮鬥不息。
指標
健康瘦身有以下幾個指標：
1）每周減重不超過2斤。 超過2斤的可以稱為“減肥過快”，多由節食造成，容易反彈，而且減下來後身上的肉肉很鬆，對身體也不好，對消化系統會有較大影響。
2）在體重下降的同時，身體圍度（或者脂肪率）也下降了。 如果只有體重下降，身體圍度改變不大的話，那很有可能減掉的只有身體裡面的水分，厚厚的脂肪依舊堆積在那裡。缺水的身體，想想也知道有多么大的危害。
3）保證攝入的熱量能提供每天身體的最低能量需求。人體新陳代謝是需要能量的，即使躺著睡覺，也依然有呼吸，心臟一直跳動，把血液輸送到身體的每一個角落，體內循環一刻都不會停。如果攝入的熱量連人體最低能量要求也達不到的話，毫無疑問會對身體的健康造成嚴重危害。
5）合適的運動，既不過少（沒有效果），也不過多（對身體造成負擔）。根據美國運動醫學的研究，有氧運動前15分鐘，由肝糖元作為主要能源供應，脂肪供能在運動後15～20分鐘才開始啟動，所以一般都要求有氧運動持續30分鐘以上，才有減肥效果。
6）良好的睡眠，同時使用健康的塑身產品如並使用合適的減肥方法。瘦身不能盲目跟風，各式各樣的瘦身法、減肥藥統統來過，最終傷了身體，不但苗條體型的理想化為灰燼，還令身體健康受損。所以瘦身一定要做到健康、安全，要選對適合自己的方法才行。
7）能夠保持良好的精神狀態，放鬆的心情。心情舒暢，才是人體健康的根本。
守則
1.切忌快速減肥：快速減肥成功後，不容易維持減肥的效果，理由是快速減肥方法，不屬於自然生活習慣。餓的時候，就是身體燃燒脂肪的時候：這時運動半至一小時，燃燒脂肪效果最佳，運動後要注意補充水份。
2.每慢吃細嚼：這樣是滿足食慾和減少食量的最佳方法。
3.切忌貪睡：睡七小時足夠了，睡眠時代謝率最低，能量消耗最少，膽固醇和脂肪的合成量大增，貪睡但是少吃也會長胖的主要成因。
4.糖分和油量夠了就好：減少每日糖份（飯面）和油脂的攝食量，是減肥的必要方法。
5.不喝炒菜湯：此湯含油量高，易吸收，非常容易讓人長胖。
6.休閒時間，少吃東西：休閒時代謝率低，熱量消耗少，食物熱量應酌予減少。
7.不吃宵夜：睡前進食，熱量最容易轉變成脂肪，在腹部堆積。
8.不吃剩菜剩飯：為了不浪費,每次都把碗裡和盤裡的剩飯剩菜,送進肚裡,不長胖也難。
瘦身方法
牙套減肥法
給牙齒裝上堅硬的鋼套是為了矯正牙齒的生長形狀，由於套上牙套之後無論食慾還是吃東西的速度都會大幅下降，因此有一部分女生做了牙套後體重就銳減。所以就有一些女生為了減肥而可以去上牙套，專家認為，牙套會損傷牙齦和限制牙齒生長，如果你刻意上牙套，很可能會引起一系列口腔疾病。而且摘掉牙套後食慾會很快恢復，對減肥來說也只是一個曇花一現的過程。
生氣減肥法
情緒是能夠控制人體新陳代謝和內分泌的，在人生氣的時候腎上腺激素分泌特別旺盛，因此這個瞬間消耗熱量的比例也會大幅上升。但是專家認為如果用生氣來減肥是得不償失的，因為生氣會產生很多毒素和垃圾，對身體的循環代謝也產生負面影響，而且腎上腺激素減少後，飢餓感會隨之而來，到時候化悲憤為食慾，不但不減肥反而會增肥。
狂笑減肥法
笑一笑十年少的諺語可不是讓你每天神經質的仰天長笑，普通程度的笑可以活動面部肌肉群，提高體內血液循環速率，對減肥和代謝是有利的。但如果你笑的程度太誇張，不僅會讓臉部肌肉僵硬，而且對聲帶、咽喉都是一種間接損傷，而且笑得太多也會讓產生飢餓感，如果忍不住吃太多，那就真是越笑越肥了。
熬夜減肥法
熬夜減肥是很多年輕女孩子樂於做的方法，晚睡已經變成了習慣，熬夜也不在話下。但是你不休息，人體的五臟六腑是需要休息的，如果沒有睡眠狀態，那么這些臟器的毒素就會堆積。或許熬夜真的可以多消耗熱量，但身體裡淤積的毒素引發的浮腫和亞健康狀態，卻是很難改變的，這也是專家認為的一種得不償失的減肥法。
襪子減肥法
在冬季非常流行的襪子減肥法，由於肥胖是代謝和循環不暢引起的，而冬季寒從腳起，如果腳丫子容易冰冷的女生就可以多穿幾雙襪子，保暖的同時加速血液循環。從理論上來說是可以行得通的，但專家提醒，襪子穿多了會讓腳部皮膚呼吸變得緩慢，如果出汗之後再捂乾，那么更可能讓身體受寒。
恐怖減肥法
吞蛔蟲卵、催吐、看恐怖片等等這些聽起來就讓人覺得不太舒服的減肥法，千萬不要輕易嘗試。為了好身材很多女生連生命都不顧，本來不是一天時間就變胖了，自然不能一天就瘦下去，專家建議減肥千萬不能只圖速度和效果。那些聞所未聞甚至令人毛骨悚然的恐怖減肥法，最後的結果肯定是傷身又無效的。
