只要走路就能瘦

內容簡介

《只要走路就能瘦》的作者是指導過3萬人走路方式和站立姿勢的高岡芳美，教授大家不去健身房、不用節食，也不使用特別的器具和藥物，僅僅靠改變習慣性姿勢和步行就能輕鬆瘦身，變成易瘦體質的方法。走路是僅僅用自己的身體就可以完成的動作，並且很容易在日常生活中實行和堅持，希望大家通過這種無副作用的健康方式切實感受步行帶給你體型變化的喜悅。

作者簡介

高岡芳美，FABRIO株式會社代表、一般社團法人日本姿勢與走路方式協會理事長。曾從事賓館工作，後轉職做時尚模特，曾多次出演BIKUMEZON的高級時裝新作發布會。現在利用做模特時尚時期積累的經驗，對企業員工進行走路方式和禮儀的創意演講和培訓。為了幫助大家減肥、防衰老、調節心理平衡，作者希望將這種有效的走路方式的魅力傳授給更多的人。懷著這份信念，作者於2009年成立了“日本姿勢與走路方式協會”。作者還經常受邀擔任電視節目或大型活動的特邀嘉賓、參加雜誌的執筆活動等。日本靴醫學會會員，日本靴子零售商聯盟選鞋專家，肥胖預防健康管理人，中國推拿身體治療師。

指導3萬人走路姿勢總結出來的經驗
易胖體質的共通性——“習慣姿勢”只要改變走路方式就可以瘦身
走路減肥的法則
變成不易反彈的體質走路的“三大益處”
本書的使用方法
美容瘦身飲食大揭密
顯瘦秘訣——服裝挑選和搭配技巧
遠離反彈！持續快樂的減肥

只要走路就能瘦

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