《別讓負面情緒綁架你》2019年03月中國青年出版社出版的圖書，作者是吳鑒庭 。
基本介紹
- 書名：別讓負面情緒綁架你
- 作者：吳鑒庭
- 類別：情緒管理
- 出版社：中國青年出版社
- 出版時間：2019年3月
- 定價：48.00 元
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787515353418
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
人與人之間難免在為人處世方面出現這樣那樣的情況，怎么積極的面對人生？要想坦然面對人生，真實做回自己，首先要改變內心敏感的狀態，不要因為害怕被別人否定或者批評，就一味地取悅他人，否定自己內心的感受。對於每個人而言，*重要的是自信，往往自卑者是更加敏感的，而自信的人才能坦然面對人生的境遇，也能接受他人的評價，從而避免盲目改變自己。不可否認的是，在生活中，每個人的確要照顧身邊的親人和朋友，在工作中，每個人也要儘量與同事建立良好的關係，相處友善。然而，一切的示好行為都是有限度的，也都要建立在尊重本心的基礎上。
試想，一個人如果連自己都做不好，又能做好什麼事情呢？*重要是不卑不亢做自己，以實力和價值為自己代言，而不要只想憑著無可挑剔的態度去贏得他人的認可和讚賞。
作者簡介
吳鑒庭：
國家二級心理諮詢師，廣東省心理諮詢師協會會員；亞洲體驗式學習引導師；中國首批社會劇導演和國際TA溝通分析師；擁有15年格式塔心理學視域下的個體心理諮詢和團體諮詢經歷。主要研究方向是“聲音心理學”和“親子教育”，著有《聽聲識人》一書。
目前是深圳市博誠文化體育傳播有限公司親子文化顧問，是深圳市博誠宣言教育機構（小話家）教研總監。
參與的社會性公益活動有：Toastmasters International 國際演講俱樂部（深圳·龍崗）教育副會長、會長，深圳市總工會特邀講師，深圳廣電集團FM94.2親子節目《就是愛成長》特邀嘉賓主持。
目錄
目 錄
一、 心平氣和，雲淡風輕的心讓人生靜水流深
壞脾氣並非是天生的/2
不要用別人的錯誤懲罰自己/5
寧靜淡然，人生致遠/7
學會正確的情緒表達方式/10
明智的人不會讓人生“鬱氣”/14
即使遭遇人生困境，也要堅持不懈/17
被生活欺騙，也要保持微笑/20
二、 遠離壞脾氣，別讓自己變得面目猙獰
抱怨，只會讓人生更糟糕/24
歇斯底里又有什麼用呢/27
寧停三分，不搶一秒/30
你想變成傻子嗎/33
