吃好三餐健康全家

《吃好三餐健康全家》是2015年安徽科學技術出版社出版的圖書。

基本介紹

• 中文名：吃好三餐健康全家
• 作者：甘智榮
• 出版時間：2015年1月
• 出版社：安徽科學技術出版社
• ISBN：9787533764913
• 類別：藥膳美食
• 開本：24 開
• 裝幀：平裝

內容簡介

本書共分為四章，章介紹了一日三餐的基本常識，通過理論上的闡述，讓讀者對健康飲食不可或缺的營養素、不同年齡段人的飲食營養需求等有一個初步的認識；後面三章分別介紹了適合不同人的營養早餐、能量午餐和健康晚餐，讓您輕鬆搞定全家人的一日三餐，吃得健康、美味。

圖書目錄

Part 1 關注三餐健康，這些常識不可不知

Part 2 全家人的營養早餐，吃飽還要吃好

Part 3 承上啟下的午餐，補充全天能量的關鍵

Part 4 科學合理的晚餐，守護全家人的健康

作者簡介

中國烹飪大師、中式烹飪技師、高級燒臘技師、食品雕刻師、高級講師、公共營養師、中式點心師、深圳名菜品鑑高級顧問；從事餐飲20餘年，曾在多家酒店賓館擔任主廚，從事燒臘、熱菜烹調等工作，在餐飲行業當中是較全面的技能講師，對粵菜、中式點心、滷水燒臘、以及食品雕刻很有研究。先後多次參加全國、省市級烹飪比賽榮獲大獎。出版專業書籍及教學光碟二十餘套，獲得全國“雙師型”人才稱號。