《內調外養有顏有形》是2015年東方出版社出版的圖書，作者:沈雁英。本書是一本很實用的健康手冊，旨在指導大家通過平衡膳食、合理營養、適量運動、充足睡眠等達到延緩衰老，促進健康的目的。
基本介紹
- 中文名：內調外養有顏有形
- 作者：沈雁英
- 出版社：東方出版社
- ISBN：9787506081030
內容簡介,作者簡介,
內容簡介
這是一套醫學專家寫的健康養生書，作者從“吃、睡、動、樂、防”五個字著手，為讀者講述了營養保健的常識，文中講述的方法簡單易懂，也容易在生活中操作實施，是一本很實用的健康手冊，旨在指導大家通過平衡膳食、合理營養、適量運動、充足睡眠等達到延緩衰老，促進健康的目的。
作者簡介
沈雁英，女，現任首都醫科大學附屬北京朝陽醫院副院長、教授、主任醫師、營養師。長期從事全科醫學、醫療保健、營養、心理健康、醫院管理專業的研究工作，有著豐富的理論基礎和臨床實踐經驗。先後在《中華醫院管理》、《中國醫院》、《中國臨床保健雜誌》等專業期刊上發表一百餘篇文章，在心理、營養、疾病預防和醫院管理等領域有廣泛的涉獵和較深的造詣，其中《服務是永恆的主題》、《健康養老社區的構想》被評為全國優秀論文一等獎。主編了《保健學概論》、《職場心理衛生學》、《醫院院長職業化》、《做自己的保健專家》等多部著作。獲得發明專利1項，申請及獲得軟體著作權共4項。
她積極從事健康教育工作，以國人健康壽命延長10年為使命，先後在多家政府機關和企事業單位進行保健講座，並且擔任中央電視台《健康之路》、《科技之光》，北京電視台《健康北京》、《養生堂》、《身邊》、《快樂健身一籮筐》、《生活》、《城市》，中國教育台、中央少兒頻道等10餘家媒體的特邀主講專家。她從心理、營養、健康等多個層面指導了國人如何保持身心健康。2005年被中央保健委員會評為優秀保健工作者，2009年榮獲“中華健康管理傑出人物”稱號和“關注職工健康特別貢獻獎”。
