你是否常常在父母的期望、社會的壓力和自己真正喜歡的生活之間猶豫掙扎？
你是否常常被巨大的焦慮感和壓力包圍，開始懷疑工作的意義？
為什麼孩子天生對世界感到好奇，卻逐漸喪失了對學習的興趣？
對於以上問題，自我決定論創始人、著名心理學家愛德華·L. 德西基於40餘年的科學研究，一步步闡明了人類動機這一深刻而本質的問題，並告訴我們，相對於追求外在的金錢、名聲和社會強加的評價標準，只有滿足內心對自主、勝任和聯結的基本心理需要，人們才能產生內在動機，保持對學習和工作的興趣，過上真正自主和幸福的生活。
基本介紹
- 中文名：內在動機：自主掌控人生的力量
- 作者：[美]愛德華·L. 德西（Edward L. Deci）、[美]理察·弗拉斯特（Richard Flaste）
- 譯者：王正林
- 出版社：機械工業出版社
- 出版時間：2020年9月
- 頁數：252 頁
- 定價：59.00 元
- 開本：32 開
- ISBN：9787111660231
圖書目錄,作者簡介,
圖書目錄
推薦序一 幸福來自真正的自主
推薦序二 獎賞會傷人
001 第1章 “但他是老闆”：權威和不滿
自主與控制 // 002
自我的真實性與疏離 // 005
關係中的不平等 // 008
自我激勵與內在動機 // 010
基於科學方法的動機研究 // 012
第一部分 自主和勝任的重要性
016 第2章 我只是為了錢：關於獎賞和疏離的
早期實驗
內在動機與索瑪拼圖實驗 // 018
獎賞會傷人 // 027
031 第3章 我能決定自己的選擇：個人自主的需要
自主：激發內在動機的第一個心理需要 // 031
不聽醫生話的姑媽 // 036
獎賞背後的意圖 // 038
讓支持自主與設定規則共存 // 044
046 第4章 追求體驗還是結果：內在動機與外部控制
內在動機的益處 // 048
外部控制的風險 // 054
反思績效工資制度 // 057
060 第5章 我能做到：帶著勝任感面對人生挑戰
明確行為與期望之間的聯繫 // 061
有效的條件性獎勵 // 063
勝任：激發內在動機的第二個心理需要 // 066
非控制性的讚美 // 069
真正的幸福來自對勝任與自主的共同追求 // 072
用支持自主的方式提出批評 // 074
第二部分 人際聯結的作用
078 第6章 走向自我的一致與和諧：發展的內在力量
人類發展的本質 // 080
內在動機與社會環境的互動 // 083
一個厭食症案例 // 086
感知到的勝任與自主 // 088
聯結：激發內在動機的第三個心理需要 // 090
093 第7章 自主地承擔重要但無趣的事：
當社會召喚時
社會價值觀內化的兩種類型：內攝與整合 // 094
模範學生 // 099
健康的內化需要社會支持 // 100
支持自主以促進社會價值觀的整合 // 102
真正的自主要對他人負責 // 106
支持自主不等於縱容 // 107
設定界限不等於苛責 // 111
113 第8章 關於“應該、必須、不得不”的信念：
社會中的自我
內攝形成的虛假自我 // 115
自我捲入：有條件的自我價值過程 // 119
真正的自尊與有條件的自尊 // 122
親密關係中的自主：一條雙行道 // 124
130 第9章 “美國夢”的代價：當社會問題惡化時
6種人生願望 // 133
養育方式與人生願望導向的建立 // 137
物質主義價值觀的巨大代價 // 138
個人主義不等於自主 // 140
第三部分 如何實現自主
146 第10章 從他人的角度出發：如何促進自主
決定做什麼和怎么做 // 149
設定支持自主的界限 // 154
確立目標和評估績效 // 157
給予獎勵和認可 // 160
識別障礙 // 162
165 第11章 從探索動機開始：促進健康的行為
改變的理由 // 167
不遵守醫囑 // 172
支持患者的自主 // 174
生物-心理-社會方法 // 176
責任和支持自主 // 179
學習支持他人自主 // 181
183 第12章 擺脫束縛，接納自我：在控制中做到自主
找到特定的支持 // 185
個人和他們的社會環境 // 186
動機的個體差異 // 189
促進自身的發展 // 190
管理自身的體驗 // 193
調節情緒 // 194
管理行為 // 196
技巧的運用 // 200
接納自己 // 202
第四部分 結語
206 第13章 追求自主的意義
內心的自由 // 208
選擇與責任 // 212
217 致謝
218 參考書目
222 參考文獻
作者簡介
愛德華·L. 德西 ( Edward L. Deci )
羅切斯特大學心理學榮譽教授，曾任該校人類動機項目主任。在一項基於引用率和獲獎情況的評選中，德西位列當代最傑出的200位心理學家之中。40餘年來，德西教授持續在內在動機、外在動機和基本心理需求領域開展深入的研究。根據這些研究結果，他與理察?瑞安（Richard Ryan）共同創建了當代最有影響力的動機理論之一——自我決定論（Self-Determination Theory）。該理論構建了研究人類動機和人格的巨觀框架，並指出滿足個體對自主、勝任和聯結基本需要的環境條件，能夠更好地增強人們的主動性、創造力以及提升人們的幸福感和績效水平。該理論已被廣泛套用於教育、醫療、工作組織、育兒、體育等諸多領域。
理察·弗拉斯特 （Richard Flaste）
《紐約時報》科學和健康版前編輯，其領導的團隊獲得了1987年普利茲獎。
