《印度男子瑜伽》是2009年出版的圖書，作者是印度)成爾德斯。
中世紀時，印度的帕譚佳里在他的《瑜伽經（Yoga—sutras）》中系統地解釋了練瑜伽的程式，使之更條理化，讓人能學習藉此方法控制身體和意念，在瑜伽系統中，軀體被視為是靈魂的“廟宇”，瑜伽程式先是藉由體位法（asanas）和控制呼吸法（pranayama），使身心健康，為靈魂提供一個強健的“廟宇”。
基本介紹
- 書名：印度男子瑜伽
- 作者：印度)成爾德斯
- ISBN：9787807058205
- 頁數：89頁
- 定價：25.00 元
- 出版社： 成都時代出版社
- 出版時間：2009年03月
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《印度男子瑜伽》主要講述了：瑜伽是一種有意識調整呼吸，以身體姿勢達到全身平衡，並恢復身體自愈能力的訓練。瑜伽在雕塑外在形象的同時，還給人一種來自內心的力量。經過一段由內而外、由外而內的鍛鍊後，你會驚奇地發現，在體重減輕幾公斤的同時，心態也已經迥然不同。令人更想不到的是，練習瑜伽還能帶給一個令男士們驚訝的好處：據資料顯示，瑜伽的一些姿勢，對改善房事相當有效，如蝗蟲式、眼鏡蛇姿勢等，都能幫助伸展腰圍和腹部的肌肉，有助於在行房時更為順利。健身、治病、減壓、增添男性風采，有這么多令男人興趣倍增的益處，男士們還有什麼理由不快快來練瑜伽呢？修煉瑜伽不需要有太多的天賦，需要的只是您對健康生活的追求和渴望！
圖書目錄
第一部分 感受神秘的印度瑜伽
1.瑜伽的起源
2．身心兼修的瑜伽本色
第二部分 瑜伽生活之道
1．古老神聖瑜伽食物觀
2.瑜伽的開創性生活方式
第三部分 瑜伽招式絕妙體驗
維護性福通道——生殖系統強化組合
舒緩心神之法——放鬆神經組合
瑜伽隨身式
第四部分 瑜伽健康養生食譜
第五部分 瑜伽男人心靈通道
