永葆青春，永遠健康漂亮是每個女人內心深處最隱秘的願望。好女人要靠養，養的秘法是食補。本套叢書主要從女性朋友們最關注的減肥瘦身、美膚養顏、抗老防衰這三個方面，精心搭配了品類眾多，美味可口的食譜，讓您從美食中吃出美麗。
基本介紹
- 書名：美膚養顏餐
- 類型：烹飪美食與酒
- 出版日期：2014年1月1日
- 語種：簡體中文
- 品牌：中國紡織出版社
- 作者：犀文圖書
- 出版社：中國紡織出版社
- 頁數：128頁
- 開本：16
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
美麗要由內而外調養，
300多道美味又養顏的菜譜，
美膚、減肥、排毒、抗老，
保持青春好容顏！
300多道美味又養顏的菜譜，
美膚、減肥、排毒、抗老，
保持青春好容顏！
作者簡介
犀文圖書，在生活圖書領域經驗豐富，出版過大量優秀的生活圖書
圖書目錄
Part1美膚養顏，你懂嗎
認識我們的皮膚
讓皮膚越變越好的六個習慣
使皮膚加倍衰老的不良習慣
Part2湯羹類
人參海參豬肉湯
佛手瓜豬腰湯
胖大海豬肺湯
苦瓜豬蹄湯
黃岑豬肺湯
茅根豬肘湯
豬蹄益母湯
豬尾木瓜湯
海底椰川貝老雞湯
山楂雞內金減脂湯
山斑魚脊骨湯
田七枸杞豬蹄湯
椰青燉老鴿
桃仁牛血湯
蓮子冬瓜老鴨湯
赤小豆蘋果鴨湯
燕窩枸杞鴨心湯
豌豆苗雞絲湯
紅棗冬菇雞湯
椰子銀耳煲老雞
椰子燕窩雞肉湯
百合馬蹄烏雞湯
鮮奶烏雞湯
紅豆花生鵪鶉湯
黑芝麻紅豆鵪鶉湯
黑豆蓮藕乳鴿湯
筍蘑火腿鴿子湯
菠菜肉末湯
玫瑰絲瓜豬肉湯
木耳紅棗豬蹄湯
冬菇蘿蔔南杏豬肺湯
南瓜紅棗排骨湯
參芪紅棗生魚湯
百合枸杞甲魚湯
紅棗桂圓生蚝湯
蝦丸蘑菇湯
蝦仁冬瓜海帶湯
三鮮魷魚湯
香菜豆腐魚頭湯
燈芯草蓮子牛百葉湯
人參蓮藕煲豬蹄
百合蜜棗燉豬腸
枸杞無花果煲排骨
雪梨甘蔗煲豬肺
淡菜紅棗燉兔肉
木瓜銀耳煲鴨湯
銀耳山藥蓮子鮮雞湯
蓮子麥冬煲兔肉
瘦肉燉甲魚湯
黃精靈芝煲豬蹄
薏米冬瓜煲豬蹄
益母草煲雞蛋
杏仁黃豆燉田雞
蘿蔔無花果煲豬蹄湯
祛濕豆煲脊骨南瓜湯
雲耳金針煲九肚魚
赤小豆老黃瓜煲鴨湯
烏雞燉海螺肉
木瓜桔梗燉烏雞
茶樹菇煲烏雞湯
當歸薑片羊肉湯
銀耳蜜棗燉鵪鶉蛋
節瓜章魚煲土雞湯
鮮地蟲桂圓肉煲乳鴿
黑豆玉竹燉蝦仁湯
PART3粥類
菠菜粥
糙米烏雞粥
泰式鮮蝦粥
草菇魚腩粥
大棗銀耳粥
裙帶菜粥
明目桑葚粥
山藥黑米粥
山藥蘿蔔粥
扁豆豬蹄粥
冰糖五色粥
排骨蚝乾粥
潤膚鮮藕粥
竹筍鮮粥
香菇肉粥
冬黃粥
核桃仁粥
黑芝麻紅棗粥
滑蛋牛肉粥
板栗牛腩粥
紫薯銀耳粥
紫薯甜粥
紫米粥
芝麻花生豬肝山楂粥
南瓜紅薯玉米粥
玉米粥
冬菇玉米粥
薏米麥片粥
薏米綠豆粥
紅豆紅棗粥
鮮荷蓮藕紅豆粥
絲瓜玉米粥
燕麥南瓜粥
香菇養麥粥
百合薏米粥
豆腐薏米粥
鵪鶉蛋煮薏米粥
馬蹄胡蘿蔔粥
洋蔥玉米粥
牛奶玉米粥
紫米蔬菜粥
百合紅豆粥
木耳粥
黑米桂花粥
黑米紅棗粥
甘蔗高粱粥
鯉魚紅豆粥
冬瓜紅豆粥
綠豆蓮子荷葉粥
消暑綠豆粥
海帶綠豆粥
草莓牛奶燕麥粥
皮蛋雞肉燕麥粥
豆芽燕麥粥
蘋果麥片粥
雜米八寶粥
小米魚肉粥
南瓜補血粥
黑豆粥
紅棗黑豆粥
天冬黑豆粥
冬瓜皮黑豆粥
生菜鯪魚球粥
火腿玉米粥
蘿蔔火腿粥
叉燒皮蛋粥
鴨蛋瘦肉粥
筍尖豬肝粥
豬肝綠豆粥
豬血粥
豬蹄粥
滑雞粥
雞肉蛋清粥
兔肉粥
羅漢粥
清熱冬瓜粥
青菜冬菇粥
苦瓜粥
椰子糯米粥
銀耳粥
蔥白烏雞糯米粥
花生石螺芋頭粥
紅薯西米粥
桂花紅粥
PART4菜餚類
豇豆燒肉
板栗燒排骨
黃瓜肉丁
苦瓜腱肉
肉絲燒金針
番茄醬苦瓜燒排骨
南瓜蒸肉
豆豉荷香鵝
香芋蒸鵝
豆瓣鵝腸
清蒸鵝掌
糖醋煮鴨塊
果香烤鴨腿
枸杞松仁燴鴨片
家燒嫩鴨
香菇燒鴨肫
豆泡鴨塊
三鮮鴨掌
薑絲酸菜鴨
家鄉炒鴨腸
椰汁燴雞
百合絲瓜炒雞片
檸檬雞脯
碎米雞丁
木耳拌雞片
可樂雞翅
咖喱牛蹄筋
人參蒸鯽魚
鮮蓮雞丁
雙味鱸魚
玫瑰蜜汁鱔球
冰鎮黃鱔
糖醋海蜇芹菜
酸辣萵筍
絲瓜干貝
蘿蔔豆腐丸
彩色豆腐
雙棗元菜
椒油菜心
冬瓜盅
燒四寶
香菇炒花椰菜
涼拌木耳
薺菜千絲
涼拌馬蹄
銀芽海帶絲
萵筍炒山藥
松仁玉米皇
涼拌蘆薈
花椰菜炒肉片
三色蘆筍
玉腸扣木瓜
素炒木耳白菜
果蔬沙拉
清炒魔芋絲
番茄燉盅
香乾西芹
椒油扁豆
醋溜土豆絲
雪裡蕻豆腐
珍珠菜花
胡蘿蔔煮蘑菇
酸辣圓白菜
水煮毛豆
蒜蓉油麥菜
海蜇拌菠菜
山藥釀蘆筍
糖醋白菜卷
番茄煮蘑菇
PART5飲品類
木瓜杏仁糖水
玉米南瓜露
白果桂花糖水
楊枝甘露
辣椒生薑汁
鳳梨苦瓜汁
番茄汁
西瓜西米露
沙拉果汁火龍果
椰汁杏仁露
紅薯薑汁糖水
南瓜冰糖水
牛奶花生糖水
海帶綠豆糖水
黑豆奶露
黑豆紅棗茶
香滑紅豆沙
西瓜奶昔
夏威夷蜜茶
山楂橘子汁
枸杞豆漿
玉米豆漿
紅棗蓮子豆漿
養生乾果豆漿
枸杞核桃豆漿
草莓龍舌蘭
草莓綜合果汁
椰汁芒果爽冰
紅薯淮棗糖水
蓮子百合銀耳糖水
塘葛菜茶
西瓜皮糖水
龜苓膏
酪梨牛奶—
胡蘿蔔汁
哈密瓜汁
蘋果獼猴桃汁
柳橙牛乳汁
哈密瓜毛豆汁
番茄鳳梨檸檬汁
蘋果白蘿蔔汁
鳳梨檸檬芹汁
純櫻桃汁
蘋果鳳梨汁
葡萄鳳梨杏汁
哈密瓜紅茶
午後陽光檸檬茶
繽紛鮮果紅茶
鳳梨蜜果茶
勿忘我美顏茶
蘋果醋茶
玫瑰普洱茶
薄荷茶
玫瑰菊花茶
青梅紅茶
茉莉烏龍茶
山楂茶
柳橙紅茶
香蕉茶
三寶茶
梨茶
柚子紅茶
水蜜桃紅茶
水蜜桃綠茶
首烏丹參茶
怡情西瓜茶
抗痘茶
西洋參滋潤茶
黃芪調養茶
養顏長壽茶
威士忌紅茶
桂香桑椹茶
黃精美顏茶
薏豆祛痘茶
天花粉茶
玉竹滋養茶
枸杞黨參茶
蘿蔔薑汁茶
認識我們的皮膚
讓皮膚越變越好的六個習慣
使皮膚加倍衰老的不良習慣
Part2湯羹類
人參海參豬肉湯
佛手瓜豬腰湯
胖大海豬肺湯
苦瓜豬蹄湯
黃岑豬肺湯
茅根豬肘湯
豬蹄益母湯
豬尾木瓜湯
海底椰川貝老雞湯
山楂雞內金減脂湯
山斑魚脊骨湯
田七枸杞豬蹄湯
椰青燉老鴿
桃仁牛血湯
蓮子冬瓜老鴨湯
赤小豆蘋果鴨湯
燕窩枸杞鴨心湯
豌豆苗雞絲湯
紅棗冬菇雞湯
椰子銀耳煲老雞
椰子燕窩雞肉湯
百合馬蹄烏雞湯
鮮奶烏雞湯
紅豆花生鵪鶉湯
黑芝麻紅豆鵪鶉湯
黑豆蓮藕乳鴿湯
筍蘑火腿鴿子湯
菠菜肉末湯
玫瑰絲瓜豬肉湯
木耳紅棗豬蹄湯
冬菇蘿蔔南杏豬肺湯
南瓜紅棗排骨湯
參芪紅棗生魚湯
百合枸杞甲魚湯
紅棗桂圓生蚝湯
蝦丸蘑菇湯
蝦仁冬瓜海帶湯
三鮮魷魚湯
香菜豆腐魚頭湯
燈芯草蓮子牛百葉湯
人參蓮藕煲豬蹄
百合蜜棗燉豬腸
枸杞無花果煲排骨
雪梨甘蔗煲豬肺
淡菜紅棗燉兔肉
木瓜銀耳煲鴨湯
銀耳山藥蓮子鮮雞湯
蓮子麥冬煲兔肉
瘦肉燉甲魚湯
黃精靈芝煲豬蹄
薏米冬瓜煲豬蹄
益母草煲雞蛋
杏仁黃豆燉田雞
蘿蔔無花果煲豬蹄湯
祛濕豆煲脊骨南瓜湯
雲耳金針煲九肚魚
赤小豆老黃瓜煲鴨湯
烏雞燉海螺肉
木瓜桔梗燉烏雞
茶樹菇煲烏雞湯
當歸薑片羊肉湯
銀耳蜜棗燉鵪鶉蛋
節瓜章魚煲土雞湯
鮮地蟲桂圓肉煲乳鴿
黑豆玉竹燉蝦仁湯
PART3粥類
菠菜粥
糙米烏雞粥
泰式鮮蝦粥
草菇魚腩粥
大棗銀耳粥
裙帶菜粥
明目桑葚粥
山藥黑米粥
山藥蘿蔔粥
扁豆豬蹄粥
冰糖五色粥
排骨蚝乾粥
潤膚鮮藕粥
竹筍鮮粥
香菇肉粥
冬黃粥
核桃仁粥
黑芝麻紅棗粥
滑蛋牛肉粥
板栗牛腩粥
紫薯銀耳粥
紫薯甜粥
紫米粥
芝麻花生豬肝山楂粥
南瓜紅薯玉米粥
玉米粥
冬菇玉米粥
薏米麥片粥
薏米綠豆粥
紅豆紅棗粥
鮮荷蓮藕紅豆粥
絲瓜玉米粥
燕麥南瓜粥
香菇養麥粥
百合薏米粥
豆腐薏米粥
鵪鶉蛋煮薏米粥
馬蹄胡蘿蔔粥
洋蔥玉米粥
牛奶玉米粥
紫米蔬菜粥
百合紅豆粥
木耳粥
黑米桂花粥
黑米紅棗粥
甘蔗高粱粥
鯉魚紅豆粥
冬瓜紅豆粥
綠豆蓮子荷葉粥
消暑綠豆粥
海帶綠豆粥
草莓牛奶燕麥粥
皮蛋雞肉燕麥粥
豆芽燕麥粥
蘋果麥片粥
雜米八寶粥
小米魚肉粥
南瓜補血粥
黑豆粥
紅棗黑豆粥
天冬黑豆粥
冬瓜皮黑豆粥
生菜鯪魚球粥
火腿玉米粥
蘿蔔火腿粥
叉燒皮蛋粥
鴨蛋瘦肉粥
筍尖豬肝粥
豬肝綠豆粥
豬血粥
豬蹄粥
滑雞粥
雞肉蛋清粥
兔肉粥
羅漢粥
清熱冬瓜粥
青菜冬菇粥
苦瓜粥
椰子糯米粥
銀耳粥
蔥白烏雞糯米粥
花生石螺芋頭粥
紅薯西米粥
桂花紅粥
PART4菜餚類
豇豆燒肉
板栗燒排骨
黃瓜肉丁
苦瓜腱肉
肉絲燒金針
番茄醬苦瓜燒排骨
南瓜蒸肉
豆豉荷香鵝
香芋蒸鵝
豆瓣鵝腸
清蒸鵝掌
糖醋煮鴨塊
果香烤鴨腿
枸杞松仁燴鴨片
家燒嫩鴨
香菇燒鴨肫
豆泡鴨塊
三鮮鴨掌
薑絲酸菜鴨
家鄉炒鴨腸
椰汁燴雞
百合絲瓜炒雞片
檸檬雞脯
碎米雞丁
木耳拌雞片
可樂雞翅
咖喱牛蹄筋
人參蒸鯽魚
鮮蓮雞丁
雙味鱸魚
玫瑰蜜汁鱔球
冰鎮黃鱔
糖醋海蜇芹菜
酸辣萵筍
絲瓜干貝
蘿蔔豆腐丸
彩色豆腐
雙棗元菜
椒油菜心
冬瓜盅
燒四寶
香菇炒花椰菜
涼拌木耳
薺菜千絲
涼拌馬蹄
銀芽海帶絲
萵筍炒山藥
松仁玉米皇
涼拌蘆薈
花椰菜炒肉片
三色蘆筍
玉腸扣木瓜
素炒木耳白菜
果蔬沙拉
清炒魔芋絲
番茄燉盅
香乾西芹
椒油扁豆
醋溜土豆絲
雪裡蕻豆腐
珍珠菜花
胡蘿蔔煮蘑菇
酸辣圓白菜
水煮毛豆
蒜蓉油麥菜
海蜇拌菠菜
山藥釀蘆筍
糖醋白菜卷
番茄煮蘑菇
PART5飲品類
木瓜杏仁糖水
玉米南瓜露
白果桂花糖水
楊枝甘露
辣椒生薑汁
鳳梨苦瓜汁
番茄汁
西瓜西米露
沙拉果汁火龍果
椰汁杏仁露
紅薯薑汁糖水
南瓜冰糖水
牛奶花生糖水
海帶綠豆糖水
黑豆奶露
黑豆紅棗茶
香滑紅豆沙
西瓜奶昔
夏威夷蜜茶
山楂橘子汁
枸杞豆漿
玉米豆漿
紅棗蓮子豆漿
養生乾果豆漿
枸杞核桃豆漿
草莓龍舌蘭
草莓綜合果汁
椰汁芒果爽冰
紅薯淮棗糖水
蓮子百合銀耳糖水
塘葛菜茶
西瓜皮糖水
龜苓膏
酪梨牛奶—
胡蘿蔔汁
哈密瓜汁
蘋果獼猴桃汁
柳橙牛乳汁
哈密瓜毛豆汁
番茄鳳梨檸檬汁
蘋果白蘿蔔汁
鳳梨檸檬芹汁
純櫻桃汁
蘋果鳳梨汁
葡萄鳳梨杏汁
哈密瓜紅茶
午後陽光檸檬茶
繽紛鮮果紅茶
鳳梨蜜果茶
勿忘我美顏茶
蘋果醋茶
玫瑰普洱茶
薄荷茶
玫瑰菊花茶
青梅紅茶
茉莉烏龍茶
山楂茶
柳橙紅茶
香蕉茶
三寶茶
梨茶
柚子紅茶
水蜜桃紅茶
水蜜桃綠茶
首烏丹參茶
怡情西瓜茶
抗痘茶
西洋參滋潤茶
黃芪調養茶
養顏長壽茶
威士忌紅茶
桂香桑椹茶
黃精美顏茶
薏豆祛痘茶
天花粉茶
玉竹滋養茶
枸杞黨參茶
蘿蔔薑汁茶
