告別糖尿病：飲食+理療+中醫調養

內容簡介

　　糖尿病是以多飲、多食、多尿及消瘦為臨床特徵的一種慢性內傷疾病。糖尿病患者長期存在的高血糖，會導致各種人體組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。因此，糖尿病的防治與保健對健康具有重要意義。《告別糖尿病》以防病為重，從專業的角度，以科普的方式介紹了糖尿病的未病先防與既病防變的相關內容。

　　書中重點介紹了糖尿病的預防及調養，包括食療、藥茶、藥粥、藥湯、保健菜餚、中藥方劑及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等調養方法，簡單易做、全面科學，適合廣大患者在日常生活中運用。

圖書目錄

第一章認識糖尿病

什麼是糖尿病

糖尿病的併發症

如何預防糖尿病

認清糖尿病的誤區

糖尿病失控的信號

防治糖尿病的營養攻略

第二章享受美味：平穩降血糖

第一節可降血糖的美味鮮蔬

圓白菜-調節糖代謝，減少有害物質

白蘿蔔／降脂又降壓

絲瓜／降糖又美容

黃瓜／降低血脂的食療良蔬

芹菜／降糖、降脂又降壓

山藥／防治脂類代謝異常

茄子／抑制血管平滑肌

菜花／緩解胰島素依賴

芥菜／降低餐後血糖

青椒／促進糖分代謝

西葫蘆／軟化血管，調節血糖

生菜／促進膽固醇排泄

洋蔥／降低血液黏稠度

苘蒿／降糖、降壓又補腦

黑木耳／可預防和治療動脈粥樣硬化

冬瓜／降糖減肥

南瓜／降低血糖，防治血脂升高

海帶／降糖又降壓

蘆薈／調節血糖代謝

竹筍／減少與高脂有關的疾病的發生

苦瓜／快速降糖

番茄／低糖低脂低熱量

菠菜／降糖良蔬

萵筍／降糖防肝病

大蒜／降低血糖和血脂

第二節可降血糖的五穀雜糧

玉米／降低血清膽固醇

紅薯／預防心血管系統的脂質沉積

小米／抑制血管收縮防硬化

黃豆／減少膽固醇堆積

黑豆／降低血脂，軟化血管

花生／降糖降脂，防止血栓形成

杏仁／降低血糖和膽固醇

核桃／降血糖的好幫手

第三節可降脂降糖的水產品

鯽魚／降低血液黏稠度

魷魚／延年益壽降血糖

海參／調節血脂，降低血液黏稠度

紫菜／大量減少有害膽固醇

蛤蜊／降糖健骨

第三章妙藥奇方——祛除高血糖之患

第一節小小藥材，降糖厲害

人參／減少脂質在血管壁內的沉積

女貞子／減緩或防止血栓形成

牛蒡子／顯著降低血糖

三七／調節血糖，促進造血

羅漢果／增強胰島功能，防止老年性血糖升高

告別糖尿病：飲食+理療+中醫調養

基本介紹

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