《別再為小事抓狂：小事永遠只是小事》內容簡介：把每一天都當作最後一天來活，雞毛蒜皮的小事就會消失，重要而美好的事物就會自動浮現。這是一本令你掌握情緒、改善情緒的心靈指南，書中提供了100個瞬間見效的“不抓狂”小技巧，比如，在你快失控的時候，不妨停頓一下，問問自己：一年後，你還會那么在乎這件事嗎？《別再為小事抓狂：女人篇》：讓你隨時穩定情緒、調整心態，輕鬆應對各種生活瑣事，綻放自信、優雅、從容的無窮魅力。《別再為小事抓狂：愛情篇》：幫助你調整情緒、改善心態，輕鬆化解兩性間的矛盾和誤會。無論你是正在戀愛還是已婚，都能變得更善解人意，更愛對方一點。《別再為小事抓狂：青春篇》：從此輕鬆面對戀愛、升學、工作、心態調整等各方面的小問題。隨便翻開一頁，都能使你的內心更加平靜、堅定而有安全感，更有力量面對未知的一切。
基本介紹
- 書名：別再為小事抓狂四部曲
- 譯者：朱恩伶
- 出版日期：2013年12月1日
- 語種：簡體中文
- 作者：理察·卡爾森 (Carlson R.)
- 出版社：江蘇文藝出版社
- 頁數：1116頁
- 開本：32
基本介紹,內容簡介,作者簡介,媒體推薦,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
《別再為小事抓狂》四部曲（貼心珍藏套裝共4冊）包括《別再為小事抓狂：小事永遠只是小事》《別再為小事抓狂：女人篇》《別再為小事抓狂：愛情篇》《別再為小事抓狂：青春篇》。隨書附贈精美書籤四枚。
《別再為小事抓狂》四部曲是美國影響力最大的心靈書籍，持續暢銷15年，熱銷全球130多個國家，在全球累計已有超過1億忠實讀者。《別再為小事抓狂》四部曲曾連續兩年《今日美國》暢銷榜第一名，盤踞《紐約時報》暢銷榜長達101周，台灣地區熱賣五年，累計加印25次。翻開《別再為小事抓狂》，從此掌握自己的情緒，內心變得安靜而有力。
《別再為小事抓狂》四部曲是美國影響力最大的心靈書籍，持續暢銷15年，熱銷全球130多個國家，在全球累計已有超過1億忠實讀者。《別再為小事抓狂》四部曲曾連續兩年《今日美國》暢銷榜第一名，盤踞《紐約時報》暢銷榜長達101周，台灣地區熱賣五年，累計加印25次。翻開《別再為小事抓狂》，從此掌握自己的情緒，內心變得安靜而有力。
作者簡介
理察·卡爾森（Richard Carlson），全球暢銷書《別再為小事抓狂》系列的作者，是美國首屈一指的心理諮詢專家、演講家，畢生致力於幸福和減壓方面的研究。作為三十餘本身心靈暢銷書的作者，卡爾森博士的著作被翻譯成35種語言，在130多個國家出版。他曾被《人物》雜誌評選為“最有魅力的人”，多次受邀參加奧普拉脫口秀、《早安美國》等知名談話節目。卡爾森博士已經指導了數千萬人將書中的“不抓狂”理念落實到現實生活中，創造和諧而美好的人生。
克瑞絲·卡爾森（Kristine Carlson），理察的妻子，單獨著有《別再為小事抓狂：女人篇》。兩人已結婚25年，有兩個可愛的女兒，婚姻幸福美滿。本書是他們首度合著的作品。
克瑞絲·卡爾森（Kristine Carlson），理察的妻子，單獨著有《別再為小事抓狂：女人篇》。兩人已結婚25年，有兩個可愛的女兒，婚姻幸福美滿。本書是他們首度合著的作品。
媒體推薦
理察·卡爾森是一位提倡用幽默的態度，積極正面的思想與觀念來面對人生的心理學家。
——《紐約時報》
理察·卡爾森的人生道理其實很簡單，就是要我們將每一天當成最後一天。
——知名主持人奧普拉
生活中讓你生氣的事，大部分都是小事。不為小事抓狂，就能成大事。
——著名心理專家張怡筠
以前我是個特別逆反、自以為是的人，總是端著一股勁。看了一本叫《別再為小事抓狂》的書後我受益匪淺，性格也有了截然不同的轉變。
——演員袁莉
——《紐約時報》
理察·卡爾森的人生道理其實很簡單，就是要我們將每一天當成最後一天。
——知名主持人奧普拉
生活中讓你生氣的事，大部分都是小事。不為小事抓狂，就能成大事。
——著名心理專家張怡筠
以前我是個特別逆反、自以為是的人，總是端著一股勁。看了一本叫《別再為小事抓狂》的書後我受益匪淺，性格也有了截然不同的轉變。
——演員袁莉
圖書目錄
《別再為小事抓狂：小事永遠只是小事》目錄：
前言通過改變自己，來改變一生/Ⅰ
出版十五周年紀念序把每一天都當作生命中的最後一天/Ⅰ
第一章別再為小事抓狂/1
1.別再為小事抓狂/3
2.接受不完美/5
3.輕鬆自在，更容易達成目標/7
4.別讓焦慮像雪球一樣越滾越大/9
5.發生在別人身上的問題，也可能會發生在你身上/11
6.你永遠會有做不完的事/13
7.別打斷別人的話/15
8.為別人做件好事但不張揚/17
9.任何時候，你都無需獲得他人的注意力/18
10.活在當下/20
11.給你添麻煩的人，都是在教導你/22
12.不必執著自己才是“對”的/24
13.接受現狀，只需多一點耐心/27
14.保持5分鐘，不對任何事生氣/29
15.先向他人伸出你的手/31
16.問自己：一年後，還會在乎這件事嗎？/33
17.誰說生命是公平的？/35
18.容許自己偶爾無聊一下/37
19.降低你對壓力的容忍度/40
20.一周寫一封真心誠意的感謝信/42
21.想像參加自己的葬禮/44
22.人生沒什麼好著急的/46
23.當問題沒有答案時，不妨先擱在一邊/48
24.每天花點時間想想應該感謝的人/50
25.對陌生人微笑/52
「不抓狂小訣竅」/54
第二章搞定小事的方法/57
26.每天至少獨處一會兒/59
27.把你生命中的人想像成嬰兒或老人/61
28.先踏出一步去了解對方/62
29.溝通不是在競賽/64
30.不要指望事事盡如人意/66
31.不要被情緒低落愚弄了/68
32.生命只不過是一次小考/71
33.你永遠無法同時取悅所有人/73
34.發自內心，隨機行善/75
35.也許別人並無惡意/77
……
《別再為小事抓狂：女人篇》
《別再為小事抓狂：愛情篇》
《別再為小事抓狂：青春篇》
前言通過改變自己，來改變一生/Ⅰ
出版十五周年紀念序把每一天都當作生命中的最後一天/Ⅰ
第一章別再為小事抓狂/1
1.別再為小事抓狂/3
2.接受不完美/5
3.輕鬆自在，更容易達成目標/7
4.別讓焦慮像雪球一樣越滾越大/9
5.發生在別人身上的問題，也可能會發生在你身上/11
6.你永遠會有做不完的事/13
7.別打斷別人的話/15
8.為別人做件好事但不張揚/17
9.任何時候，你都無需獲得他人的注意力/18
10.活在當下/20
11.給你添麻煩的人，都是在教導你/22
12.不必執著自己才是“對”的/24
13.接受現狀，只需多一點耐心/27
14.保持5分鐘，不對任何事生氣/29
15.先向他人伸出你的手/31
16.問自己：一年後，還會在乎這件事嗎？/33
17.誰說生命是公平的？/35
18.容許自己偶爾無聊一下/37
19.降低你對壓力的容忍度/40
20.一周寫一封真心誠意的感謝信/42
21.想像參加自己的葬禮/44
22.人生沒什麼好著急的/46
23.當問題沒有答案時，不妨先擱在一邊/48
24.每天花點時間想想應該感謝的人/50
25.對陌生人微笑/52
「不抓狂小訣竅」/54
第二章搞定小事的方法/57
26.每天至少獨處一會兒/59
27.把你生命中的人想像成嬰兒或老人/61
28.先踏出一步去了解對方/62
29.溝通不是在競賽/64
30.不要指望事事盡如人意/66
31.不要被情緒低落愚弄了/68
32.生命只不過是一次小考/71
33.你永遠無法同時取悅所有人/73
34.發自內心，隨機行善/75
35.也許別人並無惡意/77
……
《別再為小事抓狂：女人篇》
《別再為小事抓狂：愛情篇》
《別再為小事抓狂：青春篇》
