人乳是滿足嬰兒生理和心理發育的天然最好食物，但很多寶寶母乳餵養後有餵養困難現象，總感覺寶寶吃不飽，易飢餓，原來是媽媽沒有充分用好人乳。人乳在不同時期的蛋白質、糖料和脂肪以及礦物質比例均不相同，即使每次餵奶，乳汁的前後部分成分也有很大的差異，即所謂的前奶和後奶。
基本介紹
- 中文名：前奶後奶
- 區別：前奶富含蛋白質，後奶富含脂肪
區別
其實前奶和後奶並沒有明顯的分界線，媽媽每次的哺乳過程中，最先的乳汁脂肪含量低而蛋白質含量高，之後脂肪含量逐漸增加，同時蛋白質含量逐漸減少，乳汁的最後部分脂肪含量最高。前奶看上去比較稀薄、清淡，富含水分和蛋白質，後奶較濃稠，富含脂肪、乳糖和其他營養素。媽媽每次給寶寶哺乳時，要掌握正確的餵養方法，兩側乳房輪流喂，讓寶寶吸盡一側再吸吮另一側。這樣能吃到足夠的前奶，保證足夠的蛋白質，也能儘量吃上足夠的後奶，脂肪有飽腹感，蛋白質消化較慢，這樣寶寶就不會餓得太快，如果一側沒有吃完，換了另一側，過一會兒再換回來，寶寶很容易因為吃了較大量的前奶，在吃足後奶之前就吃飽了，這樣容易缺乏脂肪、乳糖等能量物質，易飢餓，睡眠時間縮短，影響身體發育。
當然，媽媽的營養狀況直接影響母乳中營養素含量，所以認識前奶後奶的差別，掌握正確餵養技術的同時，媽媽還要保證充分的睡眠併合理均衡膳食，以利於分泌充足並營養素含量均衡的乳汁。進食各種營養素豐富的食物，注意維生素、鐵、DHA的補充。
