印度瑜伽：密宗女子套路瑜伽

內容簡介

《印度瑜伽:密宗女子套路瑜伽》作者印度甘地瑜伽學院導師、馬哈斯博士、瑜伽靈性導師瑪亞孟薇。燃脂、纖體、塑形、美顏，舒緩、優雅的印度瑜伽，在一動一靜，一呼一吸間鐫刻女人玲瓏有致的身材，滋養女人婉約柔和的美麗，營造女人月下清溪般寧靜的心靈。

馬哈斯博士，印度當代著名學者，瑜伽哲學博士，印度甘地瑜伽學院教授、Discover國際頻道瑜伽節目主持人。精研東方宗教、藝術、哲學、醫藥及相關的性愛習俗，曾經在喜馬拉雅山苦修了八年。同時精通梵文、藏文、漢文及英文。

瑪亞孟薇，印度密宗瑜伽靈性導師，甘地瑜伽學院瑜珈哲學碩士，東方醫學專家，心理學博士。從小接受印度傳統文化的薰陶。獲得瑜伽學碩士學位和心理學方面，也具有很高的造詣。瑪亞孟薇追隨聖哲們的腳步，在世界範圍內尤其是東方各國廣泛傳播傳統的印度文化和瑜伽真知。

作品目錄

第一部分走進印度密宗瑜伽的神秘領域
古老神秘的印度瑜伽
魅力女人與瑜伽結緣
哈達瑜伽修煉遵循法則
第二部分哈達瑜伽美人清修堂
心靈減壓組合
分腿脊柱彎曲
側彎脊柱式
脊柱扭轉
頭頸部的姿勢
坐姿放鬆
骶椎的按摩
心輪呼吸法
動態蝗蟲式
眼鏡蛇式米鞠躬式
平衡海龜式
嬰兒放鬆式
排毒養顏組合
全身伸展功
擎天式
太陽禮
鶴式
動態展背式
腹部淋巴排毒式
半蓮花展背式
半頭倒立式
頭倒立式
纖體瘦身組合
直角轉腰功
四步蹲功米單腿平衡式
頭頂基礎式
三點支撐式
單手平衡式
蓮花輪冥想
伏蓮式
磨豆功
獨身者式
桌式
蓮花肩倒立式
半蓮花犁式
康體養生組合
向上伸展式
公雞式
禮拜式
蹲姿艦式
花環式
划船式米
轉身鱷魚式
駱駝式
貓變式
輪式
前額支撐式
月亮放鬆式
第三部分哈達瑜伽美顏堂
瑜伽美顏食譜
第四部分 “瑜”美人心靈館
靈修體驗
陶紅
韓婷
瑪西雅

印度瑜伽：密宗女子套路瑜伽

基本介紹

內容簡介

作品目錄

相關詞條

熱門詞條