向前滑行

冰球的基本技術之一，向前滑行技術的練習是冰球運動技術訓練的基礎，也是戰術訓練的基礎。

向前滑行是冰球滑行的基本技術，它直接影響著進攻和防守的速度、傳接球的速度、運球的速度、身體阻截的效果、滑行中射門的速度，以及能否取得控制球權等。向前滑行包括4個階段，即蹬冰、收腿、下刀和滑行。

基本介紹

• 中文名：向前滑行
• 類型：冰球的基本技術之一

蹬冰

如用左腿支撐滑行，則右腿蹬冰，動作方法是：

(1)重心開始從右腿向左腿移動，用右刀刃切人冰面， 向右側用力蹬冰；

(2)依次伸展髖、膝關節和屈踝關節，用屈踝使刀前半部用力結束蹬冰動作，此時，用左腳滑行。

收腿

右腿蹬冰結束，利用蹬冰反作用力開始收腿，動作方法是：

(1)收腿順序是屈髖、屈膝、伸踝，大腿帶動小腿，積極前提，放鬆過程很短；

(2)收腿時冰刀離冰面不要太高，收到滑腳(左腳)之後。

下刀

收腿後的右腳在靠近支撐腳的位置下刀，動作方法是：

(1)出刀角度隨著滑速的增加而縮小，大約在36-39度之間；

(2)下刀從外刃著冰開始迅速過渡到全刃著冰。

滑行

左腳蹬冰開始．右腳冰刀下刀開始滑行，左腳蹬冰結束，重心完全移到右腳上滑行，動作方法是：

(1)單腳滑行應全腳著冰；

(2)滑行時，膝部垂直線應超過刀尖。