別讓拖延症毀掉你

內容簡介

有案例、有乾貨，詳盡地分析了拖延症的形成原因，並幫你解決困擾93%成年人的拖延問題。一旦做出決定就不要拖延，有想法，立即行動。

從學生到學者，從白領到家庭主婦，拖延問題幾乎存在於每個人身上。

總是列舉很多計畫，卻從未實施怎么辦？任務還未開始，就產生疲勞感怎么辦？難以定位努力的方向，看不到未來的願景怎么辦？曾幾何時，“拖延症”已經慢慢成為一種“流行病”。它侵蝕我們的時間，拖慢我們的效率。在片刻解脫之後，又給我們帶來更多焦慮。

拖延症的表現是什麼？

我為什麼會得這個“病”？

怎么擺脫這個困擾世界上93%成年人的頑疾？

本書作者基於數年的心理學理論研究基礎，運用“案例+理論”的方式，對拖延症進行了一次仔細、詳盡、更為真實的剖析，並為讀者提供各類預防拖延的方法。

讀懂這些你就會發現，有些事情，不是做不到，而是不去做；有些能力，不是欠缺，而是不挖掘。

前言

上篇探秘拖延，解剖心理

Part1 拖延心理的形成：探秘拖延如何深入內心

Part2 拖延心理的隱患：觸碰拖延這顆雷，人生灰飛煙滅

Part3 拖延心理的陷阱：別找不到你人生出口的方向

Part4拖延心理的傷害：它會成為壓垮你內心的稻草

Part5 拖延心理的病根：想把你塑造成“拖拉斯基”

下篇克服拖延，勇往直前

Part6對戰拖延心理的計策：先消滅懶惰這個“兄弟”

Part7 扯掉拖延心理的華麗外衣：掀開完美主義的虛偽面具

Part8 堵住拖延心理的冠冕藉口：讓藉口沒有說出的可能

Part9 治療拖延心理的良藥：打一針高效執行的強心劑

Part10 戰勝拖延心理的秘密武器：來吧！讓自己充滿正能量

李世強（筆名：木子）

自由撰稿人，80後新銳作者。遊走世界，看遍各國人文、動態，以獨特的視角解讀不同的人生。曾從事圖書編輯，網際網路企業主編，網際網路培訓師等工作。專注於情緒、人格與人際交往等心理學領域研究數十年，頗有建樹。

現已出版：《幽默溝通技巧：在任何場合說服任何人》《曾國藩：魔力不倒翁的生存寓言》《激發潛能的心理暗示》《現在你受的苦，必將照亮未來的每一步》《見字如面：重溫書信里的時光和記憶》《遺失的古國》等十餘部作品。

人最大的問題就是心裡的拖延，該書巧妙地將人們心裡的拖延習慣用案例的方式展現出來，讓讀者反思、研究、體會、欣賞。——張小張

作為人文社科類的心理學讀物，這本書非常詳細、生動地為我們展示出拖延症的方方面面，即使非專業人士也能讀懂，並對其產生濃厚興趣。——喵才