《別再叫我“拖拉斯基”》是2013年9月1日武漢出版社出版的圖書，作者是蘇瑞。
基本介紹
- 書名：別再叫我"拖拉斯基"
- 作者：蘇瑞
- 出版日期：2013年9月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787543076518
- 外文名：Don't Call Me Drag and Drop
- 出版社：武漢出版社
- 頁數：230頁
- 開本：16
基本介紹,內容簡介,作者簡介,媒體推薦,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
戰勝拖延？別開玩笑了！我們是拖拉斯基又怎么樣！
嫌棄它，戰勝它，首先得承認它！
無探屑敵爆笑案例+新鮮實用絕招，顛覆傳統套鑽挨“汗舉芝霉戰拖”認知
國際頂尖心理學專家傑夫·畢帝 露易絲·海合力推薦
2013年度最新鮮、最勁爆的“戰拖”理料鴉嫌念重塑讀本
《別再叫我“拖拉斯基”》一反常態，拒絕千篇一律的理論說教、專家見解、名詞解釋，直接從生活入手，以幽默爆笑、寓教於樂、簡單易讀的方式，顛覆讀者對拖延症的理論認知，鼓勵讀者從自我認知做起，讓讀者在嬉笑怒罵中遠離拖延的困擾。告別拖延，其實就這么簡單！如果能用積極、陽光的心態來直面拖延症，為什麼不？閱讀本書之前，首先得有以下認知：★研究拖延的誘因和來源，那是心理學家應該幹的事情。不找準適合你自己的“戰拖”方法，就算背下整個心理學著作也一樣徒勞無功。★承認自己是拖延症患者並不可怕，可怕的是連承認的勇氣都沒有。★如果把拖延症假想成一個敵人，那么你只有比它臉皮更厚，才能掌握主導權。★你需要正確地認識你自己，因為誰都無法代替你戰勝拖延症，你才是自己最大的敵人。★只有深入認識自己，你才可能找出最適合自己的“戰拖”方法。★拖延本身並沒有問題，有問題的是你的心理。★永遠不要指望一本書就能讓你重燃工作激情，實現自我夢想，能實現夢想的只有你自己。★戰拖欲贏，比理論方法更重要的是你的心態。只有正視它，鄙視它，蔑視它，才能最終無視它。
作者簡介
蘇瑞，本名韋娜，畢業於西南交通大學，獲文學學士學位，做過廣告心理學分析師，後一直潛心於大眾心理學的研究，關注國民的心理健康狀況，以畢生致力於心理學研究為己願，潛心研究行為心理學、社會心理學、認知心理學等理論知識，也做過心理諮詢導師，現為自由作家，於各大期刊、雜誌發表過上百萬字的作品。
媒體推薦
我歸墊棵悼經常讀到一些心理學的專著，它們大多寫得過於專業、籠統，很難吸引讀者繼續讀下去。在這個浮躁的時代里，誰願意花大把時間去研究這種學術性太深或者理論性太強的東西?其實，戰勝拖延，也可以很有趣。
——本書作者蘇瑞
下一次當你遭遇堵車或者面臨其他挑戰（比如拖延症）時。不妨試著露出笑容。這樣不僅能讓你的身體放鬆下來，也能讓你的身心做好戰鬥的最佳準備。
——堪薩斯大學心理學專家 莎拉·普雷斯曼
圖書目錄
第一章拖！拖！拖！你拖我拖大家拖
第一節最炫文藝風：聽說拖延是種病元辯端
第二節老闆催我千百遍，我帶老闆悠悠轉
第三節老師台上催催催，學生台下拖拖拖
第四節納悶，納悶，納悶：為什麼我總也出不了門
第五節趣味測試：你已經“百拖成精”了嗎
第二章集體的瘋狂：全民拖延綜合症時代
第一節白領打前鋒：工作那點事兒，不拖白不拖
第二節學生偷偷說：拖著拖著，有些作業就不用寫了
第三節SOHO大聲唱：拖延族，我們是相親相愛的一家人
第四節老闆也中槍：其實我是真的真的不想拖
第五節趣味測試：不是我想拖，工作逼我拖
第三章拖延狂：是誰造就了你的“拖延心”
第一節完美型拖延症患者：我要精益精益再求精
第二節強迫型拖延症患者：開了關，關了開，關燈大作戰
第三節得過且過型拖延症患者：我們拖吧拖吧不是罪
第四節選擇恐懼型拖延症患者：讓我做決定，不如直接要我命
第五節趣味測試：奇葩拖延原因大盤點，你被戳中了幾點
第四章拖延終結者：超級時間整理術
第一節親！那些浪費掉的時間可以“包郵”嗎
第二節時間其實很好追：日久見它心
第三節為什麼今天的事情你永遠做不完
第四節你的時間喜歡水果還是蔬菜
第五節趣味測試：你每天都浪費了幾斤的時間
第五章完美型解“拖”大法：你要忍無可忍，重新再忍
第一節這些天，我的房間裡總是有些灰塵——學著潔而不癖吧
第二節總覺得有些細節可以再完善——容忍必要的不完美
第三節為什麼始終找不到我喜歡的那條裙子——不要做掰苞米的熊瞎子
第四節為什麼下屬這么笨——別人已經做好的檔案，就不要重新做一份
第五節趣味測試：你陷入了“越完美，越拖延”的怪圈嗎
第六章當強迫症遇上拖延症：自欺欺人很重要
第一節生活太平淡，沒事兒添點小怪癖——學著過“普通人”的生活吧
第二節手機強迫症，沒了手機就不能活——有一個節日叫“無手機日”
第三節強迫性回憶，陷入舊時光——活在當下最重要
第四節洗了那么多次手，擦了那么多次地——或許你只是太閒了
第五節趣味測試：沒點強迫症，你好意思說自己是小文青嗎
第七章得過且過是種罪：不要做生活里的配角
第一節反正離deadline還有好幾天呢——學著坦誠面對工作
第二節拖著拖著就成習慣了——21天養成一個新的好習慣
第三節世界如此美妙，誘惑無處不在——你要淡定淡定再淡定
第四節疑神疑鬼疑出病——拖就是試潤詢拖，別給自己找那么多藉口
第五節趣味測試：你是“隨大流拖延症”患者嗎
第八章遲遲下不了手：你要秋風斬落葉般的雷厲風行
第一節事情越多越想拖——學著分清工作的主次
第二節這個，那個，傻傻選不出來——A或者B，都好過nothing
第三節大事小事犯糊塗，這般糾結為哪般——當斷則斷才優雅
第四節信息爆炸的年代，不要被信息淹沒——有選擇，才快樂
第五節趣味測試：這些年，你因選擇恐懼而錯過多少美麗
第九章抗“拖”也有捷徑走：另類解“拖”法
第一節知道你為什麼一直沒有桃花運嗎——桃花吸引法
第二節呸！你這個拖延狂——自我唾棄法
第三節理財也有大作為——金錢控制法
第四節雄赳赳，氣昂昂，抗著“槍”，戰拖延——破水沉舟法
第五節趣味測試：其實我是故意的——你患了“職場故意拖延症”嗎
般的雷厲風行
第一節 事情越多越想拖——學著分清工作的主次
第二節 這個，那個，傻傻選不出來——A或者B，都好過nothing
第三節 大事小事犯糊塗，這般糾結為哪般——當斷則斷才優雅
第四節 信息爆炸的年代，不要被信息淹沒——有選擇，才快樂
第五節 趣味測試：這些年，你因選擇恐懼而錯過多少美麗
第九章 抗“拖”也有捷徑走：另類解“拖”法
第一節 知道你為什麼一直沒有桃花運嗎——桃花吸引法
第二節 呸！你這個拖延狂——自我唾棄法
第三節 理財也有大作為——金錢控制法
第四節 雄赳赳，氣昂昂，抗著“槍”，戰拖延——破水沉舟法
第五節 趣味測試：其實我是故意的——你患了“職場故意拖延症”嗎
，陷入舊時光——活在當下最重要
第四節 洗了那么多次手，擦了那么多次地——或許你只是太閒了
第五節 趣味測試：沒點強迫症，你好意思說自己是小文青嗎
第七章 得過且過是種罪：不要做生活里的配角
第一節 反正離deadline還有好幾天呢——學著坦誠面對工作
第二節 拖著拖著就成習慣了——21天養成一個新的好習慣
第三節 世界如此美妙，誘惑無處不在——你要淡定淡定再淡定
第四節 疑神疑鬼疑出病——拖就是拖，別給自己找那么多藉口
第五節 趣味測試：你是“隨大流拖延症”患者嗎
第八章 遲遲下不了手：你要秋風斬落葉般的雷厲風行
第一節 事情越多越想拖——學著分清工作的主次
第二節 這個，那個，傻傻選不出來——A或者B，都好過nothing
第三節 大事小事犯糊塗，這般糾結為哪般——當斷則斷才優雅
第四節 信息爆炸的年代，不要被信息淹沒——有選擇，才快樂
第五節 趣味測試：這些年，你因選擇恐懼而錯過多少美麗
第九章 抗“拖”也有捷徑走：另類解“拖”法
第一節 知道你為什麼一直沒有桃花運嗎——桃花吸引法
第二節 呸！你這個拖延狂——自我唾棄法
第三節 理財也有大作為——金錢控制法
第四節 雄赳赳，氣昂昂，抗著“槍”，戰拖延——破水沉舟法
第五節 趣味測試：其實我是故意的——你患了“職場故意拖延症”嗎
第五節趣味測試：不是我想拖，工作逼我拖
第三章拖延狂：是誰造就了你的“拖延心”
第一節完美型拖延症患者：我要精益精益再求精
第二節強迫型拖延症患者：開了關，關了開，關燈大作戰
第三節得過且過型拖延症患者：我們拖吧拖吧不是罪
第四節選擇恐懼型拖延症患者：讓我做決定，不如直接要我命
第五節趣味測試：奇葩拖延原因大盤點，你被戳中了幾點
第四章拖延終結者：超級時間整理術
第一節親！那些浪費掉的時間可以“包郵”嗎
第二節時間其實很好追：日久見它心
第三節為什麼今天的事情你永遠做不完
第四節你的時間喜歡水果還是蔬菜
第五節趣味測試：你每天都浪費了幾斤的時間
第五章完美型解“拖”大法：你要忍無可忍，重新再忍
第一節這些天，我的房間裡總是有些灰塵——學著潔而不癖吧
第二節總覺得有些細節可以再完善——容忍必要的不完美
第三節為什麼始終找不到我喜歡的那條裙子——不要做掰苞米的熊瞎子
第四節為什麼下屬這么笨——別人已經做好的檔案，就不要重新做一份
第五節趣味測試：你陷入了“越完美，越拖延”的怪圈嗎
第六章當強迫症遇上拖延症：自欺欺人很重要
第一節生活太平淡，沒事兒添點小怪癖——學著過“普通人”的生活吧
第二節手機強迫症，沒了手機就不能活——有一個節日叫“無手機日”
第三節強迫性回憶，陷入舊時光——活在當下最重要
第四節洗了那么多次手，擦了那么多次地——或許你只是太閒了
第五節趣味測試：沒點強迫症，你好意思說自己是小文青嗎
第七章得過且過是種罪：不要做生活里的配角
第一節反正離deadline還有好幾天呢——學著坦誠面對工作
第二節拖著拖著就成習慣了——21天養成一個新的好習慣
第三節世界如此美妙，誘惑無處不在——你要淡定淡定再淡定
第四節疑神疑鬼疑出病——拖就是拖，別給自己找那么多藉口
第五節趣味測試：你是“隨大流拖延症”患者嗎
第八章遲遲下不了手：你要秋風斬落葉般的雷厲風行
第一節事情越多越想拖——學著分清工作的主次
第二節這個，那個，傻傻選不出來——A或者B，都好過nothing
第三節大事小事犯糊塗，這般糾結為哪般——當斷則斷才優雅
第四節信息爆炸的年代，不要被信息淹沒——有選擇，才快樂
第五節趣味測試：這些年，你因選擇恐懼而錯過多少美麗
第九章抗“拖”也有捷徑走：另類解“拖”法
第一節知道你為什麼一直沒有桃花運嗎——桃花吸引法
第二節呸！你這個拖延狂——自我唾棄法
第三節理財也有大作為——金錢控制法
第四節雄赳赳，氣昂昂，抗著“槍”，戰拖延——破水沉舟法
第五節趣味測試：其實我是故意的——你患了“職場故意拖延症”嗎
般的雷厲風行
第一節 事情越多越想拖——學著分清工作的主次
第二節 這個，那個，傻傻選不出來——A或者B，都好過nothing
第三節 大事小事犯糊塗，這般糾結為哪般——當斷則斷才優雅
第四節 信息爆炸的年代，不要被信息淹沒——有選擇，才快樂
第五節 趣味測試：這些年，你因選擇恐懼而錯過多少美麗
第九章 抗“拖”也有捷徑走：另類解“拖”法
第一節 知道你為什麼一直沒有桃花運嗎——桃花吸引法
第二節 呸！你這個拖延狂——自我唾棄法
第三節 理財也有大作為——金錢控制法
第四節 雄赳赳，氣昂昂，抗著“槍”，戰拖延——破水沉舟法
第五節 趣味測試：其實我是故意的——你患了“職場故意拖延症”嗎
，陷入舊時光——活在當下最重要
第四節 洗了那么多次手，擦了那么多次地——或許你只是太閒了
第五節 趣味測試：沒點強迫症，你好意思說自己是小文青嗎
第七章 得過且過是種罪：不要做生活里的配角
第一節 反正離deadline還有好幾天呢——學著坦誠面對工作
第二節 拖著拖著就成習慣了——21天養成一個新的好習慣
第三節 世界如此美妙，誘惑無處不在——你要淡定淡定再淡定
第四節 疑神疑鬼疑出病——拖就是拖，別給自己找那么多藉口
第五節 趣味測試：你是“隨大流拖延症”患者嗎
第八章 遲遲下不了手：你要秋風斬落葉般的雷厲風行
第一節 事情越多越想拖——學著分清工作的主次
第二節 這個，那個，傻傻選不出來——A或者B，都好過nothing
第三節 大事小事犯糊塗，這般糾結為哪般——當斷則斷才優雅
第四節 信息爆炸的年代，不要被信息淹沒——有選擇，才快樂
第五節 趣味測試：這些年，你因選擇恐懼而錯過多少美麗
第九章 抗“拖”也有捷徑走：另類解“拖”法
第一節 知道你為什麼一直沒有桃花運嗎——桃花吸引法
第二節 呸！你這個拖延狂——自我唾棄法
第三節 理財也有大作為——金錢控制法
第四節 雄赳赳，氣昂昂，抗著“槍”，戰拖延——破水沉舟法
第五節 趣味測試：其實我是故意的——你患了“職場故意拖延症”嗎
