內在強大：應變萬難的力量

內容簡介

這是一本實用類的心理勵志書，講述了當今世界變化萬千，可謂是“昨日的常識在今日顛覆的時代”，為了在這樣的時代立足，我們需要一種與以往不同的“強大”。那么，激變的時代所要求的“強大”是什麼呢？本書以科學為依據，介紹了一系列成為內在強大的自己的方法與技巧，作者大量引用自身的實例，尤其是父親嗜酒如命給年少的作者帶來的痛苦記憶，以及對作者工作、學習和生活的長久影響。本書作者用意志力和專業技能改寫了對過往的負面解讀，甚至從潛意識裡抹去了痛苦的回憶，勾畫出作者自身改變的完美路徑。因為不避家醜，其說理也顯得更加可信，更有感染力，令人印象深刻。本書有助於讀者提升自己的心理能量，從而應變萬難。

圖書目錄

第一章強者的新定義

為了在變化劇烈的時代生存下去，我們需要什麼

無論是個人還是企業，優勢都會很快過時

是承擔改變的風險，還是承擔不改變的風險

不要用登山思維去思考，而要用漂流思維去思考

掌握可以順應變化的“強大”

人生是各種偶然的堆積

固化自己的未來，風險很大

漂流所需的兩個要素

“足夠了”的時代，改變了人們的價值觀

鈍感力不具參考價值

思維程式因“刺激強度× 次數”而改變

增強變化耐性的三個階段

第二章用知識武裝自己

解除來自父親的“魔咒”

知其所以然的重要性

“想改變，但不行動”的思維方式的共同點

比尋找軟弱的理由更加重要的事情

幸福是什麼

自我解析幸福的技巧

減輕內心不安的秘訣：把計畫外變成計畫內

思考活動三要素，超級信息化社會最需要哪個

煩惱與思考的區別

把煩惱變成思考的技巧

機率論和再現性：判斷標準所需的依據

選擇困難症患者的不足之處

矩陣思考：即使發生計畫外的情況，也能處變不驚的思考法

掌握不被感情左右的俯瞰力

淵博的知識，可以造就不易被動搖的自己

第三章嘗試新體驗

行動改變，價值觀就會隨著改變

準備好土壤，及時抓住契機

三種優勢感覺類型，你屬於哪一種

優勢感覺會因環境而變化

體驗自己不擅長的事情，使刺激達到最大量級

外在體驗與內在體驗

消極想法總是不自覺地追趕過來

利用意志，率先進行未來的體驗

自我開發能夠產生追加體驗的外在體驗

接受自己不擅長的事情，並做好充分準備

積極的新體驗與消極的新體驗

選擇與當下狀態正好相反的新體驗

使變化耐性不減弱的方法

讓人發生劇變的契機，有時會在意想不到的時候來臨

內在強大：應變萬難的力量

基本介紹

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