《冥想，是放鬆的開始（暢銷版）》是美日文本出版的圖書，作者是張漫。
基本介紹
- 中文名：冥想，是放鬆的開始（暢銷版）
- 作者：張漫
- 出版社：美日文本
- ISBN：9789869246460
內容簡介
20分鐘快速釋放焦慮冥想法！陀螺人適用版！ 陀螺人每天焦慮繁瑣事，一直不能專心？ 陀螺人每天周旋於人際，有多久沒有跟自己說話？ 陀螺人每天忙碌繁雜事，有多久沒有自己獨處？ 陀螺人每天不停的抱怨，曾記得多少生命中的美好？ 陀螺人：累的時候，別忘了心靈深呼吸…… 根據醫學研究顯示，養生的關鍵在放鬆，每天20分鐘冥想可以 【增強身體免疫力，預防感冒、抗老化】 【重整腦細胞，打通腦內阻塞的通路，改善神經協調】 【緩和情緒、提高快樂能量，讓內分泌循環處於更深層次，增強同理心】 【改善血液循環、降低高血壓、預防癌症及慢性病】 【減少身體耗氧量、瘦身及治療不孕】，是身體放鬆的開始！ 冥想喚醒潛意識的感知，為心靈打開一扇窗， 讓塵封已久的想法飛出去，照見自己最真實的存在。 冥想可以釋放身體的壓力、代謝沉痼的心靈、擁有樂觀的自信； 在冥想中，你將會發現問題被解決了，一...(展開全部) 20分鐘快速釋放焦慮冥想法！陀螺人適用版！ 陀螺人每天焦慮繁瑣事，一直不能專心？ 陀螺人每天周旋於人際，有多久沒有跟自己說話？ 陀螺人每天忙碌繁雜事，有多久沒有自己獨處？ 陀螺人每天不停的抱怨，曾記得多少生命中的美好？ 陀螺人：累的時候，別忘了心靈深呼吸…… 根據醫學研究顯示，養生的關鍵在放鬆，每天20分鐘冥想可以 【增強身體免疫力，預防感冒、抗老化】 【重整腦細胞，打通腦內阻塞的通路，改善神經協調】 【緩和情緒、提高快樂能量，讓內分泌循環處於更深層次，增強同理心】 【改善血液循環、降低高血壓、預防癌症及慢性病】 【減少身體耗氧量、瘦身及治療不孕】，是身體放鬆的開始！ 冥想喚醒潛意識的感知，為心靈打開一扇窗， 讓塵封已久的想法飛出去，照見自己最真實的存在。 冥想可以釋放身體的壓力、代謝沉痼的心靈、擁有樂觀的自信； 在冥想中，你將會發現問題被解決了，一個嶄新的開始，就在未來等著你！ 20分鐘快速釋放焦慮冥想法，從現在開始吧！ 張漫，心理學碩士，於2006年獲心理諮商師執照。 喜歡一切神祕的事物，最愛追根究底，偶然接觸到冥想之後，便像一個嘗到甜頭的孩子般沉迷其中，多年來潛心研究冥想課程和心理治療方法，深信只有潛入內心裡，才能找到生活的真諦，讓生命強大而美好。 曾在報刊雜誌上發表大量相關文章，最擅長心理、情感、古典三類文。積極與人心理分享，為無數人點亮心靈燈火。
