《吃對食物，輕鬆調理亞健康》是2021年黑龍江科學技術出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：吃對食物，輕鬆調理亞健康
- 作者：陳治錕
- 出版社：黑龍江科學技術出版社
- 出版時間：2021年9月1日
- 頁數：208 頁
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787571910204
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《吃對食物，輕鬆調理亞健康》將為您剖析亞健康與飲食的關係，分析常見食物對健康的影響，不再僅僅依賴，而是把調理亞健康融入到一日三餐生活的方方面面，綜合調理才能長期、穩定亞健康方面的疾病。幫您遠離亞健康並發病威脅。為亞健康患者提供養護方案，亞健康患者宜吃的食物及健康吃法，常見併發症的對症食療，亞健康患者需要知道的健康常識，不同季節的日常注意事項和飲食秘訣。科學解讀亞健康，亞健康患者的飲食原則，食療菜譜調理亞健康，日常方法集錦，中草藥調養亞健康等多方面的知識，是的養生類圖書。
圖書目錄
PART 01亞健康，你不知道的那些事兒
一、亞健康是不是“病”
二、亞健康的症狀
1．軀體亞健康
2．心理亞健康
3．潛病亞健康
4．社會適應性亞健康
三、引起亞健康的因素
1．不良的飲食習慣
2．工作壓力大
3．精神心理因素
4．缺乏運動
四、你是否處於亞健康狀態
亞健康狀態自測表
五、吸氧有利於改善亞健康
……
