《四十八式太極拳》是2019年河南科學技術出版社出版的書籍，這本書中高清連拍照片配以詳細的文字介紹，適合各個年齡段太極拳愛好者 。
基本介紹
- 書名：四十八式太極拳
- 作者：侯雯
- 出版社：河南科學技術出版社
- ISBN：9787534991615
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
四十八式太極拳，是中國國家體委繼二十四式太極拳之後，於1979年組織專家編創的又一重要普及拳套。四十八式太極拳不僅採用了楊式太極拳的立圓轉換，而且多次運用吳式、孫式等傳統太極的平圓手法，如 “單鞭”“捋擠”中的雲轉、穿抹，“左右穿梭”“進步栽捶”、“右蹬腳”中的平立圓變換，使動作更加圓活協調，巧妙得體；在步法上， 四十八式太極拳在穩定輕靈的基礎上，又吸取武式、孫式等流派的撤步、跟步等，增加了步法的靈活性。這樣，整套太極拳路更顯得順遂流暢。
圖書目錄
第一式 白鶴亮翅 .............................................. 1
第二式 左摟膝拗步 .......................................... 4
第三式 左單鞭 ................................................. 6
第四式 左琵琶式 .............................................. 9
第五式 捋擠式 ................................................. 11
第六式 左搬攔捶 .............................................. 16
第七式 左捋擠按 .......................................... 19
第八式 斜身靠 ................................................. 23
第九式 肘底捶 ................................................. 25
第十式 倒卷肱 ................................................. 27
第十一式 轉身推掌 .......................................... 33
第十二式 右琵琶式 .......................................... 39
第十三式 摟膝栽捶 .......................................... 40
第十四式 白蛇吐信 .......................................... 42
第十五式 拍腳伏虎 .......................................... 44
第十六式 左撇身捶 .......................................... 49
第十七式 穿拳下式 .......................................... 51
第十八式 獨立撐掌 .......................................... 53
第十九式 右單鞭 .............................................. 55
第二十式 右雲手 .............................................. 58
第二十一式 右左野馬分鬃 ................................ 62
第二十二式 高探馬 .......................................... 64
第二十三式 右蹬腳 .......................................... 65
第二十四式 雙峰貫耳 ....................................... 68
第二十五式 左蹬腳.......................................... 69
第二十六式 掩手撩拳....................................... 70
第二十七式 海底針 .......................................... 72
第二十八式 閃通背 .......................................... 73
第二十九式 右左分腳 ....................................... 74
第三十式 摟膝拗步 .......................................... 77
第三十一式 上步擒打 ....................................... 80
第三十二式 如封似閉 ....................................... 82
第三十三式 左雲手 .......................................... 84
第三十四式 右撇身捶 ....................................... 88
第三十五式 左右穿梭 ....................................... 90
第三十六式 退步穿掌 ....................................... 96
第三十七式 虛步壓掌 ....................................... 97
第三十八式 獨立托掌 ....................................... 98
第三十九式 馬步靠 .......................................... 99
第四十式 轉身大捋 .......................................... 101
第四十一式 撩掌下式 ....................................... 104
第四十二式 上步七星 ....................................... 106
第四十三式 獨立跨虎 ....................................... 107
第四十四式 轉身擺蓮 ....................................... 109
第四十五式 彎弓射虎 ....................................... 111
第四十六式 右搬攔捶 ....................................... 112
第四十七式 右捋擠按 ................................... 114
第四十八式 十字手 收式 ................................ 118
作者簡介
侯雯，鄭州大學體育學院教師；國家健將級運動員，中國武術六段；國家一級裁判員，中國武術段位制系列教材示範者，中國武術段位制考評員、指導員；社會體育指導員培訓教師，全國援外教練員。
侯雯自幼習武，技藝超群，15歲即獲得全國青少年武術錦標賽太極拳名。後入選河南省太極拳隊，屢獲太極拳全國冠軍，成績斐然，並多次隨中國武術代表團出訪世界多國。她練的太極拳，動作輕靈，勁法飄逸，架式美觀，被譽為“美女太極”。
侯雯目前從事武術與民族傳統體育學的教學和科研工作，主要研究方向為武術教學與訓練、太極拳與養生，負責全國及省級太極拳項目和健身氣功項目的教學、訓練、培訓及段位制的教學與考評。經常受中國武術協會指派，去法國、冰島、喬治亞、巴西等國進行武術教學指導與推廣活動。
