南瓜紅薯玉米粥

基本介紹

• 中文名：南瓜紅薯玉米粥
• 主要食材：原料：紅薯丁，南瓜丁，玉米面，紅糖適量
• 分類：粥

用料

材料

原料：紅薯丁，南瓜丁，玉米面，紅糖適量

做法

1. 將玉米面用冷水調勻，和紅薯丁、南瓜丁一起倒入鍋中煮爛即可，吃時根據口味加入紅糖

2. 功效：潤肺利尿，養胃去積

3. 胡蘿蔔泥青菜肉末菜粥

4. 原料：胡蘿蔔，青菜，蒸熟肉末，大米厚粥，適量高湯，熬熟植物油

5. 做法

6. ·將胡蘿蔔、青菜煮熟製作成泥

7. ·鍋內放入肉末、厚粥、高湯（豬肉湯）；再加入胡蘿蔔泥、青菜泥，小火燉開後，加入熬熟的植物油和少量鹽煮開即成

8. 菠菜蛋黃粥

9. 原料：菠菜，雞蛋黃1個，軟米飯，適量高湯，熬熟植物油

10. 做法

11. ·將菠菜洗淨，開水燙後切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀備用

12. ·將1個蛋黃、軟米飯、適量高湯（豬肉湯）放入鍋內先煮爛成粥

13. ·將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成