冥想，是放鬆的開始

《冥想，是放鬆的開始》是2012年5月1日重慶出版社出版的圖書，作者是張漫。

基本介紹

• 書名：冥想，是放鬆的開始
• 作者：張漫
• ISBN：9787229048495
• 頁數：209頁
• 定價：29.80元
• 出版社：重慶出版社
• 出版時間：2012-05-01

內容介紹

根據醫學研究顯示，養生的關鍵在於放鬆。《冥想,是放鬆的開始》為忙碌的現代陀螺們，找到創造生命幸福的解決之道！每天20分鐘冥想可以增強身體免疫力，預防感冒，抗老化，重整腦細胞，打通腦內阻塞的的通路，改善神經協調，緩和情緒、提高快樂能量，讓內分泌循環處於更深層次，增強同理心；改善血液循環，降低血壓預防癌症及慢性病，減少身體耗氧量、瘦身及治療不孕，是身體放鬆的開始。

作者介紹

張漫，心理學碩士，於2006年獲心理諮詢師執照。喜歡一切神秘事物，最愛追根究底，偶然接觸冥想之後，像一個嘗到甜頭的孩子沉迷其中，多年來潛心研究冥想課程和心理治療方法，深信只有潛入內心理，才能找到生活的真諦，讓生命強大而那美好。曾在報刊雜誌上發表大量相關文章，最擅長心理、情感、古典三類文，積極與人心理分享，點亮無數人的心靈燈火。